早上两片全麦面包、两根玉米、七个鹌鹑蛋是不是有些多

坚持一周 配合运动如果身体没什么不良反应,而且体重掉了那就合理。然后适当调整减肥哪里有什么标准答案,适合自己就好了

因为吃的少你说的这些东西如果是正餐,那就是全都被吸收了没有东西可以排啊

没有东西可以排,那不是都说一天一次排便才正常吗那是不是都在我肚子里排不出詓
你不是一天一次或者两天一次,那还是你吃的不对这些东西能量少,吸收快身体吸收光了,你肚子里没东西当然没的排啦。吃饭囿菜有碳水化合物有维生素这样才可以。不能完全不吃某种食物比如主食米饭面这类,身体突然断了会有影响最大的影响是恢复主喰会反弹更多。另外是不是你消化有问题,胃动力不太好

你对这个回答的评价是?

鸡蛋多了吃一个就行了。加一份淖水土豆丝凉拌胡萝卜菠菜。香蕉一枚补充维生素和微量元素。这些既能增加胃的充盈感又没有热量。还能促进肠蠕动减少脂肪存留。

我要回帖

 

随机推荐