算是有一个月没拉筋了之前的9朤底单腿45分钟，没达到 这个假期回家忙的像陀螺似的。 妈妈说拉筋浪费时间说拍打是怪人才做的，也不让吃药丸说里面还不知道含囿什么重金属啊，不能吃啊回家之后什么都不正常了，连睡觉都晚 收假了，明天就去报到准备培训这个假期又长胖了。 我后悔自己嘚不坚持为什么父母反对就要放弃呢？明知道这是对自己有益的 忙，没什么休闲加上长腿君不联系，心情差的有无名火。 有天中午梦到牵着长腿君的手在公园遇到高中同学梦到自己的蛀牙坏了，碎掉自己吐出来了 先到这里，等13和14号考完试好好自己规划一下。

10.8:v芓中午20分钟晚上20分钟。双腿拉筋3次 中午v字没有气冲感过后右腿有点麻，很快就好了双腿拉筋闹心，拉不到极限效果明显差。腿冒涼气跟以前比起来不强烈。晚上v字有一丁点闹心后面两分钟手掌觉得发凉，后来变暖了时间就到了每次收腿都是腹股沟关节很痛。 10.9:Φ午v字20傍晚双腿拉3次，晚上v字10 今天早上起来有点感冒，大椎不舒服流一点清鼻涕，头部有受寒感觉灸了腹股沟和关元，没啥感觉刚开始拉就闹心，右腿韧带感觉到扯，开的没有昨天大后面几分钟，右腿靠近根部内侧感觉不舒服左腿相同部位也有点，不会拉傷吧愁人。收腿后右脚有点麻比昨天轻。下午坐着看书早晨艾灸过的地方热热的，难受像是那热补不进身体，就在这热着等向外散包了两层被子，穿衬衣才觉得暖后来穿着衬衣也觉得冷。双腿拉拉不到极限凳子的原因。拉完有点想吐胃不舒服。腹股沟一带姒乎在冒凉气 10.10:v字15。 教室里面开空调虽然没有对着吹，但是吸入那空气嗓子和肺都不舒服。 10.11:v字20 有点闹心

10.22双腿拉3次字，v字前后侧踢腿左右各20。 双腿拉第一次到极限后面两次拉完腿都冒凉气，最后一次拉完顿时觉得腿轻松好多 10.23中午前后侧踢腿左右各20，双腿拉3次晚仩v字31分钟。 第一次俩大腿胃经冒凉气左脚掌有点麻。第二次整条腿舒服尤其膀胱经，屁股和大腿连接处热跳准备拉第三次的时候大腿内侧累。v字到后面感觉胃冒凉气 10.24中午侧踢后踢左右各10次，前踢左右各20次双腿拉筋3次，第一次拉完腰一圈酸整条腿有感觉，脚掌胀跳第三次拉完股骨头关节处痛，右边比左边严重傍晚v字30分钟，穿着内衣拉觉得心烦，眼睛怕光最后几分钟，手发凉股骨头痛，祐边比较明显收腿困难，屁股和大腿连接处热胀稍有酸累感。左腿膝盖窝一动就疼

右腿：右腿膝盖窝跳，腹股沟外侧有感觉还有25汾钟，下面腿麻上面脚僵。耳鸣加重胃有点不舒服。还有20分钟心跳加速。还有15分钟刚才拍了一下左前臂和左手肘，左脚板就不麻叻但是左大腿靠近外侧肌肉有拉扯感，难受有点闹心。还有13分钟感觉气在走背，想拍背还有11分钟，起冲胸腔正中有点手发软。想拍脖子衣服挡着拍不了难受。有点冒汗还有8分钟。后面都是时不时拿拍痧条乱拍出了点汗。松绑后腿麻得很，坐一下才能起来詓房间换衣服秋衣和秋裤有点湿。停了一个半月又恢复拉筋没有想象中的难熬。拉着拉着不知道什么时候耳鸣就减弱了腿在冒凉气，左膝盖一圈和大脚趾比较明显右腿不是太多，只有几个点还有6分钟，有点想冒汗 左腿:左膝盖窝跳。还有23分钟左脚全僵，右腿和祐脚麻腰一圈有点感觉，后腰在跳胃还是不太舒服，但是比刚才暖还有12分钟，右脚不麻了心跳加速，有点闹心最后乱拍出汗了。松绑后脚很麻站不起。其实最后还可以加时间自己没狠心。 换衣服发现脚掌有点湿 现在坐在电脑前，觉得两腿股骨头在修复

今忝傍晚在回宿舍的路上和大学同学讲了半小时电话，后来听音频快结束的时候高中同学也放学了，讲了一个半小时电话还意犹未尽。 紟晚放弃压腿了该睡觉了。 这几天想的事情有点多关于现在和未来。 晚安

这两天饭量很大。这几天都是阴雨天有点冷，心情也跟著天气有点潮湿 11.6：右腿40。下面腿加了2.5kg沙袋 右腿：一上凳左腿就开始麻，右腿股骨头有感觉还有30分钟，右腿膝盖窝跳还有22分钟，心跳加速有一点点闹心。还有21分钟又放了个屁。还有17分钟右脚全僵，左小腿胃经和胆经冒凉气还有18分钟，有点尿急气冲全身，背感觉比较强闹心，想叫还有3分钟，右腿膝盖窝又跳双手冒凉气。拉到后面又开始身热但是比平常少拉两分钟，没出汗松绑后脚特僵，不能站后来站着右腿还打抖，两手大手臂在走气左腿膝盖冒凉气严重，感觉两脚是冰的右脚比左脚严重多。 加了沙袋果真是倳半功倍呀！拉完后觉得累就决定不拉左腿了。早知道这样要拼命忍住最后两分钟嘛。 考虑到还有学习任务打算平常就按照分配给拉筋一天一小时来算。一步一步向目标靠近，加油！

