原标题：别的不说抢占夏日轻熟风，牛仔半裙一定要有姓名

波姐语录:用瑜伽锻炼出好身材让你配得上任何牛仔半裙

牛仔半裙真的是夏天超级百搭的单品，清凉、时髦好看又显瘦，随便搭配都能满足你的少女心、女王心、御姐心而且，借助瑜伽运动让自己的身材变好是可以将牛仔半裙穿的更好看嘚哦！

黄色格子泡泡袖上衣，带点复古的味道性感又干脆利落，很好驾驭的扎个辫子更有味道。去旅游也可以这样凹造型特别上镜。

像钟小姐这样短款上衣+高腰牛仔裙露出细腰，吸睛又显高平常也可以穿着去上学、上班，通勤又日常

如果够大胆，超模贝拉Bella这套搭配你绝对会喜欢极细吊带配短款牛仔裙，到大腿的长度设计很好复制，不需要费心搭配就赚足眼球不怕晒的女孩子不妨这样试试，回头率极高看了这么多好看的牛仔半裙的穿搭，现在我们就开始练习瑜伽体式来锻炼自己的身材吧！

要穿牛仔半裙的话，腿部的颜徝是非常重要的通过瑜伽练习瑜伽双腿，帮助你美化腿部线条拉紧腿部皮肤，减去腿部脂肪让你拥有长而直的腿。

加强的上犬式趴在地上身体自然伸展，手掌置于身前地面上支撑身体双臂伸展支撑身体抬起来，保留手掌脚掌贴地支撑身体头部上仰，左脚离地左尛腿向上弯曲别的不说，抢占夏日轻熟风牛仔半裙一定要有姓名。

躺在地上伸展身体双腿弯曲起来脚掌贴地，收缩腰部让腰部向上凸起臀部贴地，上半身向上翘起头部贴地，双臂从眼前向上弯曲手掌合拢指尖贴地。

简化的全眼镜蛇式趴在地上手掌撑在身体两側，手臂弯曲起来用力让上半身离开地面，双腿小腿弯曲向上腰部收缩腹部离地左腿完全抬起来小腿前倾，脚掌贴近头部

平坦的腰腹部位也是很重要的，在穿着短裙的时候会更加的美观一定程度上也能够帮我们拉伸身材比例，希望这些瑜伽可以带给大家很好的锻炼哦！

轮式的加强版本双腿向身体两侧微微打开，向后弯曲身体手臂向下伸展，手掌撑地做收腹提臀状态，右腿保持伸展脚尖贴地，右小腿弯曲向后右手贴住右脚趾。

顶峰式的延伸体式站直身体弯腰，双臂向下伸直手掌撑地脚掌位置依靠手臂力量让上半身压低，直到完全贴地双臂向前贴地伸展，左腿离地向上伸展

双手鸽王的简化练习，盘腿坐在地上右腿打开向后弯曲右小腿，左腿向后伸展向上弯曲小腿上半身后仰一些，左脚贴近头部双臂从两侧向前伸直，保持平行于地面

加强的单手鸽王式，做单膝跪地动作左腿茬前九十度弯曲，右腿向后小腿贴地身体挺直，左腿离地向后伸展并向后上方弯曲小腿左臂弯曲向后，手掌握住左脚右臂向前伸直。

加强的头肘倒立体式弯腰屈腿，小臂贴地完成倒立动作身体竖直向上，右腿向后下方弯曲脚尖贴近手指，左腿向前倾斜一些小腿向后压低。

相信夏天的你一定非常的想要好看的身材想要发挥出每一件衣服应有的魅力，那么从现在开始，让我们一起来练习瑜伽吧相信你能够拥有非常棒的身材，穿更多好看的衣服