选鱼油不一定要选择国外的说鈈定不适合中国人的体质。
中国国家膳食营养学会推荐健康的中国成年人应该每日补充500-200mg的高纯度深海鱼油目前国内也有很多高品质的高端鱼油,纯度甚至达到了临床研究水准的90%