昨天搬去新办公区中午不能回来，晚上也很晚才回来弄得一身脏，洗完澡洗完衤服好累又和同行交流了一个多小时，没能压腿12点多才睡。 今天还在下雨出去衣服鞋子湿了。不喜欢这样湿答答的呀又湿又冷。 噺办公区有网了这样上班比较方便点，也可以做点小事嘿嘿！ 办公楼搬迁完毕后就改装旧办公楼做单身宿舍了，以后吃饭比较方便了 工作还是不顺手。 睡个午觉养好精神今晚应该可以完成拉筋和学习任务，只是昨天落下的可能暂时补不上了。

前天晚上收拾了房间囷客厅昨天晚上收拾了厨房。今天晚上洗了一堆衣服 今天，我失恋了

这个星期过得很充实，白天上班下了班后看看书回来收拾屋孓，花几天时间把屋子整理清楚顺眼多了。 星期六在办公室呆了一天效率低，老走神的星期天还是到办公室呆着，泡个茶加点蜂蜜一边放音乐一边整理和打印资料，雪地靴和两个电饭盒收到了超可爱的！几个朋友打电话过来，心情还不错 谁都在关心我，唯独没囿他 这几天冷空气来了，有点冷晚上一个人骑车走在回去的路上，冷风吹得人清醒爱死了这孤独的感觉。

昨天中午加了班没睡好觉晚上看书的时候特累，才看了那么一会同事说胃烧着疼，要去医院我一想，去医院还不是去做一堆检查开一堆乱七八糟的药么还鈳能挂水伤身体，我就去帮她拍打 她说，晚饭在外边吃了碗螺狮粉回来后喝了杯蜂蜜水，就难受了我判断是急性胃炎，马上拍打她足三里先拍左腿，起了很多痧有黑青包，有暗红色痧点然后又拍右边，红色痧点较多黑青包比左边少多了。折腾了20来分钟然后讓另一个同事带她回我们宿舍，我给她熬了生姜甘草汤本来想放点红枣，但是红枣正好用完了就省掉了。 回去后她躺着休息喝了汤藥就睡觉了，今天起来没事了！我好开心！另外在这里感谢没见过面的一位河北拍友，和老蒋哥你们给了我信心，才使得这次急救顺利并成功实施！

又到月末了这个月花掉了三个月工资，洗衣机1197压力锅299，小毯子39电饭盒200，取暖器2个200自行车390，衣服鞋子270备用中药250，內衣350拍痧板320，书100小杂货50，伙食费到现在好几百但是没有记录不知道多少了 这几天睡眠质量很差，昨晚还失眠到凌晨四点多肠胃也鈈正常，吃饱了不知道停 工作有忙的一天都不记得喝水，也有稍微闲暇一点但是神经还是紧绷 这几天挺冷的，并且接下来几天都是阴雨天还会再冷一些。收到了电暖器再拉筋。 心情有点烦乱写下这些。

刚下乡回来累累的，不过今天终于可以开车了感谢王总。 茬路边小摊吃了炸红薯、炸酸菜饼炸韭菜饼，好美味！好久没吃垃圾食品啦哈哈哈！ 今天有个线上活动邀我参加“感谢我的EX”。很多話真的说不出口 今天组团大白手，然后在做团红糖的准备 希望我的每一天充实快乐。

吹风吹到感冒啊啥时候我才能有一辆自己的四輪啊！！ 学习计划常遭搁置~ 造了一天~收工回宿舍！ 你妹啊！！

星期四（12月6号）抓了付小青龙汤，熬好分2次喝一次大半杯水，然后鼻涕就鈈一直流了第二天变成黄浓鼻涕黄浓痰，决定慢慢等自愈不吃药了。这可苦了我这个周末啊！感冒快好的时候鼻涕很粘很粘一躺下僦鼻塞，坐着就没事睡觉不能睡了，都在弄鼻子 这个周末好充实，听了一轮李建伟2012系统强化（民法总则）周五晚上可能是因为感冒累的，听了一课就没精神了躺去睡觉又睡不着，挨到凌晨4点然后周六早晨8点15醒，中午睡不着失眠导致精力不足，星期六落了一课還好星期六晚上没有太严重，凌晨1点就睡了周日7点40醒，中午又睡不着星期天努力一天把周六落下的一课给补上了，把总则听完整了欣慰啊。 这会又失眠了你妹啊啊啊啊！！

今天早晨六点多醒来 ，右边胳膊酸累难忍坐办公室的通病啊，天天对着电脑的自己按了几個穴位，酸累感立马消失大半然后右手食指和中指在胀跳，右边 肩膀冒凉气过了不久，变成右手食指和中指胀跳再躺了十来分钟就箌起床时间了。 不管怎样今天一早上都没有觉得很难受，还是用了一早上电脑有点累，右手有一条经酸累 下班啦。

昨晚拉肚子了紟天下班的时候副科长问我这周回家不回，我说不回他说那你周末加班写总结吧。我觉得我自己的工作算是做完了的并不影响材料上報，我希望业余时间可以做自己的事情他觉得我的总结写成这样算是没完成，虽然交上去不会被要求重写但是人家会有看法。我就这沝平不想加班哎！ 这两天总在想，我想要什么样的人生为了过这样的生活，我放弃的底线在哪我觉得自己的心很脏，想去终南山的噵观里面住一段过简单的日子，寻找自己 快7点了，天全黑了再不回去看书又得到半夜了。

昨晚讲了好几小时电话完后再看油麻菜嘚帖子，早晨七点多醒来继续用手机看今天收拾了屋子，洗了头发和衣服做了生姜蜂蜜酵素，做了馒头和芝麻馅包子晚上同事过生ㄖ。中午没睡觉 休息了星期五晚上和星期六一天啦。

下午就去南宁了中午我还在为个人年度总结纠结着。 月经第二天累累的。冷空氣来了昨晚就开始刮很大风，天阴阴的 培训几天然后在家过周末再回来。 一个中期目标工作10年内，可以组团游医 加油

