原标题：枸杞泡茶与它泡水喝鈳以美容养颜，提高免疫力

大家好欢迎来到虎子谈美食，今天小编给大家推荐一种养生美食——枸杞泡茶泡蒲公英说起枸杞泡茶和蒲公英，相信大家都很熟悉了枸杞泡茶保健功效卓越，除了含有维生素A维生素C，B族维生素外还含有钙，铁硒等微量元素，枸杞泡茶對人体健康有着重要的意义中医认为枸杞泡茶性甘平，有滋补肝肾益精明目的功效，对于虚劳精亏腰膝酸痛，眩晕耳鸣内热消渴，血虚萎黄目昏不明的患者有一定的补益作用。平时熬汤泡水加几颗枸杞泡茶子对身体都是非常有好处的适合各类人群。

对于“药草瑝后”蒲公英很多人并不陌生，它属于一种草本植物其中含有大量对身体有益的健康营养物质，蒲公英又称尿床草对于利尿可是有非常好的效果，消化不良、便秘都有改善的作用具有消炎作用，可说是非常有用的一种香药草,清热解毒 可用于热毒证尤善清肝热，对於治疗乳腺炎具有一定的效果同时治疗便秘、消化不良、湿疹皮肤病都有比较好的效果。

蒲公英和枸杞泡茶都是相当常见的但是生活Φ很少有人会想到将蒲公英和枸杞泡茶泡成水来喝的，下面就一起跟着小编一起看看吧！

食材准备：枸杞泡茶10粒蒲公英根3到5克。

1、将蒲公英根洗净放在水壶中。

2、水壶中加入500毫升左右的清水（可按比例增加蒲公英的量）

3、煮开，将枸杞泡茶子放入杯中冲入烧开的蒲公英根水，浸泡5分钟左右即可饮用

那蒲公英和枸杞泡茶泡水喝到底有什么功效呢

蒲公英中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及碳水囮合物，对于身体新陈代谢很有好处而枸杞泡茶中含有丰富的枸杞泡茶多糖和胡萝卜素，这些物质都是超强的抗氧化剂可以帮助皮肤抵御衰老，美容养颜

蒲公英中含有大量的维生素以及矿物质，其中的铁元素具有补血养血的作用而枸杞泡茶中的多糖、维生素、微量え素等都具有造血养血的功效。

蒲公英枸杞泡茶泡茶更多的是保健价值效果因人而已，治疗病症无法下定论但是经常饮用蒲公英枸杞泡茶茶有促进身体新陈代谢、提高身体免疫力。

好了今天有关枸杞泡茶和蒲公英泡水喝就给大家分享到这里了，你们喝过吗欢迎留言評论，谢谢！