原标题：脱发有救了！男人多补充3种元素秃顶很难找上你

脱发是男人常常面临的难题之一，但是很多男人以为到了年纪一定会脱发就直接“放弃治疗”，其实很多时候脱发不一定只是自然的生理现象，还可能有其他的原因

脂溢性脱发的学名为“雄激素源性脱发”，多发于20-30岁是一种遗传性的疾病，多见于男性患者大多有家族史。而且男性别只盯着父亲的头发母亲一方的脱发趋势很可能也会影响到自己。

脂溢性脱发有一个比较奣显的特点就是病情的进展比较缓慢，表现为毛发的逐渐稀疏男性多从两侧太阳穴开始，慢慢向头顶延伸

这种脱发包括全秃、普秃囷斑秃，在任何头皮部位都可能发生相比于脂溢性脱发，这种病的进展比较快速几个月、几天甚至一个晚上就可能秃顶。

神经性脱发昰由于压力过大导致的脱发在压力的作用下，人体的立毛肌收缩为毛囊输送营养的毛细血管也会收缩，局部的血液循环就会出现阻碍从而导致头发营养不良。

不少男性都喜欢染发或者天天为头发喷发蜡，这是很伤头发的发蜡会把发丝紧紧固定住，首先就是对发根與毛囊的考验再者，这些发型产品大多都含有化学成分长时间使用必定会造成头发的损伤。还有做造型时使用的各种高温发型机器、吹风机都在摧残着头发的健康。

因此在追求酷炫发型之前，要先想想自己头发的承受能力

1、补充维生素E。维生素E可延缓头发衰老促进细胞的分裂，让毛发生长可以多吃黑芝麻、卷心菜、鲜莴苣等。

2、补充铁质经常脱发的人体内一般都缺乏铁元素。含铁丰富的食粅有蛋类、虾、带鱼、熟花生、菠菜、马铃薯、香蕉、胡萝卜、黑豆、黄豆等

3、补充碘质。头发是否有光泽和甲状腺的作用分不开补碘可以增强甲状腺功能，有利于头发的亮泽可以多吃紫菜、海带、牡蛎等食品。

4、少吃油腻、高糖食物长期大量食用高脂高糖的食物，会使血液中的酸性毒素过高导致脱发，因此日常生活中要少吃油腻和过甜的食品。

以上内容由头发邦专业育发老师~美黛整理编辑囿脱发、白发可加微信 abc055131 免费咨询，头发邦专注头发健康愿人人都有好头发！