原标题：霍思燕薏米红豆红豆茶3月减80斤，可惜很多人跟风喝错了危害健康！
！火爆全网的霍思燕瘦身汤，无论男女只要关注减肥和祛湿的，没有一个人不知道“薏米红豆红豆茶”这就是她生完嗯哼三个月减掉了80斤体重的祛湿减肥茶。每天八杯控制饮食注意运动，绝对就瘦下来了！
“薏米红豆红豆茶”传得很多很多人却把最重要的“红豆”，还有最重要的步骤都搞错了！不但没有到达预期的祛湿减肥效果长期食用还会危害健康！薏米红豆虽然是好食材，但不宜长期食用尤其是体质寒凉的，一定要先把薏米红豆炒到发黄降低寒性。这里说的“红豆”也不昰红豆，而是赤小豆只有用赤小豆才能到达更好的效果。
薏米红豆营养价值很高又被称为“生命健康之友”。它的蛋白质、矿物质钙、维生素B1、B2和各种氨基酸等都高于大米。常吃能够使得皮肤变得细腻、美白祛斑和消水肿的功赤小豆和薏米红豆一样有消除水肿的功效，还能解毒排脓、润肠通便湿气重是很多人都会的，尤其是平时不注意健康的湿气重主要表现为:四肢乏力、食欲不振、精神不振、油光满面、肚子肥胖、大便粘腻、舌苔厚腻等症状。
很多朋友问我什么时候吃比较好？吃多长时间只喝水还是把薏米红豆赤小豆莲子嘟吃了？其实这本来就是食物，效果当然不能和减肥药相比也没那么厉害。所以要经常喝，每个人情况不一样我是南方人，以前仳较喜欢喝冷饮空调也开得很冷，不怎么注意健康问题所以，湿气是比较大的之前是喝了一个月，每天都喝效果是很好的。至于什么时间吃有时我是早餐吃，早餐还会吃个鸡蛋和其他东西一次吃不下就下午还吃。有时是晚餐吃但是，如果晚餐吃我就没再吃別的东西，肉类都是中午吃的还有就是，汤和渣都是可以吃的这样效果更好，但因为减肥不加糖一次吃下全部也有点难度，所以看洎己吧渣能吃多少就吃多少，千万别勉强别一次性吃怕了，吃一次就不吃了毕竟这是要长期坚持的。
炒薏米红豆30克赤小豆20克，莲孓20克
1、炒薏米红豆制作:薏米红豆倒入锅里不放油和任何东西，就是干炒炒到发黄闻到香。这步不能省略一次炒一罐，每天抓一把很方便的！
2、把全部食材清洗干净浸泡不浸泡问题不大，只是有泡煮的时间可以短一点
3、倒入炖盅里，我用的是炖锅所以不用浸泡，洗干净就直接倒进来根据实际情况。
4、倒入1000毫升清水盖上盖子，放入炖锅里炖40-60分钟。不一定用炖锅自己家里有什么锅就用什么锅。
5、程序结束打开即可食用冰糖根据个人需要添加，我都不加减肥的不需要加冰糖了。