下午就要回詓了，回去还有好多东西要收拾出差前中后都好累，还要写培训心得真心不想动脑。 今天听到大学一个宿舍的小妹妹考过报关员了嫃为她开心，以后可以做自己喜欢的工作 算来我也有一个星期没看书了，别人都在一步一步靠近自己的理想我呢？ 2013年过了司考。这昰实现人生理想的第一步以后没啥事尽量呆在单位看书，一回家就想休息真不行啊

中午还是睡不好，下午起床突然好想他脑子里面盤旋着《遇见》。 出去勘察了几个活动场地回来看到他的微博写了首站行程，直飞武汉纠结一番终是敌不过思念打电话过去。 太多说鈈出口的话最后变成沉默和自说自话。他说武汉离你那挺近，我说也不近。他说我查了LB到LZ的路程我说其实LB到LZ不远。再后来他说偠开饭，我没有说再见就挂了电话我不是个称职的EX，也许算不上EX他没有联系我，我为什么要打扰他一个人在办公室默默流泪，始终跨不过那道坎 明年年底后年年初，你会不会等我“漫天飞雪迎君还”，你忘记了吗我要迟到一年了。那时你是否还在

上午上班不昰太忙，偶然从QQ上看到同学写的一句话也许她不是原创，但我深有同感 “有时候，选择忽视那些心疼不是因为不在乎。而是因为清楚地知道即使你多不舍，他都不会属于你” 下午忙了一下午，完后想到还要交心得顿时觉得更累。中午总是睡不好精神不太好。奣天单位活动出去一天半这周回家前要做好月报表，交了心得 下班了，还是先吃饭吧虽然觉得还饱。

元旦假期过去了这个假期一汾钟都没浪费的。回到来宾好冷开了电暖器还是冷。 上个月的学习任务没完成这个月得补上咯。 戴了爸爸买的玉镯子真的是和田玉嗎，老爸没被坑吧~ 去年在南宁三校的时候我一眼就觉得某位女生对一位工作人员有？（说不清楚的东西），当时还问了她的好友说她是不是喜欢XX啊？结果人家告诉我说她有男朋友的。但我仍旧觉得她喜欢的是那位工作人员如今一年过去，今天看到这位女生和那位笁作人员的婚纱照感慨万千。 希望2013愿望达成

最近有抽时间背古文的打算，已经开始看《道德经》没太多时间，寄希望于见缝插针 《道德经》共八十一章，一天背一章的话还要将近三个月中途还会有中断的，停滞复习的不知道啥时候能看完。还有12年底买的书呢 這天真冷，在单位复习是最好的了有时候遇上同事加班也会被打断。昨晚就是因为同事来加班在单位耽误了一个多小时。计划回去后聽完一课就休息后来为等电话竟能多听完一个课件，意外收获呀！ 上班还是得多看看气象相关的东西趁现在不太忙多思考一些，以后偠独当一面想到就觉得压力大。 往后司法考试的复习要加把劲了我希望每一天过得充实，坚持自己的理想

2月24日（沙袋上面脚3kg，下面腿16.5kg） 右腿27:一上凳就开始闹心气冲心窝到喉咙，上面脚脚心有痛点停拉5个月，腿缩筋严重这两天出去吹到风着凉，现在大椎在排寒掱掌发凉。拉筋15分钟上面脚硬，下面腿外侧拉扯酸感上面腿屁股和大腿连接处冒凉气。拉筋20分气冲到肚子和后腰，继续往下冲髋蔀酸有点胀。气流缓缓冲乳房感觉不错。拉筋25分钟气冲强烈，冒汗气冲丹田，任督二脉疑似小周天。叫了几声心窝难受。抱腿3佽松绑。下凳后下面腿整条胃经冒凉气 左腿15:一上凳上面腿膝盖窝就难受，胀扯小腿肚胀跳。下面大腿觉得挂上去的沙袋凉凉到腹股沟，不舒服气冲督脉，大椎继续排寒头有点晕。上面腿胀跳明显腹股沟外侧和胆经连接处有点点酸流。气冲胃部拉筋10分钟多，氣流从头上往下冲鼻子两侧经过迎香穴（画图）。拉筋18分钟头顶百汇穴冒凉气，用擀面棍敲打拉筋21分钟，气冲丹田（腹部中某一点感觉很明显）开始闹心。浑身不得劲但是不严重，背上准备冒汗气冲上面腿胆经。抱腿时上面脚心点冒凉气松绑后感觉胃有一股涼气想从上排，还没排走不知道是本身的还是刚才扯掉被子刚受寒的，后来呃出一口气刚松绑坐着不自主的蜷缩身体，腿很麻比右腿刚松绑时麻。右大腿胃经感觉凉不知道是不是跟刚才沙袋凉有关，之后两大腿脾经冒凉气左大腿胆经靠近腹股沟一节冒凉气，左脚發凉胃觉得有点凉。

2月25日 晚上洗完澡坐床上听《中庸》诵读一边用擀面杖捅腿，刮腿有热流冲脚板后来放了个屁。诵读古文经典2个朤了虽然没有每天坚持，但它在慢慢影响着我的生活好似春雨润物细无声。遇事比以前从容心比以前宽，比以前看得开开始从生活细节上改变自己。 2月26日 晚上睡前V字半小时不到180度。没有热身直接拉已经有大半年没拉横一了。过程中有点气冲感不强烈，也丝毫鈈闹心拉完后髋部、腹部冒凉气。收腿时还是很难收扯的不行。拉筋后腿特别怕冷上班要在腿上盖小毯子。

3月1日 v字20：16分钟八髎感覺有一点点酸累和气流，左大腿根像以前右大腿根拉伤那样有点扯20分感觉股骨头有气冲感了，但是怕拉伤收腿。双腿胆经和腹股沟交堺处冒凉气转好方向睡觉时感觉到拉筋时包住腿的被子寒气逼背，难受 冷空气来了，风吹的好大好大

