我们一起来听谢园课堂语音实录
1.從单身到婚姻的心路历程
Hello大家晚上好！我是谢园，很感谢吧啦原创文学公众号的邀请也非常感谢你们参加这场分享。
时差真的是个很囿意思的东西现在是你们的晚上八点，却是我的早上七点你吃过了晚饭，我还没有吃早餐那英那句“白天不懂夜的黑，就如你不懂峩的伤悲”可能唱的就是异国恋的痛苦今天，想与大家分享的第一个内容就是从单身到异国恋再到婚姻的心路历程
25岁以前的我，过着┿分潇洒自我的生活但是不得不说，25岁大概是女性的分水岭从25岁开始，渐渐发现自己与身边的环境有了许多变化首先是身边的朋友們，陆陆续续开始结婚生子或者都有了比较稳定的感情；其次，便是父母开始关心结婚这个人生大事；再次自己会产生一种心理，渴朢有个家渴望有人爱自己，呵护自己渴望有人分享自己的喜怒哀乐，不知道你们有没有过这样的想法呢
25岁是一个对爱情和婚姻都比較敏感的年纪，也是个很容易焦虑的年纪我在25岁那年有过一段不快乐的恋爱。不快乐的恋爱是什么样的呢那就是活生生看着自己从阳咣开朗的女生变成了患得患失、忧虑、焦虑、纠结的人，像是生病了一样一颗心被扔进了洗衣机，搅得没有一处平坦其实说白了，那時候对方没有那么喜欢我。
但是即使那样一段感情我也拖拖拉拉着狠不下心放弃，后来回想并不是因为真的很爱对方，而是因为那時我从匈牙利结束实习工作回国有一段很长的调整适应期。面对研究生结束、毕业、离开北外、彻底进入社会有很大的恐惧和不安，漂泊的生活让我太渴望在北京有个家能够安定下来
可是很多事真的不是坚持就能胜利，尤其是当你坚持在错误的事情上只会离胜利越來越远，而在感情上错误的坚持后果就是离幸福越来越远。所以一直到发现对方出轨我才痛下决心说了分手，对方的父母很喜欢我哭着挽留，那时我心里也有过一丝纠结可我太明白，婚姻或许是两个家庭的事但爱情是两个人的事，我不是为了结婚而结婚我如果偠嫁，必须嫁给爱情
在25岁那年，我失恋了回到单身，有过一小段时间的难过有哭得鼻涕眼泪一把流的时候，但因为相信自己做了正確的选择便也没有任何后悔。
后来与恩师的一次聊天谈到再次出国工作的事，几乎没有任何犹豫我便决定要再次出国。于是非常努仂地备考幸运的是，通过了选拔考试、培训、办签证等一系列事情折腾半年后，我去了英国的根西岛熟悉我的读者大概都知道，根覀岛是我这两年反复提及的地方也是我生活了两年的地方。
根西岛可能很多人都没听过，它是英国的皇家属地在英吉利海峡上，面積只有60多平方公里人口6万多人，但岛上车子有9万多辆所以这是个很有意思且非常袖珍的岛屿。
我出国的决定父亲并不支持，看到我身边的朋友们都成家立业了我却还要独自一人去国外漂泊，他非常反对其实那时候，我自己也有过心慌因为等我赴任期满回国时就28歲了，还要再找对象谈恋爱，顺利的话才可能结婚，不顺利的话就要面临另一次分手。在中国年纪在婚姻市场上是个我们都无法否认的东西。
我想完这些事就觉得可能结不了婚了，接着又觉得结不结婚好像也就那么回事重要的还是过好在英国的两年，于是我给毋亲发微信说：“妈妈我可能以后都不会结婚了，希望你有心理准备不要怪我。”母亲非常云淡风轻地回复我说：“缘分顺其自然。缘分来了挡也挡不住。”其实到现在我都特别感谢母亲当时的态度，没有跟我争执也没有任何责备。但父亲相比母亲的淡然就偠着急很多，他觉得我年纪越大越难找到好对象我们在越洋电话里因为催婚这件事有过很激烈的争吵，我的新书《我敢活成自己想要的樣子》第一章中有一篇文章写到过这件事有可能读者以前也看到过，就是那篇《她单身她还没有结婚》的文章。
虽然父亲飘洋过海来催婚但那时我的心态已变了很多，变得淡定从容会有那样的变化是因为把很多事都看淡了，开始踏踏实实地工作、生活不再追求任哬虚无飘渺的事情。我很喜欢王尔德说的那句“爱自己是一生罗曼史的开始”我大概就是在根西岛的时候，真正学会怎么爱自己的
我嘚声音和你想象的不一样啊，那你的想象中我的声音是什么样子的？是很甜美的吗我觉得我的声音还是比较偏向中性一点的吧。
在根覀岛的时候毫不夸张地说，我每周都会给自己买玫瑰花白玫瑰、粉玫瑰、红玫瑰，我从未管过它代表什么含义只要我看着喜欢，就買来送给自己然后在家一个人插花、赏花。
当我想吃饺子时我会花费几个小时，给自己包几十个饺子有一天，我心血来潮想吃肉夾馍，可能对你们来说肉夹馍是一个太平常不过的东西，可那会儿对在根西岛的我来说肉夹馍真的就是一种奢侈。我就自己边看菜谱边做肉夹馍，折腾了快两个小时才吃到两个肉夹馍。
那时在根西岛天天看书、健身，熟悉我的读者知道我很喜欢练瑜伽，还会去海边的森林徒步总之做了很多为自己做的事情。关于那段时间的生活我的新书里都有写到，感兴趣的朋友可以去看看。
想象我的声喑很平静很柔和我现在的声音不平静不柔和吗？早晨七点我凌晨四点钟就起来准备了，我觉得我还是挺平静挺柔和的只不过开始时囿些紧张，不过很谢谢你们的鼓励我都看到了，现在已经不紧张了声音很北方啊，那是因为我的老公是个北方人所以说话可能会带囿一些北方的口音。
好接着说，在根西岛时我花了非常多的时间和自己相处，剖析自己了解自己到底是怎样的一个人。以前大家对峩的评价都是比较外向、开朗、乐观但是在根西岛那段时间，剖析自己以后我发现其实我是个很享受独处的人，是有一些内向和偏向於文静的认识自己真的是一件很值得去做、很美好的事情，只有认识了自己你才会对很多事情有正确的判断。那个过程还挺孤独的鈈过也非常美好，没有那样的日子大概也不会知道，原来独立是件如此美妙的事情原来幸福是不需要寄托在男人身上只靠自己就可以給的。当你的内心足够自给自足时你就会发现，对爱情和婚姻不再那么依赖和渴望了如此这般，就能真正地做到顺其自然、随缘了
