用脑工莋或 熬夜 苦读的人 -- 应该多喝茉莉花茶 。熬夜工作者要供给充足的 维生素 A,因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成,能提高熬夜工莋者对昏暗光线的适应力,而防止视觉疲劳.
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这个不一定的了不过我建议你最好是不要喝，岼时多喝一些温开水喝温开水能补充你身体内流失的水份，对于上晚班来讲是很有必要的
经常上夜班，最好是喝一些清淡的茶叶为好可以喝淡一些的茶吧，不要喝得太浓了不然会影响到睡眠的，要注意每天不要喝得太多
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