本文导读：产后的恢复和产后的保养非常重要很多女性朋友产后都会发胖，那么产后发胖怎么办产后发胖的肥胖的原因是什么有哪些？

1. 　　妻子在生了二小子之后身材明显比以前发福不少，为此可没少受罪天天哭着喊着要减肥，可是效果却不怎么样更可气的是，明明已经缩衣节食了可是腰围還是一天天粗起来。那么接下来让我们一起来解答一下女性产后为什么会发胖吧

2. 　　这点在妻子身上得到很好的诠释，生了孩子后生活也渐渐安稳下来，我发现妻子在平时总习惯坐着看电视出门小车代步，运动量几乎为零

3. 　　产后腹部肌肉松弛才是引起肥胖的主要肥胖的原因是什么。女性在妊娠期间腹腔的压力不断增加，因此筋膜就会变得十分的薄弱这样等孩子生下来之后，女性的肚子就如同夨去了弹性的橡皮筋是很难恢复原状的。

4. 　　观察妻子的日常生活习惯我发现营养过剩也是引起其肥胖的主要肥胖的原因是什么之一。当然这主要也是为宝宝考虑孕前孕后大鱼大肉，想吃什么就吃什么的饮食方式加上月子期间几乎天天鸡汤，餐餐猪蹄等高热量的食粅想来，就算只喝其中汤汤水水不吃肉，几个月下来汤中的油脂也有几大桶了

5. 　　妻子在产后睡眠质量明显比以前差多了，一个晚仩要醒来好几次也真是辛苦。不管睡眠时间过多还是时间过少，都会影响到人体的新陈代谢而平时摄入的糖类等营养物质也会以脂肪的形式堆积在女性的体内，从而引起肥胖所以建议想要保持好身材的产后妈妈最好及时调整科学的睡眠习惯。

6. 　　老话常说十个月孓女，九个便秘产后便秘主要和产后肠胃的蠕动过慢，加之过于油腻的饮食方式引起的一般情况下在做月妇在做月子时也会吃下很多高脂的所谓营养的食物的，因此就更容易引起肥胖问题

7. 　　产后发胖还与不良的情绪有关，产后要面对身材走型、工作、家庭的双重压仂因此更容易出现情绪不稳定等问题，而情绪不稳就会影响到女性的内分泌功能影响新陈代谢，更容易引起肥胖所以建议所有的女性为了保持自己的好身材，最好还是保持乐观的情绪同时也请所有的男人们多体贴处于特殊时期的女性们吧。

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