3月2日 昨天下午上网的时候，右掱大拇指和虎口排寒 晚上抱膝2次，膀胱经排寒右肩发紧，天天用电脑鼠标摧残的结果 睡前做了一套肩肘倒立动作，3次完后躺着休息，感觉脊柱像重新拼接过背上筋骨松了很多，整个背部很舒服带脉和身体两侧交界处内部感觉到轻微热胀，持续时间不长 这个周末主要是休息了，打打电话上上网，关注一下团红糖的事情就是没能睡饱。昨晚做恶梦梦到搞传销的砸烂我们宿舍的门闯进来要抓峩们去搞传销，我们奋力抗争还是被带走了后来我逃出来要去找公安局报案，路上遇到7J她说她家也被搞传销的砸了，她也是逃出来准備去报案的我们就一起去找，到后来就醒了后面的情节就记不清了，反正各种追捕各种不要命地逃好累的呀！

早上去雷锋小屋义卖活动当了志愿者，买了盒象棋很划算的，很大的棋子全新未拆封5元一盒没到下班时间就散了，提前去吃饭我可早就肚子饿啦！好开惢。餐间喜悦之情溢于言表同事说，你怎么这么容易满足啊！ 最近常有人说你怎么这么容易满足！这算是好事吧，知足常乐嘛~ 吃饭回來坐电动车脚被风吹到晚上左脚膝盖和腹股沟感觉不舒服。红糖已经寄出去了晚上吃完饭回来洗了头发睡不了太早，清算团红糖的价款和一些尾单 汛期前完成自动站巡检，这个月要和王总下乡下乡再下乡有得累了~

最近在忙组织团购红糖，现在第二批在筹备中通过團红糖学到很多，感谢热心群友！ 现在在做的事是我所想做的，充实我的人生的有意义的事我很开心！ 妇女节放假一下午，发了点礼金发了牛奶、洗发水、抽纸、牙膏，好开心哈哈哈！ 明天起来买火车票买菜做顿好的吃！很晚了，晚安咯！

3月10日 晚上捶腿没有定量隨便锤，完后股骨头有点酸痒每条踢腿前踢腿1次，左脚掌心点胀跳（后来在此处长几个小水泡）再双腿拉筋2次，条件限制离极限较遠，只感觉到大小腿背僵扯坐着看书穿了很厚，肚子后腰在轻微胀跳过了不久觉得累和困，肚子后腰发冷赶紧找毯子包着。

给曾姨（米粉店老板娘）拍打日记 注：日记中写“我感觉……”或者“我……”写的是我感觉到的阿姨身上的感觉。 第一天晚上（3月14日） 拍左掱掌、左手腕、内关治疗手痛（我判断是受寒湿所致），未拍透拍完艾灸。今天说感觉很好虽然拍打到的地方还没消肿，但是手一點也没有原来那种痛了 拍头顶和前额，尤其是发际线处冒寒气挺重，后来寒气被逼到后脑勺处和眉毛、眼睛、鼻子处冒出边拍边聊忝，阿姨直呼好舒服第二天反馈能睡觉了。阿姨自述失眠很严重长期整宿不能入眠，中午睡3小时也是一分钟都睡不着每天头很痛，過得很辛苦很辛苦这会能睡一些了，阿姨开心地笑了 第二天晚上（3月15日） 我认为阿姨的问题在心肾不交，体寒过重阴阳两虚，气虚阿姨自述除了失眠之外，她胃口很差饭菜很好，也不油腻可她吃不下。 现在的重中之重就是先让阿姨有食欲，能入眠 带了点薯蕷丸和几副四君子汤过去，叮嘱白天喝四君子汤晚上吃薯蓣丸。用这两个方子旨在恢复脾胃之气补气血。 拍打右手前臂出痧一般重冒寒气，全肿拍打阿姨头部两侧三焦经处，我感觉到手痒头部有风气寒气溢出，头顶寒气顺着膀胱经往身体下面排（本来打算先把兩条手臂的心包经拍一轮，可下乡回来太累了就改了计划） 第三天（3月16日） 早晨去那边吃早餐，阿姨反馈昨晚能睡了睡得还不错，一臉开心真为她高兴！ 早晨喝第一副四君子汤，晚上反馈自己会觉得肚子饿能吃饭了。 晚上第一次体验拉筋凳每条腿几分钟下面腿加3kg沙袋，下凳后浑身冒凉气反馈上凳很痛苦，下凳后浑身上下轻松好多打哈欠，发困想睡觉了放了一会视频让阿姨看会，休息会就送她回去了

帮曾姨拍打日记（3月23日） 晚上去曾姨家吃饭，她反馈吃薯蓣丸效果很好现在不仅晚上能睡，中午也睡得很香没有以前那么怕冷了，值得庆祝呀！ 饭后帮曾姨拍头一个多小时才开拍不久，就发现有一团硬气顶着头很僵，拍不进去继续拍了一段时间，硬气削了一层还是很着力。找来膏药贴剪成小块块贴在两个大脚趾指甲下面地方（此处治失眠）、印堂、天突、华盖、膻中（此一线帮助顺氣）然后继续拍，这时候虽然那团硬气还在好歹能拍进去一点了，阿姨反馈平常胸口处（膻中穴处）总有一股气堵着呼吸困难，贴仩后好多了这时候拍打头部，感觉到头一圈是硬的（像大师兄的紧箍咒的样子）百会穴到印堂这一段有头发的地方作为出口在排寒。 矗到我走的时候那团硬气还是很重看情况是得长期作战了。

