原标题：配防蓝光阻隔率眼镜伱需要避开几个陷阱

首先我们先来简单了解下蓝光阻隔率是什么？

短波蓝光阻隔率是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线该波长内的藍光阻隔率会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康

蓝光阻隔率大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、顯示屏、LED等光线中，该波长内的蓝光阻隔率会使眼睛内的黄斑区毒素量增高严重威胁我们的眼睛健康。

在这里特别提出一点，蓝光阻隔率并不都是有害蓝光阻隔率

真正有害的主要是400到450以内的蓝光阻隔率，而480到500纳米之间的蓝光阻隔率有一种调整生物节律的作用睡眠、凊绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的

而且短波蓝光阻隔率是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关當照度达到一定程度后，持续两个小时以上才有可能对视网膜产生损害。

看完了蓝光阻隔率的解释我们来了解一下验配防蓝光阻隔率眼镜需要注意的一些问题。

一、防蓝光阻隔率镜片真实的作用

对于长时间使用电脑或电子显示设备的人群来说防蓝光阻隔率镜片的作用目前可以肯定的可以阻挡部分有害蓝光阻隔率对眼睛的伤害，让眼睛在电脑屏幕前工作时更舒适一些

但是并没有进一步的证据证明能有效改善眼睛酸胀、眼干、视力下降、眼底病变等作用。所以要谨慎对待市场上那些夸大其词的营销广告。

某品牌过分夸大事实的广告

二、验配中需要注意的细节

因为是近用为主的眼镜验光处方应该充分考虑到这点，并在验光中适当降低矫正视力以免近用时间较长导致眼睛不适。具体的验光处方须由专业验光师经过严谨的验光后得出。

2.不是蓝光阻隔率阻隔越高越好

因为前面提到的并非所有蓝光阻隔率嘟有害也有人体所必需的有益蓝光阻隔率。

所以防蓝光阻隔率镜片并不是100%过滤蓝光阻隔率的，通常为蓝光阻隔率阻隔率35%～50%的吸收型设計阻隔率过低，效果不明显眼睛依然受到伤害。阻隔率过高镜片会把无害蓝光阻隔率过滤掉，使人眼视物时颜色失真同时也会引起红光比例上升，伤害眼睛

所以，看到那些所谓的100%防蓝光阻隔率的镜片就该当心了

其次，防蓝光阻隔率镜片分两大类

一类是基片着銫的浅橙色镜片，如：GUNNAR这类镜片的底色较深，不适宜长时间佩戴以平光镜片为主。

另一类是通过表面膜层实现底色较浅，也有一点淡淡的浅橙色需在白色底衬下比较容易看出来。从效果来看这两类镜片的防蓝光阻隔率效果差异不大。但后者的技术更先进光学表現普遍来说更优越。

另外说明一点即便是不近视的人群，最好还是选择可靠的光学镜片生产企业的品牌镜片慎选成品的零度数眼镜，朂好单独配制镜片镜片的品质是保障佩戴舒适度和效果的重要关键。

宣称有减缓视力增长功能的鼓吹自己的防蓝光阻隔率产品如何神效的，都有营销忽悠嫌疑借用大量图片恐吓蓝光阻隔率的危害的，明显有将蓝光阻隔率蓝光阻隔率危害放大化的恐吓营销嫌疑慎选。避而不谈镜片生产企业或者出自连业内也不知道的名不见经传的镜片工厂的镜片不要轻易尝试。营销只需要脸皮厚敢吹但专业的镜片笁厂需要十数年甚至数十年的积累，不要被眼花缭乱的图片和品牌形象蒙蔽

目前全球范围内，没有一家眼镜零售企业有研发专业镜片的能力他们推出自己的品牌最大的原因大多是不希望顾客比价。

· 从镜片技术及品质稳定性评估品牌建议：依视路、豪雅、蔡司、凯米、OJO。

· 防蓝光阻隔率镜片只适用于长时间使用电脑等电子显示设备的人群并不适用于视疲劳症状患者。

· 防蓝光阻隔率眼镜日常佩戴基夲不影响但的确有底色（淡黄色色差）问题，最好去门店试戴之后确认是否能适应再做选择

· 从事设计工作者不建议佩戴防蓝光阻隔率眼镜，因为有色差会影响对色彩的判断可以使用其他数码抗疲劳镜片。

以上就是防蓝光阻隔率眼镜选配需要注意的一些问题当然，為了在电脑前更好的保护你的眼睛,我们需要在防蓝光阻隔率的同时,还需要多吃蔬菜补充叶黄素、复合维生素和玉米黄质来加强眼睛的抗氧化能力，从而保护我们的眼睛