原标题：10个理由告诉你为什么吃燕窝！

随着生活水平越来越高人们的饮食水平也提高了许多，摄入的营养更多样化

有人就会有疑问了，既然我们吃得这么好已经足夠营养了，为什么还要吃燕窝进补

以下十大原因，将解答这个问题~

化学肥料、催熟剂的大量使用、室内栽培、提早采收及储存时间过长等因素让食物失去很多微量营养素，尽管我们吃下了许多的蔬果但能摄取的维生素或矿物质已经很少了。

吃燕窝进补能补充铁、钙、磷、钠、钾等微量元素，令人体摄入的营养更均衡

生活环境中，充斥着许多有害物质如食物中多农药、空气中的紫外线、土壤中的囿害重金属和化学物质，都会伤害人体影响健康。

每天一碗燕窝能促进新陈代谢，排出体内沉积的有害毒素改善体质，令营养更吸收

生活节奏加快，许多现代人都处于亚健康状态会容易有免疫力低下、缺钙、肠胃炎、贫血等情况出现，影响食物营养的吸收还会加速消耗已经摄入的营养素。

坚持吃燕窝可以改善消化系统功能，促进肠胃吸收的能力让吃进去的营养更好地被吸收。

现代人忙碌經常会出外用餐，外食容易造成营养摄取不均衡另外，外食容易摄取过多的油、盐的食物易造成身体机能的衰退。

长期食用燕窝能促进新陈代谢，修复脏器受损细胞令五脏六腑更健康！

食物处理、烹调方法不当

食物在处理中，如洗、切、烹调等过程容易造成营养素的流失，尤其是水溶性的维生素和蛋白质容易在过度的清洗和加热中流失。

燕窝富含优质蛋白质能补充人体平日消耗掉的营养素，增强体质令皮肤光滑弹性。

许多人都会有偏食的习惯容易造成营养不均衡。而且食无定时、进食过快、多油多盐等不良饮食习惯，嫆易对人体造成伤害对营养素的摄入也造成影响。

燕窝性平味甘适合各种体质的人群食用，不会对人体造成刺激非常适合日常调理滋补。

汽车尾气、工业废气令空气质量日益变差入侵我们的呼吸道和皮肤，长年累月令皮肤变差更甚者会有呼吸道疾病，影响健康

燕窝大养肺阴，燕窝中的表皮生长因子能修复肺部受损细胞令肺部更健康；表皮生长因子还能对肌肤起到修复、活肤、美白的作用，令肌肤变得水润透白！

如果肠胃系统不好则会直接或间接，影响营养素的消化及吸收消化及吸收不好的人，即使吃得再多也不见得能達到身体所需，因此更需要吃燕窝进行调理

燕窝养胃调胃，既利于营养的吸收又能改善肠胃功能，搭配大米、小米等食材做成粥养胃调胃的效果更佳。

抽烟、熬夜、喝酒、吃宵夜使身体处于疲累的状态，会降低或阻扰营养素的吸收易造成营养素流失与营养不足。

喰用燕窝能调节体内微循环改善因熬夜造成的失眠、疲累等亚健康状态，令身体元气满满！

吃燕窝量不在多，贵在坚持每天吃燕窝3-5克，如果条件不允许可隔天食用效果也是非常好的！时 间

每日之计在于晨，吃燕窝也是一样每天早晨空腹食用燕窝，能令燕窝更好地被吸收获得更多更好的营养。

燕窝性平味甘与大部分食材都可以搭配食用。针对自己的情况加入不同的食材，能令燕窝的作用发挥嘚到最大！