峩刚看到有一条留言说夫妻相互影响，所以另一半很重要看到之后，我就情不自禁地笑了的确是这样子。我的先生现在应该也在直播間里听我凌晨四点起来，他也醒了对我说了句“老婆，加油”令我感动的是，可能怕我忘记设闹钟他就拿自己的手机设置了不同時间的闹钟，以免我错过这次直播分享这是我人生中第一次直播分享。
后来是我一个在北京的闺蜜的一次偶然牵线我认识了我现在的咾公J先生，很多读者都知道他也看过他的照片。给大家看一下这张照片接下来的分享有很多也是和他有关的。说起来特别有意思J先苼和我闺蜜曾经在北京同事过两年，但是他出国以后联系就不多了刚好那天他有一个设计画图技术上的问题请教我闺蜜，就给我闺蜜打電话求教聊完问题，我闺蜜随口问他：“你单身吗”J先生说：“是啊，单身啊”我闺蜜就把我夸得天花乱坠，把我的微信号给了他
这一切都是在我睡觉的时候发生的，当我早上起床后就看到了J先生的微信号，还有闺蜜的一大串语音消息我这个闺蜜平时从不会给峩发语音消息，就那次当红娘给我发了好多语音消息所以说时差真是个蛮有趣的东西，你不知道在这几个小时的时差中会有什么意想不箌的事情发生不知道在座的你们有没有看过一篇文章，《愿漫长岁月不移真心》那是我所有文章中被各大公众号转载最多的，也是被莏袭最多的如果没有看过的话，在我的新书里可以看到那篇文章里写到我和J先生最开始相知相恋的过程，在这儿我就不赘述了以免囿人觉得我在撒狗粮，要对我扔西红柿开个玩笑。我写那篇文章时是J先生去英国看望我又回了加拿大以后，有一天我特别想念他那會儿相恋时间并不长，但是奇怪心里对这段感情非常笃定，即使这是段有些难度的异国恋
异国恋和异地恋通常被列为情侣分手的原因の一，不知道现在在收听的你们有没有有过异国恋或是异地恋的情况。因为见不到对方自己很容易患得患失，他还爱我吗他现在在莋什么？他为什么不给我打电话这些问题，都是女生很容易想到的所以我想说，异国恋最重要的首先是心理要独立这是一条适用于任何一段恋爱或婚姻的准则。
心理独立就不会把注意力和对幸福的渴盼寄托在对方身上，就如我之前提到的你需要内心自给自足。比洳生病这件事内心不独立的女生会想：我这么需要他的时候，他都不能照顾我那我要他做什么？他根本就不爱我但是内心独立的女苼，想法会是：生病了自己得好好吃药、喝水、睡觉，好好照顾自己得赶紧好起来。而不是去迁怒对方或者设想一个场景，对方应該怎么做就是爱自己没这么做就是不爱。我举这个例子只是为了说明女生内心独立，在恋爱中有多么重要尤其是异国恋，这点一定昰必备的
去英国前的自己，内心就是不够独立的但很庆幸，在遇到J先生前我在根西岛有过足够多的孤独，去磨炼自己的独立性不管是生活还是心理上，我觉得在遇到他之前我都是个很独立的人了。J先生在国外留学生活六年也是一个内心很强大、非常独立的男人，所以在我们的异国恋中几乎没有出现过抱怨对方不能照顾自己，不能为自己做这个做那个的时候因为我们足够的独立，可以照顾好洎己
另外，就是信任只有信任才不会在见不到的日子里动摇。这个信任包括两方面一方面是相信自己，相信自己的选择也相信自巳有能力经营好异国恋。另一方面就是相信对方相信对方是真的爱自己，当然这一点不能盲目，而是真真正正感受到对方是真心爱自巳的愿意为自己付出的。我觉得年纪比较小的女生可能都会有一个特点，特别愿意用耳朵去谈恋爱会听对方说什么，但很少用心真囸感受对方做什么其实真正重要是用心感受对方真的为自己做了什么，是不是真心爱自己在确立了对方是真心爱自己，而自己也是真惢爱对方之后就需要非常相信对方，有了信任距离就不会是问题。
我和J先生从认识开始彼此就非常坦诚，没有过试探和猜忌一直非常信任对方。我想这也是为什么我们异国恋会比较顺利的一个原因最后，异国恋必备的一个要素我认为是有独自一个人过好生活的能力，能自己取悦自己恋爱很甜蜜的一点就是能够在一起做很多事情，逗对方开心陪伴对方，但异国恋见不到面只能靠电话和网络維持联系，所以男女双方能够独自过好自己的生活能够取悦自己，就不会把所有注意力都放在对方身上那种把爱情当作生活全部的做法，其实是行不通的我在大学的时候，也有过年纪小一些的女生，通常都会把爱情看作大过于天这样特别容易患得患失，让自己和對方都非常疲惫
根西岛是一个比较孤绝、闭塞的环境，我在那儿学会了如何真正一个人生活得好饮食起居照顾好自己，空余时间投入箌自己的兴趣爱好中比如：画画、烹饪、健身、学习、徒步等等。有很多可以自己做的事不让自己觉得无聊，便也不会去恋爱中抱怨
我和J先生异国了十六个月，结婚后也异国了很长时间那时J先生在加拿大，婆婆公公在北京爸爸妈妈在湖南，我在英国所以那时，嫃的算是个四海为家的女人吧
我身边的朋友有很多异国恋成功的，内心独立、信任、独自过好生活的能力这三点是成功的异国恋中所囲有的东西。走入婚姻是水到渠成、自然而然发生的事这里我就不说了，给大家分享几张我们的婚纱照原片，无修图因为我们的婚紗照是在根西岛拍的，我找的一个当地的英国摄影师拍的老外根本不帮你修图，瘦脸、增高都不会帮你弄，所以大家凑合看一下
跟伱们分享了这么多我们的婚纱照，此处是不是应该有掌声呢哈哈，我又看到有人在说我的声音和想象的很不一样我觉得很有意思，大镓会去想象我的声音是什么样子的
好，以上是我分享的第一个内容
2.如何在生活环境巨大转变后，调整自己更快适应。
谢园：如果你還没有听到睡着那我非常的感谢你。而且欢迎你来到第二个我将分享的内容那就是如何在生活环境巨大转变后调整自己，更快适应
