补钙固然是重要的,补肾才是更加能解决根本的建议你调理生活习惯,23点前睡覺三餐正常吃,加上一定的营养补充和锻炼慢慢养才行。
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如果是不含维D的,我建议选择安利纽崔莱的钙镁片里面不含D,但含有镁、锌、铜、锰可以更好的促进钙的利用。最好不要到网上买因为网上假货多。价格一点也不贵没有副作用。峩自己就在吃
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要天天补钙的适当吃一些钙片,对身体很有好处的
小孩子可以选择吃富含维生素D或者其它微量元素的钙片,这样有利于吸收
我家宝宝每天都在吃钙尔奇小添佳,效果还可以孕妇和老年人也要注意适当補钙。其它身体健康的人群就没有必要天天吃钙片了
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从我医学研究多年的经验天天吃过多会造成下面'粗大无仳'容易性功能失调~最好一天吃10片左右~超量的话会变成我上面所说的症状~
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会伤害身体的营养太好也是不好的.
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