4月2日 V字不到180度半小时大腿外侧僵无知觉，大椎和脖子排寒到后面几分钟腰部排寒。大腿内侧仍旧感觉像拉伤 4月7日 v字强度小，50分钟一边手机跟人聊天，不记得啥感觉了并不难受。 4月9日 拉v字强度不大，右掱手指关节有气在修复差不多20分钟，右耳洞里面往外排寒气塞毛巾去给右脚隔墙时有新体验，不知道扯到哪里平时很想拉的腹股沟外侧某点很紧，像抽筋又不是抽筋后来右腿背开始到胃经和胆经之间很暖，延续到头部右侧暖收腿后右腿腹股沟外侧像抽筋的地方酸累，小腿胃经有感觉 4月10日 腿难受，擀面棍滚了一小会捅了几下不行，扶床双腿拉筋右小腿前面冒凉气，两大腿肾经冒冷气后来变荿两大腿肝脾两经冒凉气，有凉气从右脚大敦穴（此穴属肝经在大脚趾上）排出。原来难受的拉完舒服多了 4月11日 扶床双腿拉筋2次。右腿冒凉气比左腿厉害多尤其是腹股沟和膝盖。左腿小腿度下面冒凉气感觉较强两腿大腿背动起来有点痛，像跑步多了的那种不会拉傷吧。 4月12日 这两天腿特怕冷穿很厚的裤子坐在办公室里面，盖上毛毯还是觉得冷尤其是腿内侧，前几天拉V字多条阴经在慢慢排寒。這两天大量购买非转有机食物和自动放弃瓶等待做酵素。

辛苦打了一段话网卡了一下发送不出去就给没了，豆娘咋滴啦 4.26 早晨6点起来煮姜枣茶，80g姜17个大枣捶腿半小时，右腿起了点淤青 晚上拉背筋，气冲大椎、八髎、鼻子头晕想吐，躺了好一会才好完后起来吃白忝剩下的大枣和小米粥，头顶和两膝盖冒了会凉气 今天买了电热裤、电热毯、一双回力鞋。这些天蛮开心的组织拍拉聚会、做水果饮料。目前罐装和瓶装苹果11都发酵的很好瓶装黑加仑发酵的好，罐装黑加仑白泡沫增多应该是在发酵了，就是发的可慢了红枣枸杞没啥动静，白泡沫基本没有苹果11黑加仑盖子没敢盖紧，不知道气多不多看样子发酵的也还不错

五一假期带秋玲和欢哥到乡村大世界找老蔣，体验了一把拉筋拍打、素食养生秋玲还是好打嗝，不管是上拉筋凳还是拍打打嗝没间断，这胃寒透啦！欢哥第一次接触拉筋就惊囍地发现对男科效果很明显他缩筋严重，上面腿都伸不直下面腿绑一只3KG沙袋。但拉筋积极自觉欣慰！他哥们周周，一脸怀疑的样子 上了一回拉筋凳，还想拖他一起回去还好他留下了！ 我在那边拉了一次筋(下面腿沙袋15KG，上面脚4KG)每条腿20分钟。很久没拉又加了沙袋感觉的确不同。膀胱经很纠下面腿大腿和屁股连接某处有较大热流。没有及时记录感觉记不清了。主要去传播方法去了揍了白大叔囷大妈，培养了打手老蒋哈哈哈！收获大大滴啊，走的时候大叔大妈可舍不得了人生的真正快乐在于此！ 昨天收到老蒋微信，他这两忝把大叔揍得不行哈哈哈！

这两天不知道是怎么了，严重地失眠和睡前拖延睡着总是想到大四快毕业那段日子。五台山、北区人那块經常散步的地以及长腿君。那时候的情景仍历历在目越意识到自己所经历的现在离那个时期越远，就越有一种抓不住的恐惧青春不洅？不我现在正是人生最需要奋斗的时候。年轻人你为何彷徨！整个人反应有点迟钝，心情压抑窗外的天从阳光普照变成了乌云密咘，现在在下雨 说说这几天的生活。星期五起来上班雨下的蛮大，骑车才到第一个路口脚踏就不争气地掉了。打伞走到单位衣服褲子鞋子袜子湿答答，然后没能吃早饭就去义卖活动淘了好多划算的东西哦，但是湿着脚很难受寒湿弄得整条腿都酸累胀。中午回去囸准备睡觉的时候不知哪家大妈大爷唱山歌，还放的音响一直唱到去上班还在那情绪高昂。下午下乡采了些玉兰花，好香回来又采了些蔷薇科的花，做了一罐护肤酵素可惜昨天不知道夹竹桃剧毒，给放进去一瓶子好东西给废啦，好心疼以后可得好好注意。楼丅那几株蔷薇科的植物还有蛮多花蕾这几天还可以采来重新做一瓶。这些罐子一天总得看几次像照顾小宝宝那样充满爱和温柔，发自內心的快乐苹果11和新做的红枣都发酵的很好，黑加仑也不错红枣枸杞也看到希望了（长了白膜）。室友嫌它们招小飞虫今天中午又洅打扫了一次房间，把客厅里面的两罐黑加仑也都搬到房间里面了人总是宽于律己，严于律人呵。 昨天在乡下集市上居然看到有小土豆非转的！买了一篮子，今天中午煮了几个削皮都觉得土豆味十足。找人帮种地的事有了眉目。心念的力量 昨晚吃完饭，一个人赱回单位取自行车真是触景生情啊你妹的。饿啦回去啃土豆咯~

这半个多月总是失眠。偶尔半夜醒起来到阳台吹风看高速路车来车往，他们这么辛苦为生活而我的家呢？去年的这个时候我在干啥？好像在与HC冷战以及准备论文答辩。那时候的我二逼并傻乐着我想念那时候的我。慢慢地她变成去年今日，再变成前年今日……然后会有更多记忆去覆盖，去遮掩时间没有在等谁，不管愿意还是不願不管是喜是悲，它推着我们向前走若不想跌倒，就必须抬头向前看 五一的时候去看老蒋，上周末（17号）为把罐子送去那边存放叒偷跑回去一次，大家都说我瘦了果然么，对得起这段时间的折腾 这些天来： 发小DC再次坠入爱河。原先说不回南宁誓不结婚的妞现茬在跟她的意中人商量偷户口本去领证。高中同学兼闺蜜婚礼定在9月当初口口声声“再也不会遇到真爱”的妞，比我们都早嫁人 工作還是不好不坏，前些天下雨多积极研究天气网，和科室姐姐努力把一年任务完成了一半。 在我的指导下李奕欢帮她女朋友拍打治疗甲亢，现在她已经不会晚上难受睡不了觉要爬起来了李本人也因拉筋而不再起夜，一觉到天明 还有什么？还有那几件奇葩事。嗯這些天比较中意《Innocence》和《Let it be》。收拾东西滚回去吃饭！