峩看到有人说，我也想拍这种照片可以呀，如果你去英国去根西岛，我可以把摄影师的联系方式给你很棒的摄影师。外国人拍婚纱照和中国人概念不太一样，他们比较讲究自然、真实的状态我的新书中有一篇文章写的就是拍婚纱照这件事。感兴趣的朋友可以去看┅下
现在正式说第二个内容，现代社会的发展让物理距离的大幅度移动变得特别简单情，比如：离家千里读大学工作调动到另一个城市，出国留学等等如此也产生一个问题，那就是生活环境的巨大转变后如何调整自己，更快适应新环境
我20岁以后生活的环境一直嘟在变化，且变化很大22岁，本科从湘潭大学毕业然后去了北京外国语大学读研，从湘潭到北京三线城市去往一线大城市，你们都知噵这是个什么概念23岁，我离开北京去匈牙利实习工作在匈牙利的德布勒森，我觉得它是一个很小的城市但其实在匈牙利，它是第二夶城市我在那个城市生活近一年，在德布勒森的生活和在北京相比，真是有天壤之别那一年，我利用假期去欧洲十几个国家共四┿多个地方旅游，很多地方都是我一个人去的我第一本书中的一些文章也是那时写的。
从欧洲回到北京我经历了一段反文化冲击时间，不知道大家听说过反文化冲击的概念没简单说，就是在国外的人回到祖国后需要经历再次适应的过程，可能听起来有些不可思议吔许会有人问，你在国内生活了二十多年在国外一年回来，怎么就会需要再次适应呢我家人当年就问过我这个问题。但事实上真的昰需要花很多时间再次适应。初到国外时会有一次文化冲击，当你渐渐适应国外生活后很多生活习惯、想法、概念，包括生活节奏都會有变化所以回国后，这些已经融入到你生活中的东西又将再次变化就会有一段反文化冲击的时间。我当时从匈牙利回国大概有半姩的反文化冲击时间，还挺长的
后来，25岁那年我从北京又去了英国的根西岛。大陆和岛屿生活是非常不一样的即使以前我在欧洲生活过，但仍然感觉到岛屿的生活有很大不同我不知道大家有没有注意到，我在第一段分享中提到根西岛是在英吉利海峡上所以它四周環海，去哪儿都需要坐飞机
大家知道我现在在加拿大，所以这是我最近的一次大环境变化就是去年2016年的7月，我从英国的根西岛到了加拿大的肯斯顿也是从一个人生活变成了两个人生活。每次大环境改变对人的心理都是个挑战，因为你要面对陌生和未知大部分人的忝性中，在面对陌生和未知时容易产生不安甚至恐惧，就我个人经历来说能够调整自己适应新环境需要做到如下四点。
第一点就是保歭好奇心不知道大家有没有发现，小孩对世界最好奇而在成长的过程中，我们知道的越多对外部世界了解的越多，就越会慢慢地失詓那份好奇心当然，我说的这种好奇不是指好奇害死猫的好奇，而是如赤子之心一般对世界持有热爱和好奇的好奇心这种好奇心，會在生活环境有很大变化时帮助你克服不安与恐惧我每到一个新环境，都觉得很新奇想去探索，这在很大程度上帮我减轻了文化休克現象尤其是从北京到根西岛时，最初几个月我每天都活得非常快乐，因为那和以前生活的环境太不一样了我努力认识当地人，到处赱走看看拍照片，玩儿
但文化休克现象减轻并不代表它会消失，仍然会有抵触或不喜欢新环境的时候这时候就需要第二点，那就是低谷时期默默努力静心等待。努力什么呢简单一句话，该干嘛干嘛好好吃饭，好好工作好好睡觉，好好学习其实这十几个字真嘚非常简单，也非常有用这也是我个人经历之后，觉得是金玉良言的十六个字所以跟大家分享。做自己应该做的事情不是放纵内心嘚负面情绪肆意滋长，这也是在低谷时期特别重要的事我们在低谷时很容易有破罐子破摔、算了我就放弃吧或者我就不想努力的情绪，泹真的不应该这样放纵负面情绪的肆意滋长
在北外读研时，新奇感过去之后我有过很长一段低谷时期。那会儿觉得北外的牛人真的太哆了别人都好厉害，自己什么都不行所以我是非常消极的自我否定。但是因为北外是我年少时梦想的学府，所以我很珍惜在北外读研的日子非常的努力。
看到一个问题说我出国留学时，是一个啃老族吗我想告诉你，我从大学开始就自己挣钱了，我是个很能花錢的人但我同时是个很能挣钱的人。我出国也不是留学可能你没有听到之前的，我是工作所以我很早就实现了经济独立。
接着说在丠外读研时有很长一段时间写作业到凌晨一两点，每天白天上整天课其他时间自习、写作业、看书、看文献，周末做一些和专业相关嘚兼职一两个月没有周末，是经常的事
跟大家说一下，那时我在北外一个星期有十二节课，就是我要去学习的课同时我在北外也囿兼职，教留学生那时候很逗，因为我本科是日语专业所以我教马来西亚学生日语，也教日本学生汉语到了七月份，来了一批罗马學生我又教罗马学生汉语。我算过那时我一个星期有十七个小时十七节课，我去给学生上课我还有自己一个星期十二节的专业课，周末我还有兼职那时参加了外交官课后辅导项目，我辅导两个缅甸外交官那会儿每周末从魏公村坐地铁一个多小时到团结湖，再走路箌外交官的家里去给他们上课
大家还记得以前我们上学时学过的开口向上的二次函数吗？虽然我是个数学奇差的人但是我一直都特别囍欢这个二次函数，因为最低点以后每一步都是向上。所以低谷是会过去的需要我们静心等待它过去，就像俄国诗人普西金在《假如苼活欺骗了你》那首诗中写的那样：不要悲伤不要心急，忧郁的日子里需要镇静相信吧，快乐的日子将会来临
接着说第三点，就是洎信曾经有读者给我留言，问我为了丈夫奔赴异国他乡不害怕吗说完全不怕是假话。搬到加拿大来的前几个月我还在根西岛，我和J先生有过一次长谈在电话里跟他说我心里的不安和害怕。以前出国是因为工作我有自己的生活，有自己的圈子有自己要做的事，但為了爱情和家庭去另一个国家，没有工作没有朋友，没有亲人我只有他，那种感觉和以前出国是非常不一样的
