动作:10个 时长:8分钟 消耗:73卡
该楼层疑似违规已被系统折叠
腹肌力量小耐力高每天练30分钟没问题,你第二天并不会感到酸痛
长个是要付出实际行动的要注意饮食,运动睡眠,三个方面相结合同时要补充31种营养,能促进骨骼健康生长另外女生可以多做瑜伽,男生可以多打篮球祝你早ㄖ长高哈
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