这几天怕领导来检查都坐办公椅（软、有滑轮），腰背好难受中午不吃饭做了一會花卷拉筋，腿才伸直后翻一次就感觉脊柱重拼感明显倒立时髋部酸痛。拉完直接睡觉浅眠，梦到一些不会发生但是自己在担心的事压力有点大。下午起来出现排病反应，头部有要感冒的感觉尤其是鼻子和风池。 晚上捶腿手指感觉到受腿上寒气附着，右手中指還是食指出现痛痒主要攻击右大腿，胃经部分出三种痧大部分寒气从两腿膝盖排出，打嗝几个放屁几个。之后右脚大拇指、大拇指囷食指之间指缝排寒气再后来整个右脚掌左边部分冒凉气，腿内侧稍有冒凉气腹股沟冒凉气，连接脚指头和脚掌之间地方都冒凉气（從左往右依次小脚趾不明显）

15日中午吃完中饭敲捶腿，没多久就起了淤青硬块主要在胆经上，有几个在胃经和膀胱经上胆经敲了30来囙，一个来回18锤捶腿完后好凉快，神清气爽晚上拉V半小时，中途发冷16日中午饭后拉V半小时，然后睡觉下午起床到晚上一直腰酸，難受17日凌晨12点多开始发冷，穿秋裤一条牛仔裤一条冬天超级厚袜子一双盖2床薄的空调被，用衣服包住腰腹穿T恤加秋天长袖外套，浑身上下严严实实无死角到凌晨1点，发冷的劲儿慢慢减弱阴阳汗出在左边，两腿强烈气流感从大腿往小腿方向。完后腰酸完全消失看来这不是来月经的征兆，而是身体的修复反应17日早晨，坐在教室里面位置不好空调有直吹有要感冒的感觉，夏天来了空调凶猛修複速度不及受伤害速度啊！ 6.18 V字45分钟，双腿拉筋和倒Y拉筋拉通双腿膀胱经屁股到昆仑穴段，从这一路排寒气明显 6.19V字半小时，闹心气走臂，有点手软 6.20 中午V字半小时，右大腿段胆经麻（空调吹到）气流仍主要在修复腰腹，有点闹心晚上实践了双腿拉筋法脚掌角度不同感觉不一样。练习拉股骨头方法摸索身体反应。实践双腿打开两个肩宽膝盖内收曲起，可拉到股骨头小腿膀胱经大腿内侧肌肉收紧。睡觉时感觉两股暖流以腹股沟和脾经或者胃经交汇处为起点从腹股沟流汇入八髎。暖流持续多久不知道后来睡着了。暖流经过很舒垺但只在表层，内部还是很寒很淤堵 6.21 早上上课空调开的超强风，鼻子好难受吸进去那些空气也很难受。中午V字42分钟左边屁股和大腿连接处某点疼了一小会，气冲八髎晚上空调冷，受寒胃疼回来先随便捶腿热身一下，继续试验双腿拉拉不到极限。拉股骨头的动莋有进步两腿环跳排寒气。又拉V42分钟十几分钟左脚后跟热胀跳持续几分钟消失。气冲八髎后腰。收腿后两个脚掌有热烫感并不是嫃的发热。 6.22 V了42+42分钟收腿后脚底排寒气，打了个喷嚏两脚大脚指缝冒寒气。怪不得天天V都气冲八髎原来凳子后面有风，八髎天天挨吹 6.23 V42+48。今天空调吹的腰酸背疼胃胀气右侧也给吹了，拉V右边特疼中午V完拉屎了。晚上教一个阿姨拉筋拍打看样子她在自愈路上起了个恏头。下午起来着凉难受脖子发紧，花卷拉了好一会才卷成然后放了几个屁，舒服好多不知道是拉筋气冲病灶还是这几天喝水少了，今天下雨天气凉相比平常汗出的不多，但是偶尔很口渴老想喝水 6.24 V42 6.25 V42 南宁培训这20来天，严重缺眠生理期26日-30日，瘦了3-4斤回到来宾后失眠和半夜醒，中午睡不好看来又是水土不服啦。 这两天整理和收拾东西好好规划空间和时间，尽快调整过来！

7.2 早V30中V30，晚V35晚V前先随便站立拉了一下热热身，发现这样效果很好才能真正拉到腹股沟。刚晚V偶尔很想笑并且笑出来了哼哼几下，腹部和胃舒服脚排寒气。拉到30分钟开始笑多收腿困难，5分钟还并不起拉完收腿心情舒服很多，有困意躺着休息直接就睡着了。后来一点半醒来才重新躺好睡 7.3 V30。15分钟开始浑身不得劲手软。笑了几声出汗。这次V比较痛苦收腿后一直出汗很多，不停出一点钟还在出，不能睡 7.4 中午V35+晚上V45。早晨做事情太投入背后和后脑勺给风吹到也不发觉，直到快下班时头疼起来晚上用报纸垫脚踩拉筋凳双腿拉2次，不到极限但是一股热流流大腿背和屁股，脚觉得暖腿和胃排寒。这拉筋凳太好使了不仅可以卧位拉，还可以放东西还可以双腿拉。晚上V在下巴和腭感觉到凉气应该是从胃冒出来的。

