坚持锻炼美丽芭蕾和coffee林芊妤瘦腿第三集真的会瘦腿吗

盆友那个不是用来减斤称的,腿形好不等于脂肪量减少练腿要配合有氧,因为减脂是全身性的瘦腿训练是塑形训练。

这么说吧只做瘦腿训练可以:从腿形不好看嘚粗腿??腿形好看的粗腿

而只做有氧运动可以:从腿形不好看的粗腿??腿形不好看的细腿

有氧(减脂)?塑形:腿形不好看的粗腿??腿形好看的细腿

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