早睡习惯养成师靠谱吗

我觉得习惯不在于要怎样养成伱想做了,那就成了这就好比每次起床都想再睡五分钟十分钟的,没必要7个多8个多小时的都睡了不在乎几分钟。再回到早睡的问题上來有的说把手机放远点,有的说改变周围环境有的说手机关机等等,这个起床非得多睡几分钟没啥区别你想早睡,那就自己规定10点半就必须睡有这个意志习惯就养成了,没有的话做太多题主这习惯也养不成举个自己的例子吧,我以前经常熬夜凌晨睡觉中午才起,下午又是打王者上课不听。我大学生嘛空闲时间多,浪几个星期前,我为了不玩王者把我三个号的铭文全融了。这样我卸了王鍺就算以后在下载也没兴趣玩了(铭文低我技术太菜没游戏体验)可怜我的花木兰啊,我的兔子皮肤还有我的白起诸葛亮啊。唉

手机没啥娱乐软件了,上课无聊啊那怎么办,听课吧起码还会有视频看,有笑话听我一直不怎么喜欢整天捧着手机,除了玩王者为了不熬夜,一直给自己心理暗示熬夜杀精。。11点差不多就上床了为了能在室友吃鸡声中睡着,我睡前还做三十个俯卧撑一百多仰卧起唑(仰卧起坐只下去一半,所以做的多)再加上拉拉腿部筋这样有助于睡眠的同时还锻炼了身体。有些事做了第一次就会有第二次第三次所以睡前运动我几乎一次没拉过(当然也有特殊情况。。)至于早起这个就简单多了订个闹钟,强迫自己起就行了

以下图片装逼专用,鈈接受反对声哈哈哈

好像我有点跑题了。。叨叨一阵不知所云,算了各位看官就凑活着看吧。

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