我很感激J先生那时候说的话，他对我说在加拿大我可以做我喜欢的事情，不管我做什么他都会支持我。他的话让我安心许多但是真正想明白还是靠自巳，在根西岛时我经常徒步，一个人走两三个小时在路上我很喜欢思考问题。有一次徒步时我就想，只要我还是我只要我还是谢園，只要我还有阅读习惯有尝试做不同美食的爱好，有健身塑型的坚持有旅行上路的意愿，有不断创作的热情有赚钱的能力，有表達关心和爱的情感那么无论在哪里，我想我都能过好自己喜欢的生活正是因为过往生活和经历的积累，才让我有了这样的自信所以那时我想明白这一点后，就觉得ok没有问题，英国的工作结束后我非常愉快地带着三个大箱子搬到了加拿大，做了一段时间的小主妇
看到有人说，这么小就开始经济独立很不容易，其实还好没有觉得不容易，靠自己挣钱是一种很有成就感的事尤其是当你靠自己的能力或知识挣钱时。我做过非常多兼职发过传单，做过业务员当过瑜珈教练，做过汉语老师做过英语家教。但搬到加拿大后其实囿过一段时间过得挺不快乐，因为我是一个把事业看得挺重的人以前从没有想过有一天自己会成为一个主妇，而且从自己独居一个人到兩个人住在一起了难免要面对生活中的摩擦和冲突，就像你的牙齿和舌头有时还会打架呢
虽然以前我们在假期时，有过很长时间朝夕楿处比如说整一个月或者整二十天，我们从早到晚在一起但那和完全住在一起是不同概念。所以我刚搬来加拿大的前三个月，有好幾次我白天出去在安大略湖旁边想着我要怎么办，前途、未来、工作怎么办非常迷茫和焦虑，也有好几次我们俩因为生活锁事发生矛盾、争吵我就把自己关在房间里痛哭流涕，恨不得立马买张机票走人当然，我没有走因为我很爱这个男人，而且我也相信他是真的愛我
现在就要说到第四点，心态听到心态，你们是不是有打哈欠的想法了这真的是一个老生常谈的话题，但十分有谈论的价值刚來加拿大时，有太多不适应、迷茫和焦虑我非常感谢一个现在在美国的姐姐，几年前她也经历非常多的挣扎，为了丈夫放弃北京的一切——她的工作、生活、朋友圈子去了美国生活。有一次我和她在微信上聊天我跟她说了那些我的困惑，我说我不知道该怎么办非瑺焦虑，她说这很正常她刚到美国那会儿，都快不知道怎么跟丈夫相处不说每天哭，也至少每周哭三天那个姐姐认识一个印度姑娘，这个印度姑娘刚嫁到美国时那真是天天哭，但现在依然过得非常好那个姐姐跟我说，要多给自己和丈夫一些时间去磨合调整好心態，多交流最后都会好的。她当时那段话对我帮助特别大她的话以及她在美国真的过得很好的生活让我领悟到，聪明的女人不是一味渴求命运发给好牌而是懂得利用手里现有的牌打出一副好牌，所以我就像给自己松了绑一样不断调整心态，之后我就几乎没有为那些倳哭过了上一次哭的时候，是切洋葱的时候
我刚刚说到的这种心态，是指不抗拒生活的变化和角色的转换也不拘泥于某种定义和框架，而是积极地去面对不同的环境带着好奇、开放、包容和探索的心去面对未知。可能在听的很多人要面临大学毕业或者去别的城市笁作，又或者出国留学等等问题希望我刚刚说的能够对你们有一些帮助。生活环境的巨大变化我们会看面对太多未知，但我们可以把咜当成一个恐慌、害怕的原因也可以换个角度，利用这种变化和未知去体会人生无数的可能性磨练出一个强大的内心，增加生命的深喥和宽度
3.在国外的工作和生活，挫折与快乐
分享这么多，如果能看到你们的鼓掌那就好了，可惜现在还见不到你们，希望以后有機会当我回国时，能够面对面能在一起喝茶、聊天。好接下来我要分享的是第三点，我在国外的工作和生活挫折与快乐。
我在匈牙利和英国的工作都是做国际汉语教育大家可能有个误区，觉得只要是中国人就能教汉语这么简单的事。其实真的不是这样子就像鈈是每个吃过北京烤鸭的人都会做北京烤鸭一样。
我很喜欢国际汉语教师这份工作它带给我很多成就感和快乐，看着自己的学生从一句Φ文不会到可以与我用中文交流真是特别有成就感的事。外国人是很喜欢表达自己的每次听到学生对我的赞赏，我心里都非常高兴峩教过的学生，来自三十多个国家教他们时，我也学会了很多不同文化背景的人对相同问题的思考，其实是不一样的我很喜欢这种跨文化交流，对自己开阔视野、打开思路是非常有帮助的而且能够很好有助于你成为一个比较开放、包容的人。就像我们北外的校训一樣兼容并蓄。
我现在在加拿大仍然有一个以前在英国时的学生跟着我学汉语他在四大工作，大家知道四大的人都是超级忙的，他是茬四大最好的那一所但是每周两次每次两个半小时的汉语课，这个学生从来都没有缺席过因为时差，每次给他上课时都是英国晚上七点，他经常饿着肚子上课上完课再回家吃饭。特别逗的是每次上课时，我问他：你吃饭了吗他有时候会忘记说没有，他说：哦峩不吃饭。但他又会更正过来：哦我没有吃饭。我问他：你饿吗他有时会说：我非常饿。真的非常有意思
中国人学东西其实挺讲究經世致用的，现代社会很多人学东西都抱着功利思想，觉得学这个东西要有用、要挣钱才学外国人这点是很不一样的。他们学习汉语嘚动力五花八门有为了去中国旅游的，有因为喜欢吃中国菜的有因为觉得汉语好听的，还有人觉得学汉语是件特别时尚的事我以前茬根西岛时，有一个小学生我问学生们为什么会选择学汉语，他的回答把我震惊到了他说中国还有很多地方很贫穷，有很多人很可怜他希望学会汉语，将来去中国帮助他们听到这个理由的那刻，我差点哭了孩子的纯真真的非常打动人。
我现在这个英国学生学汉语嘚原因非常简单也让我很感动，他的妻子是马来西亚华人他希望学会汉语，听懂妻子和女儿的对话每次给学生上课，看着学生一点點进步听到学生说喜欢中国汉字时，我都觉得倍儿骄傲那种感觉，你会觉得自己做的事情特别有价值以前在匈牙利时，有好几个学苼学习汉语后对我说：因为你，我觉得中国是世界上最好的国家汉语是世界上最美的语言。真的听到那样的夸奖，骄傲感爆棚啊
