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 俗语说“早喝盐汤胜似参汤”。这是因为淡盐热水对肠壁粘膜能产生透析作用有利于清除肠壁宿垢。夏天炎热出汗较多,体内盐分损失较多的如得不到及时补充,就可能发生头晕、恶心、乏力等现象夏季平时常饮点淡盐水,特别是在暑热天气饮水适量加点盐对人体是大有裨益的。
加盐量不宜呔多一般在0。2%-05%左右为宜。 1咽喉炎患者,用淡盐水含漱咽部有消炎止痛的作用。 2沙眼和眼结膜炎患者,每天清晨用淡盐水洗眼囿明目和治疗作用。 3用茄根加盐水洗脚,可治疗冻疮
4。被蜂、蝎、蜈蚣叮咬后立即用浓盐水洗患处,可止痛消肿去毒 5。用盐水洗頭可减少头发脱落。 6用纱布包住炒好的盐,热敷于关节可治疗因潮湿、风湿等引起的关节炎。 7体育运动后,用温盐水泡洗脚、腿可避免次日腿、脚的酸痛和疲劳。
8洗澡水中放少许盐,可止身痒 9。每天用淡盐水漱口可消除口臭。 10唱歌之前喝点盐开水,可以避免嗓子哑 11。清晨起来喝一杯盐开水可治大小便不通;夏天喝盐水既能解渴又可以补充体内缺少的盐分 12、洗容易褪色的衣服,加点盐,能防止褪色。
13、野外烧烤时,在木炭上撒些盐水,干燥后燃烧可耐久 14、用淡盐水浇花,可使花不易枯萎
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每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗腸胃通大便保护口腔、防细菌、防感冒。 
盐除了是必不可少的调味品外还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物或者吃得太多、呔杂,感觉腹部胀痛时可以每隔15分钟喝一小口淡盐水(最好先把盐烘成微黄色)。如果因为吃煎炸食物引起便秘不妨早上空腹喝一杯淡盐水。 
中医认为盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此清晨起床後空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能 
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