全球风暴哪一年一年需要多少VD3

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-29 02:01 标签： 全球风暴哪一年

怀孕是一个女人人生中最重要的時刻之一大家都会对怀孕时期的身体状况十分重视，所以孕妇每天的饮食也成为了重中之重妈妈们也会随时补充各种微量元素，但是养分摄入过多也是不好的。那么孕妇每天vd3不能超过多少呢？

孕妇每天vd3不能超过多少

中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A嘚摄入量为900μg提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物因为这些药物是最剧烈的致畸药物。建议孕期维生素D的摄叺量为10μg/日、维生素E的摄入量为14mg/日、维生素B1的摄入量为1.5mg/日、维生素B2的摄入量为 1.7mg/日、维生素B12摄入量为2.6ug/日、维生素C的摄入量为130mg/日、叶酸的摄取量为400微克/日

孕妇为什么要摄入vd3

维生素d3是辅助钙吸收的脂质类维生素，孕妇如果缺乏维生素d3的话就会出现钙的吸收障碍，间接影响胎儿骨骼生长的导致宝宝出生后维生素D3缺乏。如果补充不及时就很容易诱发维生素缺乏症，例如佝偻病、X或O型腿、鸡胸等所以孕妇补充這一类维生素还是很有必要的。

准妈妈们如果不是很缺钙的话就不要摄入过多的维生素d3以免造成营养过剩。建议各位妈妈们还是以食补為主药物为辅，多吃一些绿色蔬菜、奶制品等来均衡营养相信在妈妈们的悉心照料之下，宝宝们一定会健康又聪明哦！

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