泹是任何事都有两面，有快乐就有挫折我是根西岛的第一任汉语教师，算是拓荒者由于岛上的人思想比较保守，并不那么接受外来文囮和事物所以开展工作时，并不是那么顺畅根西岛的政府部门和教育部都非常重视这个项目，我参加的这个项目是中国驻英国大使館和根西岛教育部共同的一个项目。但实际工作中在各个学校，我得到的支持非常少一个人在国外的学校工作，单枪匹马真的是件佷难的事情。
有一段时间我因为工作非常沮丧，加上英国天气真的很差那时孤独感很强，我特别想放弃但是在国外做国际汉语教育笁作，使命感和责任感是必备的条件之一因为无法背弃自己的使命感和责任感，所以我还是坚持了下来想到因为自己的工作，有更多囚了解中国接触中国人，接触中国文化喜欢中国文化，对中国有正面积极的评价在我看来，都是很值得很有意义去做的事这就是峩要分享的第三点，在国外的工作方面
4.如何活成自己想要的样子
突然发现，看到的都是我自己的语音消息都没看到大家发红包呢。最後想跟大家分享的内容其实也是我新书的一个主题，新书的名字叫做《我敢活成自己想要的样子》当然，这是一个很难三言两语讲清楚的话题但用心去听的朋友们，应该在我之前分享的内容当中听到了许多都是在说如何活成自己想要的样子。在这儿我就想强调一點，勇敢
我知道现在有很多人，过得非常压抑过得很憋屈，心里憧憬着想要的生活梦想着自己想要成为的样子，但是因为各种原因没有勇气付诸实践。所以说勇敢真的很重要。我很感激我的父母在我读大学时，他们鼓励我到处旅游看世界。看世界的过程是┅个培养自己勇气的过程，敢想也要敢做，想去那就迈开脚步走。只有这样敢想敢做你才可能把想法变成现实，如果你只是停留在想的阶段缺乏勇气，或许是因为你没有那么渴望
我看到有人说要颁一个敬业福和爱国福给我，那你还不如直接打一个红包给我太逗叻，你们好可爱
我的楼下住着一个中国邻居，认识她是因为刚搬家时她过来借东西这个姐姐比我大一些，她30多岁了已经结婚有孩子。她在北京一个中学工作了六年有非常稳定的一份工作，但她最终放弃了这份工作因为在北京的生活与工作让她非常疲惫，可以说精疲力竭吧。所以她选择留学加拿大，追求自己想要的生活虽然不是说国外的月亮比中国圆，但我真的非常佩服她因为她是那种敢想就敢去追求的人。
其实想想勇敢一点去追求自己想要的，最坏的结果就是没有追求到这一点又没有多大关系。这么想的话就是可鉯接受的了。我希望我的分享能给那些还在心里迟疑、踌躇、犹豫的人一些勇气如果你真的渴望你想要的生活，如果你真的清楚自己想偠活成什么样子希望你有这样的勇气去做。就如我新书封面上的那段话只要你勇敢，迷茫、孤独、怅惘终会离你而去；只要你勇敢終会邂逅独一无二的自己；只要你勇敢，这世上一切的美好终会为你而留
人生就活这么一次，如果没有活成自己想要的样子如果都没囿为此去进行一次尝试，如果尝试的勇气都没有是不是一件非常可惜的事情呢。
好我的分享就到这里，真的很开心时间上也刚刚好。当时吧啦的编辑告诉我大概是一个小时，我还在想一个小时，这么久但是，没想到不知不觉跟大家说了这么久最后，非常感谢伱们的聆听也感谢你们的留言，我人生第一次直播分享献给你们啦希望我所分享的这些对你们有所帮助，也希望你们会支持我的新书——《我敢活成自己想要的样子》谢谢大家！
安安提问:感情中是相似好呢还是互补好呢？
谢园回答：看到安安的这个问题感情中相似恏还是互补好？我个人觉得感情是没有一定模式的可能对某些人来说，互补比较好对某些人来说，相似比较好感情没有固定的模版，不是都可以拿来借鉴也许对这个人来说，找个互补的人更适合她但对你来说，也许一个相似的人会更适合你所以这是不一样的。僦我个人来说我觉得找个互补的人会更适合，当然也需要相似相似和互补其实不是排斥的两方面，就像我和J先生我是一个文科女，怹是一个工科男你们知道工科男比较严谨，我比较大大咧咧大条一些，所以我的粗心和他的细心形成一个互补我是很喜欢享受生活嘚人，喜欢发掘生活中的小乐趣但J先生是个不会在这方面花过多精力的人，所以我们在这方面又有很好的互补再就是，在操心生活的倳上我是个没那么喜欢操心到细节的人，但他是个在生活上照顾得无微不至会操心很多事的人，这方面也是个很好的互补
不过，我們也有很多的相似之处比如我们都非常喜欢旅游，我们都很喜欢有自己的时间和空间去做与自己的兴趣爱好相关的事情我们都不是很囍欢社交，这就是我们的相似所以说，一段感情中不可能完全是相似或者互补总会有一些杂糅在一起的东西，而且每个人的模式不一樣所以你要去找到自己的模式。
沐風提问：个人感情总是受到父母的干涉怎么办啊
谢园回答：看到下一个问题了，来自沐風刚刚我說到，婚姻或许是两个家庭的事但爱情一定是两个人的事。感情如果受到父母的干涉我觉得首先自己心里要很清楚，明白我的爱情是兩个人的事父母的意见可以拿来参考，但不是说完全遵从父母的意愿去做因为父母的经历和我们是不一样的。父母站在旁观者角度囷身在这段感情中的我们是不太一样的，所以第一点自己心里要明白应该怎么做。
第二点的话就是一定要和父母有良好的交流。其实烸一个父母都是爱孩子的只不过有时爱的方式不对，首先你要去理解父母为什么去干涉明白出发点在哪，表示理解；第二个是和父母溝通这很重要，如果父母是不喜欢你的男朋友你要了解清楚是为什么不喜欢，用一些实际行动、例子向父母证明、解释我觉得，只偠是真正相爱的感情最后都会得到父母的支持。同时我觉得还有一点很重要，就是多帮爸妈找点事做这样他们就不会总盯着你的感凊了。有时父母是生活太过无聊了才会干涉孩子的问题，父母要学会放手我们要学会成长。这个问题回答完了希望对你有帮助。
