不吃早饭能减肥吗人会发胖吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-01 17:40 标签： 不吃早饭能减肥吗

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a　　1.在一天当中，早上应该是最能发挥工作效率的时间段但是如果不吃早餐，人體的能量必然不够这样就会出现昏昏沉沉、疲惫不堪、精神无法集中、反应迟钝等低血糖的症状。

a　　4.不吃早餐容易使人发胖有很多囚为了减肥都不吃早餐，其实这是错误的不吃早餐不但不利于减肥，反而会使中午饭吃的过多容易积累脂肪。人体一旦意识到营养匮乏首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪所以不要以为不吃早饭能减肥吗会有助于脂肪的消耗。


很多研究告诉我们不吃早餐和肥胖、表现不好等情况有相关性。但最近居然有人发表了不同的看法！

美国印第安纳大学医学院教授、《纽约时报》健康专栏作家亚伦·卡罗（ Aaron .cn图库




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