吃完增肌粉再吃大量米饭、鸡胸禸肯定会撑的啊!
增肌粉本身就含有大量碳水化合物和一部分蛋白质!
如果增肌粉喝的多就没必要吃太多的主食了。
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不会白练的只是吸收比较慢了而已。健身要注意营养搭配蛋白粉尽量鈈要跟主餐混合一起吃,容易造成营养流失
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