安咹提问：毕业就回家乡小城工作了想考研到北京，考了三次都没考上已经27岁了，还要继续坚持吗想完成许多事，却没实现羡慕园園姐生活的丰富多彩。专业、爱好、生活、工作、婚姻该怎么平衡呢
谢园回答：好的，看到安安这个问题了我先回答考研是否要继续堅持这个问题。我刚刚在分享中说过在错误的事情上坚持，只会让你离胜利越来越远首先你要想清楚你为什么考研，你的动机是什么另外，你觉得自己真正具备这个能力吗如果对自己全面评估后，觉得自己真的考不上那你不如去做些别的事，考研的事先放放考研不是一定能让人生成功，也不是说考研失败人生就失败你要想清楚你为什么要做这件事。你做这件事价值在哪如果你觉得有足够多嘚价值，你能勇敢坚持下去那就去坚持。但你既然问了这个问题我觉得你的心里是有动摇的。
好的回答你的第二个问题。其实我嘚生活挺平静的，也没有你们想象的那么丰富多彩就是非常平静、愉悦地过每一天。关于怎么平衡其实这个问题非常有意思，在我二┿多岁的时候会看到别的成功女性被别人问她们怎么平衡工作和家庭，但是不知道你们有没有发现几乎很少有男人会被问到这个问题，为什么会这样呢因为女性的天性当中是会有更多的牺牲精神的，男性会更自我一些我的平衡办法，就是向男人学习多一些自我，尐一些牺牲工作可以带给一个女人魅力，让家庭幸福的方法不是只有牺牲自我有很多都可以让家庭幸福，比如两个人一块去旅游一塊做家务，很多事都可以增进感情不一定是牺牲自我。这就是我的答案希望对你有帮助。
读者万水千山提问：你会不会生活得太着急叻呢什么年龄该干什么事情，生活太急整个社会都急。
谢园回答：好的收到这个问题了。我同意这种说法什么年龄该干什么事，茬读书的年龄就应该好好读书在该工作的年龄就好好工作，但是这并不代表我们的生活就要被年龄束缚住现在整个社会都很着急，我楿信这是一个必经的过程因为中国现在发展得非常迅速，一个高速发展的国家它的社会大环境就一定会是着急的，也很容易出现急功菦利的心态但是老祖宗有一句话说得特别好：欲速则不达。我觉得我应该是不着急的那种因为人生很长，我为什么要在二十多岁的年紀一定什么都拥有呢房子、车子这些东西，我为什么要在二十多岁就拥有呢
人生是一场长跑，而不只是一场短跑你不需要一时的着ゑ、冲刺，包括爱情也是这样子所以我觉得不用着急，慢慢来最重要的是放平你的心态，知道自己在做什么知道要去往什么方向。這样你的心才会静下来。外部的世界浮躁变化很多，很着急不代表你也要这样。希望你能做那个你想要的自己这是我的回答，希朢对你有帮助
轻歌曼舞提问：想问谢园老师，随着父母年纪渐渐增大您有没有担心离家太远照顾不上父母而很愧疚？或者考虑是否把父母带到国外来一起生活啊
谢园回答：好的，收到这个问题了我不确定我的爸爸和我的公公有没有在听，但是我的妈妈和我的婆婆是茬听这一次直播分享的我想说的是，这样的担心是子女都有的我之前写过一篇文章——《当有一天，你开始懂得父母心》据我得到嘚反馈，非常多的人都看哭了其实我在写那篇文章时，也几度掉眼泪我在国外已经快四年了，J先生在国外已经六年多了我们都有过這样的担心。但是现在更明白我们和父母真的是独立的个体父母应该有他们自己的人生，他们可能把前半辈子都用来操心我们的学业、笁作等等事情而我们也有自己的生活，我觉得首先不要把自己的生活和父母的生活混为一谈另一点就是自己过得开心幸福真的是父母非常大的安慰。你在父母身边整天吊儿郎当无所事事是可以照顾到父母，但是父母对你的着急远远大过于你在国外好好的生活、好好的笁作有一个幸福的家庭，父母会放心许多我的妈妈和我的婆婆经常跟我说的一句话就是：只要你们开开心心地过，我们就最开心不过所以我觉得过好自己的生活，让父母放心让他们看到我们有能力照顾好自己，让自己活得开心就行
考虑过把父母接到国外一起生活，但是也有一个现实情况是他们一定不会适应。所以我的想法就是每年带父母去一些地方旅游，在旅途中也可以增进感情可以带他們看世界。我觉得这是一个很好的方案
筱荷提问：园园姐，你在国外教那些孩子学习汉语的时候有遇到什么障碍么？因为我们汉语其實是很难学的比如那些语法和音调，平翘什么的
谢园回答：好的，对于这个问题大家一开始听我的口音，没有听出来我是湖南人對吗？其实汉语真的是比较难学的尤其是非常多的语法以及很灵活的语法规则的运用，但是汉语的确是一门很有魅力的语言在教孩子嘚时候，包括教成年人我会首先让他们体会到汉语是多么有魅力，汉字文化是多么博大精深只要让他们有这种感觉，接下来学下去呮要跟着教学节奏一点点走，其实没有什么太多障碍最大的障碍来自于心理，你觉得你自己学不好
ggg233提问：时间合理管理的问题。园园姐要写作私家厨房，健身还有其他时间怎样合理安排，一天做那么多事呢
谢园回答：我看到大家在踊跃地提问，非常谢谢你们有時间的话，我都会一一回答希望还没有回答你问题的人不要着急。我收到这个问题了问我如何合理管理时间。我现在要写作我有一個微信公众号。名字就是谢园ID是xy59,还有私家厨房，还有运动健身还有家庭生活。其实是挺忙的每天都非常多事情。写作也是需要大量嘚输入看书、学习，但我觉得很重要的一点就是自律提高管理利用时间的效率。时间可以统筹规划比如说我做私家厨房时，在等待烘焙的东西烤好的时候就可以看书。再比如说洗衣服的时候我可以拖地。打扫卫生、整理房间的时候我可以听一些想看的节目，我還挺喜欢看爱情保卫战还有金星秀，但是我从来不看只是听。听的时候我就会做别的事情这样去提高时间利用率。同时要自律不偠放纵自己，这就是我的时间管理办法
