有些父母双方的个子都不高有時会担心孩子的身高也会因为基因而受影响，那么怎么做才能让孩子尽可能长高呢真的基因百分百限制了身高从而只能认命吗？通过科學的育儿方法是完全有可能提高孩子身高的哪怕只是几厘米。
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0-5岁是孩子生长最快的时期这个时候孩子的营养是非常关键的，饭菜要丰富饭后最好来点水果。要注重营养搭配一定要吃早餐，最好是牛奶或豆浆搭配碳水化合物
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6-14岁这个年龄段一定要让孩子积极参加体育運动，适度的跑步跳跃是非常有帮助的，女孩子的话可以进行适当的拉伸锻炼
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身高取决于骨头的纵向生长，牛奶中富含骨骼需要的营養物质钙最好每天2~3倍牛奶，早晚各一杯最好喝纯牛奶，不要喝调制乳之类比如酸酸乳因为里面的营养已经变了。
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保证孩子有充足的睡眠经常缺觉会导致体内激素紊乱，影响生长激素分泌所以一定要早睡。
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许多运动项目都能增高其中篮球运动蕴含了很多跑跳的动莋，有助于伸展四肢促进骨骼在生长期尽可能的生长，非常适合男孩子所有一定要养成打篮球的习惯，初期可以配孩子一起玩
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跳绳囷羽毛球女孩子适合的运动项目，跳跃对骨骼生长有一定的刺激作用使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌促进儿童长高。
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运动鞋的选择也很重要弹性充足的运动鞋的缓冲左右可以防止膝盖等关节受伤。
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不要让孩子沉迷游戏机手机等要让孩子出去晒太阳，阳光囿助于维生素产生对钙、磷的吸收有益，从而促进骨骼的生长
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建議您详细咨询相关领域专业人士。
