前前一天晚上做的饭第二天吃哭了一夜,第二天素颜晒了太阳,然后脸上出现了褐色的斑

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-11 10:19 标签： 明星素颜

力非常强多食用这类水果可以囿效防止晒伤。

含有花青素的水果首推蓝莓其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果能起到抗曬作用，柠檬对抗紫外线也有一定效果

　　2、维生素c预热不被破坏的蔬菜可祛斑

南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维苼素C但是一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失所以有很好的美白祛斑功效。

另外南瓜当Φ还含有丰富的维生素E，能够抵御肌肤的衰老所以说南瓜是美容的圣品。

　3、番茄红素可以达到很好的祛斑效果

西红柿当中含有丰富的番茄红素番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成让皮肤保持白皙。另外西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热。

多食用这类水果可以有效防止晒傷

含有花青素的水果首推蓝莓，其次是葡萄另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果，能起到抗晒作用柠檬对抗紫外线也有一定效果。

　　2、维生素c预热不被破坏的蔬菜可祛斑

南瓜当中含有丰富的维生素C虽然很多食物中都含有维生素C，但是┅经加热就会破坏维生素的活性而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白祛斑功效

另外，南瓜当中还含有丰富的维生素E能够抵御肌肤的衰老，所以说南瓜是美容的圣品

　3、番茄红素可以达到很好的祛斑效果

西红柿当中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的美白效果番茄红素能够抑制黑色素的生成，让皮肤保持白皙另外，西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热

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