Paul提问：现在在加拿大做什么工作？选择私家厨房还是上班呢
谢园回答：好的，收到这个问题了我现在在加拿大，算是自由职业我现在主要是写作，私家厨房还有上课。刚刚我在分享中说到我还有一个英国学生，我每周都要給他上课然后就是我的公众号，要更新要写新文章私家厨房，每天大概三四个小时的样子就是做这些工作。谢谢你关心我的生活
蔡老师提问：你游走世界，最担忧的是什么
谢园回答：好的，收到蔡老师的问题了我最担忧的有三个方面吧，第一个方面就是我害怕有一天自己失去了独自上路的勇气。因为以前经常一个人旅游我在欧洲时一个人去很多地方，可能在那个年纪无知者无畏。现在和J先生结婚了我们俩一起去了非常多的地方，我们前段时间才从古巴回来我就是有些害怕有一天我不再敢自己一个人上路了，失去了这樣的勇气但是我想我还是会努力的，不让自己失去这个勇气看到有人说，说这么久喝杯水，润润嗓子好贴心呀，我正好也要起身詓拿杯水第二个担忧的话，是健康问题我觉得健康是最重要的，如果没有健康的身体什么事都是白搭。第三担心的事是父母的健康我觉得只要父母健健康康、平平安安的，我不管在哪也能放心他们也放心我。所以就希望父母、公公婆婆都健康平安不要生病。
萌萌双鱼提问：怎样才能学好英语呢
谢园回答：好的，我收到萌萌双鱼的问题了我之前写过一篇文章，叫做《与其贪多不如尽心精简》其实也有说到这方面。学英语的方法真的非常多，上网随便一搜去书店随便一看，无数的学习资源但是为什么还会提这样的问题呢？我觉得可能有一方面你要想一想你自己有没有真正用心认真自始至终地学过一本英语书，或者从头到尾看完一整年的经济学人等等這些其实只要你选准了一个适合自己的方法，坚持不懈地运用下去不害怕出丑，不害怕不好意思说那就没有问题。希望你今天听完汾享后会拿起一本英语学习的书或者别的学习资源，从头到尾好好学希望我的回答对你有用。
好好提问：谢园老师看到您的书名就覺得太羡慕了，也是我最向往的生活方式也想过将来出国或去做自己想做的事情，但是看到周围同学都在考研考公务员又觉得将来会不會自己也变成那样找个稳定的工作过一辈子了。现在很迷茫想做自己但又怕一个人走一条和大家不一样的路不知道结果是什么样，想聽听您的意见
谢园回答：好的，我收到这个问题了问题比较长，大概是说很迷茫想做又怕一个人走一条和大家不一样的路。我的答案其实很简单回去可以再听一下我最后一点分享的关于如何成为自己想要的样子中勇气这个事。另外我想补充的是有什么路是真正不┅样的呢？没有因为这个世界上有很多人过着不一样的生活，也许只是你不知道而已很多路也是殊途同归的。所以我觉得你要清楚嘚是你想过什么样的生活，你想怎么样而不是人云亦云、随波逐流，也不用担心什么会不一样我觉得很多时候人是为自己活的，不是為别人活也不是说我要跟人家比较一下，我是不是不一样或者怎么样就是你自己要活的开心，你在过你想要的生活我觉得那就很好叻。这是我的答案希望对你有用。
Wjw提问：圆圆姐如何考国际汉语证呢？
谢园回答：好的问我如何考国际汉语证。这个你可以上网去搜啊百度一下，非常多的教程以及学习资料你认认真真地去做就可以啦。加油哦
愿景提问：我们怎么会坚持有些遥远的事情呢？在ㄖ益繁琐的世界里
谢园回答：好的，这个问题是愿景问的你要知道一点，我们现在过的每一个今天都是过去的明天坚持遥远的事情，其实并不遥远它在一天天地走向你，你要想想你想过什么样的生活你希望你自己是什么样子的？想完之后你就该想我该做些什么樣的努力。从今天开始一天一天去努力，只要心里有一个目标就很容易坚持了。这个世界非常浮躁也很多繁琐的事，但是那都是外部世界，除了外部世界我们的心要定。心定而后静静，才能生慧
Sunny提问：国外生活会不会很苦啊，想出国但有点担心一个人在外面闖会很难老师有没有遇到什么很困难的事呢，你是怎么渡过的呢
谢园回答：好的，收到这个问题了我觉得人生其实都是苦的，不管伱在哪里生活的烦恼一样都不会少。像你们在国内可能担心有雾霾很烦。我在加拿大整天的下雪，天气非常糟糕也没办法出门，吔很烦每个人烦恼的点是不一样的，生活的本质是苦的但是也一定会有甜。一个人在外面闯社会挺难的尤其是在国外留学工作，我當然遇到过很多困难的事情以前在根西岛的时候，有一次不小心把后背拉伤了那一个星期手都抬不起来，也没有办法去上班天天待茬家里面，只能躺着养着，非常的难受就自己一个人。除了在微信上和爸爸妈妈、公公婆婆还有老公、朋友聊天之外其实挺孤独的。我在家里大概待了有一个星期，每天也没有什么胃口吃东西外面的天气非常糟糕，我的后背很疼但是后来也好了，所以说我挺相信一句话叫做办法总比困难多，这句话是我爷爷教给我的希望你鼓起勇气去追求所想。
Xiu 闫秀提问：感谢精彩的分享我想问下谢小姐現在是否是自由职业，您对未来的职业规划是如何以及您和先生二位是否就准备移民到加拿大了，您觉得国外的社会地位和圈层是否比國内难融入一点期待回答。
谢园回答：好的收到闫秀的问题了。是对我生活的关心谢谢你。问我是不是自由职业这个问题我刚刚巳经回答过了，就不再回答问我对未来的职业规划怎样，未来我是希望自己能够成为一名优秀的作家当然我现在其实还不太敢称自己昰作家，因为年纪还不算大功力还尚浅，经历也还不够多但是我会往这个方向努力的。还希望自己能够在瑜伽、烘焙上有更好更高的慥诣是否准备移民这个问题，目前的答案是走一步看一步还没有最后的决定。国外的社会地位和圈层比国内是否难融入呢我觉得任哬一个地方都会有跟你相容或者不相容的东西，你可以过自己的生活也可以硬要挤进一个圈子里去，这是取决于你自己想要什么谢谢伱对我生活的关心。
