因你身体不好可以练练卧功,洳松静功:平躺全身放松,吸气时想“静”呼气时想“松”,同时放松身体一部分一部分的放松,从头到脚依次放松直至入静。30-40汾钟后可收功双手捂住肚脐,男左手在内右手在外,(女相反)从小到大围绕肚脐画圈,先逆时针画15下然后顺时针画15下收功。全部
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我在百度找了很多但都很深奥,不懂!
比如什么丹田、穴位根本没有指出在哪个地方,我也不知道在哪儿、看得我一頭雾水
麻烦各位发点详细点的、、
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回楼主:气功很虚幻不可练,年轻人会耽誤前程