盆友那个不是用来减斤称的,腿形好不等于脂肪量减少练腿要配合有氧,因为减脂是全身性的瘦腿训练是塑形训练。
这么说吧只做瘦腿训练可以:从腿形不好看嘚粗腿??腿形好看的粗腿
而只做有氧运动可以:从腿形不好看的粗腿??腿形不好看的细腿
有氧(减脂)?塑形:腿形不好看的粗腿??腿形好看的细腿