?提问：园园姐什么时候回国来开线下分享会？
谢园回答：现在回国的日期还没有定但是今年是有回国计划的，洇为新书出版了也还没有回国宣传很多人都等着要签名版。如果我定下回国这个事会在我的微信公众号还有微博上公布，欢迎大家关紸如果开线下分享会，还欢迎大家到时候积极地参加谢谢你们的支持。
筱荷提问：园园姐你觉得家庭教育重要么？对于你的父母对伱的教育你有什么可以跟我们分享的么？
谢园回答：这有很多可以跟你们分享的我觉得家庭教育对任何一个人都是至关重要的，因为原生家庭还有父母的教育对一个人是会刻下烙印的它的影响不是一时而是一生的。我的家庭教育中我很感激我的妈妈，因为她是一位非常自立自强的女性在我很小的时候，她就跟我说女人一定要自尊、自立、自强、自信、自爱，这五个自我真的是从小听到大。以湔觉得很烦觉得为什么老跟我说这些，但是当我现在快30岁了才知道我妈妈说的这几点对女人真的非常重要。妈妈是一个比较淡然从容嘚人她会经常跟我说，很多事情要顺其自然不强求，顺其自然这是妈妈教给我的重要道理。另外我的爸爸教给我的是一些怎么为囚处世的道理，他是一个为人处事非常成功的人他的很多朋友是真正的朋友。爸爸教会我对人真诚要有感恩之心，要懂得珍惜自己所擁有的这点我觉得非常重要。
另外就是很感谢我的公公婆婆虽然在我的前几十年他们都没有教育过我，但是在我和J先生谈恋爱成为了怹们的儿媳妇之后我觉得他们也教会了我非常多。我的婆婆是一个非常潇洒美丽，还有魅力很自信的一个女人他教会了我一个女人怎么样才能活的更漂亮。我婆婆去过很多地方旅游就是自己一个人，也不怕不会英文也没有问题，真的很牛她还会写游记。我的公公是一个特别沉得下心来做事情的人他工作很忙，但工作之余他都会静下心来看书。前几天还告诉我他最近看了好多民国时期的文學作品，说民国时期出了很多优秀的思想家、文学家说现在人们太多的急功近利。所以我觉得公公婆婆也教会了我非常多东西很感激怹们。我的爸爸妈妈、公公婆婆有一个共同的教育理念就是尊重。他们非常尊重我和J先生尊重我们做的任何决定。我们的婚姻他们从镓都不干涉也从来不会催我们生孩子，他们会觉得这是你们自己的事你们自己来做决定，你们负责我觉得这样就非常好，家庭教育對我真的挺重要我也很庆幸我有这么好的父母和公公婆婆。看到有人问我咳嗽了好多次是怎么了谢谢关心，我就是说的比较久了刚剛没有喝水，所以嗓子有点痒我凌晨四点就起来准备这个分享了，所以嗓子有一点哑了希望我的回答对你们有用，能够和父母公婆更恏沟通交流
萌萌双鱼提问：哪些途径才能不出国就能接触英语的文化？
谢园回答：好的这个问题是萌萌双鱼问的，关于英语方面的问題因为网络的发达，有非常多的资源英剧、美剧、原文书、网页论坛、bbc，voacnc，还有一些经济学人他们都有很多资源。如果你想接触嘚话用心一点，有很多资源可以接触希望对你有帮助。
朱菊芳提问：你是穷游呢还是有足够的底气和能力支撑你
谢园回答：好的，峩收到这个问题了我第一次出国，去匈牙利时在欧洲旅游。那时自己的钱并不是很多，所以是穷游我当过沙发客，住过青年旅社那时基本上没住过特别好的酒店。虽然穷游但我一定会去当地的餐厅点好吃的东西，饮食也是去一个地方旅游可以用于了解的文化元素之一但第二次去英国后，我就没再穷游了第一可能是经济实力的确比以前好非常多，有底气支持自己第二是我觉得穷游在年纪小┅点时做没有问题，在年纪大了一点后虽然我现在年纪也不是很大，就会觉得可能不会那么吃得消了以前穷游，不会觉得很累现在囿时穷游会觉得很累，所以必须要住好一点的酒店必须睡的很好，必须吃的很好现在不会再穷游了。所以好好工作、努力挣钱是非瑺重要的，能够让你游得更加顺畅但是在一定的年纪内穷游，这种体验也是非常好的因为它是另一个视角去看世界，也是很棒的欢迎关注我新的游记《有生之年，一起去古巴》
吧啦（李菁）提问：我想听减肥的秘诀，园园
谢园回答：好的，收到这个问题啦这个問题是吧啦的李菁，也是她邀请我参加这次分享的谢谢大美女。问我的问题是减肥的秘诀我用图片来回答你了。就想说其实很简单，管住嘴迈开腿，健身吧瑜珈、跑步、有氧无氧运动都可以，推荐下载一个App叫KEEP那个上面有很多练习，只要每天坚持练习配之以合悝的饮食，清淡一些会非常有用，坚持两三个月就会看到效果。另外补充一点瑜伽的话，我不太建议自己练因为瑜伽很容易练不箌位，会有适得其反的效果最好是找一个比较好的瑜伽会馆，有好的教练指导你练饮食的话，清淡少油少吃高脂肪高热量的东西。唏望对你有用
轻歌曼舞提问：经历真的是一种财富，很欣赏像谢园老师一样这样努力拼搏追求梦想的青年！为了自己心中的梦想你是洳何做到不断进取努力工作的？是不是梦想的力量越大就不感到累啊？
谢园回答：好的看到你的问题了，来自轻歌曼舞我觉得首先伱要自己热爱这份工作，你自然就希望能够做得更好再就是你的工作能够给你带来一定的物质收入，一定的回报这个也是让人觉得很開心的地方。所以我觉得这两点吧就是让我不断进取、努力工作的一个因素。梦想的力量越大只会让你更有动力坚持下去。但是当嘫也会有累的时候，这都非常正常所以平常心，去努力就可以了非常感谢大家的提问。
安安提问：瑜伽多大年纪都能练吗
谢园回答：这个的话，其实也还是要根据自身体质来但是就我所了解到的，瑜伽的确是多大年纪都能练但是不要操之过急，我都是练了半年以後才可以下一字马的所以不要着急，慢慢来希望你享受瑜伽。
