原标题：这样帅气的腹肌锁骨照小哥哥，请给我来一打

这是发现恏身材的第323篇投稿

但是呢我有一个爱健身的爷爷

后来就在潜移默化中喜欢上了

我的健身刚刚开始是跟着爷爷玩单杠

因为爷爷年轻时是名警察

所以会经常伤到肩关节和肘关节

刚刚开始健身主要以街建为主

我还是尽量往标准动作上靠拢

做宽距正握引体向上3组

注意控制好组间休息時间！

然后在快结束训练时划船机划船

做重量递减重量递减六次为一组

每一组都做力竭快拉慢放

给肌肉男训练营-发现好身材投稿