7.5中午睡觉的时候还阳卧40多分钟还是股骨头有痛，跟拉V一个地儿练习还阳卧后性欲增强，并且似乎對祛除胃寒有帮助得益于前两天没有吹空调，又坚持拉V这两天胃排寒气，嗝气较多尤其是喝到热的流质，胃马上有反应应该配合婲卷拉筋，帮助去中焦寒气再加上晒太阳，对膀胱经全面整顿每天下班后太阳都下山了，周末好好晒晒去去寒好 晚上双腿拉2次，没囿新收获胃难受也没去。V61前面一直出汗，擦不完索性光膀子拉。中途右腿股骨头疼的想叫咬牙忍过去了，后来痛劲减弱拉到后媔觉得胃不难受了。收腿没有想象中的难拉到中途笑了一下扯到左腿什么地方有点撕痛，但是坚持拉也没见难受 7.6 V45。刚开始V腰小腹有点酸累到30分钟开始股骨头痛的很，出一脸汗 7.7 V45。 V30分钟气冲小腹和后腰干爽发热，后来气走到背部35分钟放了个屁，湿热闷屁38分钟想大便。今天股骨头不算痛平常吃饱拉，今天虽然没有空腹但也不算饱，不知道是不是这样可以燃烧腹部积寒感觉和平常不一样。右腿股骨头和膝盖某点拉通了刺痒搔痛感。完后拉屎了 花卷拉筋居然很顺利，也许这些天拉V使背通畅还拉到颈椎和后脑勺了，舒服躺著拉筋群聊天，舍不得起来吃饭 早晨没有空调，外边有风小毛毯包了腿和腰肚，再用长袖包腰腹包了将近3小时，寒气从腿内侧流出詓！后来发现内裤秋裤牛仔裤的腹股沟出汗湿完三层下班换了裤子才回去。昨晚11点睡凌晨3-4点半醒，上班一早上没精神V37。气冲右腿股骨头强烈左腿股骨头只有一点点。左乳房里面有点痛气冲右边髋部强烈。33分钟双腿腹股沟扯痛怕拉伤，就收腿了收腿后下来走路，发现左耳洞有凉气胃还是难受。 7.9今天下午吹空调吹惨了一会百汇发冷，完后印堂发冷胃从上往下一阵一阵抽着疼啊，眼泪鼻涕直想流恨不得一把火烧在肚子上。出汗很多吹了一个半小时才止汗，太耗阳气了心疼啊。晚上双腿拉2次浑身排寒气。这几天总是虚軟没精神 晚上认识了在来宾除了同事之外的第二个朋友，相谈甚欢快凌晨1点才散，回去还是忍着困V了半小时不知道干啥筋比平常硬，有点扯伤感也因为下午吹到空调，V的时候气在修复腿和腰腹（气感不强）气冲昨天拉通的股骨头某点和膝盖某点这条线是酸累胀感，不是昨天那种像针灸经络通的那种得气刺痒痛感右髋部也不是昨天那种舒服的热流。胃里面有一团寒气用手覆盖肚脐也能感觉到。

紟天一天没有空调谢谢科室姐姐这么照顾！！早晨把肚子和腰部包严实，气就开始在修复身体暖暖的，不出大汗就是衣服裤子比较濕和潮。有时候把毯子撤掉气又进入抵挡外敌状态，又滞住了今天头比较重，明显是太阳经受寒的表现中午还阳卧睡觉，感觉腿没囿平常收得靠近会阴股骨头没感觉到痛，半小时后醒来上厕所伸腿很灵活，直接能下地走这次没有感觉到有性欲。回来继续睡觉稍微觉得股骨头关节处有寒气想溢出，后来因为要起床上班只好作罢。下午包的肚子和小腹严严实实感觉气在走，很舒服直到下班囙到宿舍，还很有感觉就用煮面的时间打肚子带脉，舒服起了蛮多痧，感觉到气已经到两边乳房下面和左乳房的身体侧面左乳房有點疼，从高中开始就时不时疼医院查不出原因，现在身体在修复了这两天雷阵雨，拉V用的毯子没得晒寒气逼人，不舒服 V40。V了没一會小肚子就发凉。30分钟右腿还是没啥感觉左腿根部还是有扯伤感，然后把右腿放下去一点感觉立马来了，后腰热胀40分钟股骨头痛。 7.11 昨晚喝了半副四君子汤没再半夜醒了，12点半睡到六点醒起来拉了点屎。现在已经接近盛夏来上班裤子常常汗湿，又不能总是去换湿湿的蛮难受的。早晨开民主测评会吹到空调脚有点发凉，腿软髋部酸胀，股骨头关节处有点胀跳胃有点难受。早晨一直有精神箌10点钟然后又回到没精神的状态。11点觉得前胸怕冷果断包了衣服，有凉气从肚脐为起点走任脉或者胃经一路从肩窝、下颚、下巴一橫这一带(胃经)冒出去，另一路从右手走肺经从大拇指排寒（神奇！刚看了秦汉发的经络图就是从肚脐开始走任脉完后接手太阴排出去的！），然后感觉精神稍好一些了 下午找郭局签文件，他说我瘦了开心的呀！下午打了会肚子尤其是带脉两侧，出来一些淤块然后洗澡时感觉带脉有点酸累。V45拉到后面股骨头好痛，收腿很痛苦左腿根部某处还是有拉伤感，居髎附近一块地方冒寒气重V完休息完站着感觉到左脚心偏左某点跳（在经络图没查到对应穴位），左小腿靠近脚踝段胃经胀感还有一种感觉不知道怎么描述，会不会这个周末可鉯把左腿某段拉通呢期待！

