芭蕾脚位练习的原则是什么


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成人芭蕾简介:成人芭蕾以芭蕾舞基本动作为训练内容通过掌握开、绷、直等舞蹈特性,使身体姿态优美同时提高乐感、陶冶情操,在提升形体形态美的同时也能提升锻炼者的优雅气质,纠正“含胸”、“驼背”等不良体态让人充满自信。

成人芭蕾零基础训练班旨在系统的学会芭蕾基本动作要求并掌握动作要领,学会使用小肌肉群使动作做到规范、标准。

课程包括地面基本动作站立脚位手位的位置、扶把的一系列练习。

为哽高层次的芭蕾动作打下基础初级芭蕾舞爱好者必选课程

地面练习 坐姿、勾绷脚、腿的外开
地面练习 吸伸腿、腿的环动、怎样收紧腿部肌肉
地面练习 前压腿、旁压腿
站立练习 站姿、基础脚位
把上练习 单腿蹲单一练习
把上练习 压腿、踢腿动作要领
中间练习 简单舞姿组合

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