随着时间的流逝、年龄的增大逐渐有越来越多的人惊觉皮肤状态已不如从前，尤其是一些爱美的女性朋友发现皮肤开始松弛，开始胸严重下垂松弛怎么办不管18岁的時候有多美，皮肤开始松弛之后人看起来就会显得老了很多，甚至整个脸型都会有所变化

当我们的年龄逐渐增大，皮肤的年龄也在逐漸增大代谢能力开始不如从前，有时候长一颗小痘痘年轻的时候很快就能消下去，现在却好几天都没好转

那么，当30岁来临皮肤开始慢慢变化，我们除了感叹岁月是把杀猪刀外还能做些什么呢？

• 我们的皮肤是靠脂肪和肌肉在支撑着很多的原因都会造成脂肪的流失，比如营养不够、衰老或者是缺乏锻炼等，这些都会导致皮肤松弛

• 25岁后，胶原蛋白因为人体衰老会慢慢减少这是一件很自然的事情，皮肤也会渐渐失去原本该有的弹性

1. 大家一定听说过，吃猪蹄、鸡脚等可以补充胶原蛋白其实胶原蛋白就是普通的蛋白质。想要拥有健康的皮肤可以先从饮食做起，每天多吃一些新鲜的蔬果吃一些银耳糖水等，是对皮肤有益的此外，均衡饮食也是很重要的可以讓皮肤变得细腻有光泽。

2. 有一个规律的生活状态是养好皮肤的关键。内分泌失调可以说是皮肤的天敌而最好的办法就是养成早睡早起嘚规律睡眠，这样对内分泌的循环代谢都有好处改善了内分泌，皮肤的状态自然就会变好

3. 有一个非常简单的小动作，也可以帮助改善皮肤松弛就是在腮部鼓气，然后放松反复交替20次，做这动作的时候保持正常均匀呼吸每天坚持做。

   动作虽然简单但是贵在坚持。

4. 眾所周知当皮肤过度暴露在强紫外线中， 会过度氧化而失去弹性所以防晒工作很重要。在擦好防晒霜的同时还可以吃一些维生素C片，多喝水可以使肌肤锁水保湿，让肌肤更紧绷

• 脸部皮肤一般是我们看一个人最直接最直观的地方，一般看一个人的皮肤状态就能看絀一个人的年龄。但是只要保养得好皮肤便不会轻易暴露年龄。

• 虽然生老病死是不可避免的事，是每个人都必须经历的事但是，这並不意味着我们只能向时光低头

  而保养，也是一件持之以恒的事情最后，祝愿大家都能拥有好皮肤