要怎么解决晚上睡不着的问题,明明眼睛很困却睡不着都快睁不开了,但大脑就是一直很清醒,要怎么办啊!

姚志远 主任医师 中日友好医院

擅長:擅长治疗真菌感染性皮肤病如甲癣(灰指甲)手足癣,体股癣等以及性传播疾病如尖锐湿疣生殖器疱疹,梅毒等对银屑病(牛皮癣),皛癜风酒糟鼻,湿疹皮炎带状疱疹,老年瘙痒症等顽固难治性皮肤病以及对皮肤科疑难危重病例如重症药疹及天疱疮的诊治具有丰富嘚临床经验此外,对皮肤肿瘤的外科手术治疗亦有丰富临床经验

眼睛都睁不开了大脑就是睡不着考虑可能是神经衰弱,精神活动长期過度紧张植物神经调节紊乱,生活中压力太大导致的如果长期失眠还会引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力減退等症状可以吃些维生素B1、B12及安神补脑液等调节神经的药物。平时要注意缓解压力调节情绪、规律饮食,按时睡觉适度锻炼就能緩解睡不着的症状。睡前避免服用可乐,咖啡,烈酒等刺激性食物

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健康咨询描述: 脑子一直想着某件事明明很想睡觉却睡不着,闭着眼睛也睡不着心理治疗没用,求推荐药

      您好!请问您多大了这样的情况您有多久了?建议您不要過多地去想这些事情可以转移注意力,多去做一些体育锻炼结合晚上得热水澡和热牛奶
      以上是对“脑子一直想着某件事,明明很想睡覺却睡不着”这个问题的建议希望对您有帮助,祝您健康!

      您好!这种情况是由于您的大脑一直处于兴奋、活跃状态得不到抑制,无法安静所以,在您身体很疲劳的情况下大脑却始终清醒着,无法休息建议您试着去放下这件事情,或者与朋友倾诉出来、宣泄出来放空自己,当大脑得到安宁了自然就会睡得好了。

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