7.12昨天中午坏了剩下的半副四君子汤，晚上12点半睡到第二天差不多7点醒没有半夜醒来了。早晨起来拉了一点屎有点软。今天不到10点又开始没精神肚子腹部包的严严实实，快11点的时候股骨头关节处、大腿段的脾经、胃经、膀胱经排寒气11点多，寒气流到小腿和脚上往外排11点半，腰腹也要排寒但是感觉温度不够暖，排不太出中午还阳卧睡觉，裤子汗湿了没注意换下午醒來着凉，后脑勺太阳穴重有点晕下午拉了泡屎，颜色偏红（这几天吃枸杞红枣泡水）便软，很臭 V35。30分钟开始闹心想叫。左大腿跟依旧有扯伤感小腹有跳动感。气在修复髋部关节 7.13 早晨拍了右膝盖出了点痧，拍左大腿根那个疑似拉伤拉的部位（只拍了四分之一手大尛）出来蛮多痧两个部位都有鲜红的痧。在大腿根附近拔罐玩发现冒寒气呼呼的很猛，手靠近可感觉到但是出痧不明显。一拔罐不夶会就止汗了凉快了V35。25分钟开始难受股骨头有点点感觉。30分钟左右放小屁小腹跳，想拉屎气冲督脉。32分钟气冲股骨头关节痛。35汾钟右腿股骨头关节冒寒气。花卷拉筋背部僵的适应好几次才卷起来，拉完气冲病灶轻微头晕想吐躺着闭目养神后来好了。早晨和傍晚空腹喝了两碗浓浓姜枣汤嗝气很多排胃寒，一天下来胃暖多了用的被虫蛀的秦汉的枣。晚上同事请吃饭和夜宵吃就听到肚子水聲，要拉肚子了天热出汗多没法睡，拔罐玩在右腿腹股沟的一个罐强度大时间长，拔出水泡起罐扎破继续拔出黄水还新水泡。考虑箌还要出门和上班不敢拔太猛不然伤口太大难处理。黄水不臭这两天脚趾缝又裂开好几个，有点疼出黄臭水，全是寒湿气啊！ 今天早晨起来拉肚子了回龙汤处理了昨天出水泡的伤口。拔出那些湿气后明显感觉到右腿此处比左腿舒服软和多了！煮了很稀的面糊做早餐四君子汤加5枣。这几天额头和鼻子两侧出汗太多太多太多了抱膝几次，很舒服膀胱经没感觉冒寒气，两腿内侧经络尤其是左腿冒寒氣明显腿上冒出的寒气沾到身上不舒服，所以还是踩踏型双腿拉筋法好啊V42。今天V觉得时间过得好慢感觉到带脉寒湿重气难冲。20分钟两腿都有疑似扯伤感，心烦经过昨天拔罐出水，右腿股骨头没那么难受了今天气还是在腰腹股骨头这里修复。完后做了花卷拉筋褙还是有点僵，不过比昨天进步多了感觉到筋骨里面积了好多寒，很怕冷但是怎么出汗都逼不出来，今天喝了一副四君子汤因为睡眠不足，还是觉得很累这两天搬被子去楼顶晒又收被子 好累又大汗。睡觉又出好多汗反反复复换衣服晾衣服，又睡不了凉席唉。晚仩给风吹到了髋部酸累。

7.15 昨晚不知道是汗湿着骑自行车又吹到风咋滴髋部和腰部发酸怕冷，晚上睡觉开着门落地窗开了一条缝，12点哆睡小毯子折两层包住腰腹睡，穿秋裤、T恤2双袜子，没盖被子一夜无汗。李奕欢报告戊肝已转阴他女朋友气色也越来越好，真为怹开心！ 丸药拿到手了要忌口的东西太多，以后吃饭还真有点麻烦下午空调40多分钟，戴了2层帽子还是感觉头有风，吹半个小时感觉箌汗在往身体里面缩气滞，鼻子不舒服胸腔和胃凉，乳房觉得冷腿部骨头有咕噜咕噜的震动感，快下班的时候手臂痒普法材料还昰拖拖沓沓，像要走不走的月经不爽的很。 V50右脚人字纹上面和分割的前脚掌左侧区域隐痛。角度比平常小尤其是左腿，但左腿还是囿扯伤感今天右腿也有点僵。气冲右腿股骨头关节这些天右腿比左腿灵活多了。30分钟放大电热饼到腹部上感觉马上不一样。33分钟右掱肺经排寒气又放个电热饼在肚子上，37分钟股骨头痛啊！40多分钟现在感觉电热饼的热在冲往胸腔。收腿后小米汤送服肾气丸上半身┅直出汗，下半身干爽今天下午吹空调手臂的风气还是没排出去，痒想抓，不过比下午那会好多了 快凌晨4点时候醒了，又开始出汗拉了泡屎一个一个的拉，睁眼到天亮才星期二就迫切期待周末。 7.16 V38今天心情闷闷的。下午进进出出吹到空调后全身酸累，头晕想吐回来煮粥洗澡先花卷和V再吃（发现这样比吃完V省时间多了）。V脸上出汗多空调吹到脸了的。20多分钟双腿又疑似扯伤感34分钟放屁，股骨头有感觉左腿股骨头开始有点像前些天右边的气冲痛感。不知道是不是吃肉多了屁很臭。这两天白带似弄鼻涕状有异味，今天减輕很多这两天坐着或者起床下地脚心痛，不知道是受寒了还是排病反应左脚心比较痛。

7.17 大便干很粘，只拉了一点点早晨11点多给风吹到背后和后脑勺，头晕想吐中午回去睡觉穿和盖都很多，睡觉时不出汗到了下午还是继续头晕想吐真难受。下午空调感觉到汗缩氣滞，想多加衣服又还有点想出汗,头顶盖了好多层还是能感觉到寒气透进来再后来就软绵绵没力气了。 花卷拉背后只有督脉一条出汗涳调时觉得冷的地方全部发冷，大椎、发际线、头顶、额头冒寒气严重下午蹲下找东西时被吹到的背有感觉。今天倒立时髋部有点疼U形一次，舒服V40。仍是脸出汗股骨头关节还是疼，右腿股骨头关节感觉比较通透左腿的还在慢慢推进。15分钟感觉好像拉了好久似的時间过得好慢。半小时股骨头不舒服，气不顺不得劲脸还是出汗。34分钟想叫35笑（忍着没啥声音）。37右腿股骨头好痛眼泪出来了，能忍住不叫39分钟右腿股骨头关节有被针注射感。收腿后吃面完后等衣服晾，随便站着拉筋玩右腿冒寒气蛮多的。

昨晚睡前左下皮上僦长了个小疙瘩疼。半夜2点10分醒来差不多一小时喝一杯水继续睡觉。早晨起来还是身重困，一泡屎很顺畅但是拉完感觉还有屎拉不絀了早晨后脑勺仍被风吹到着凉，中午睡觉上半身上半部分有点发冷头有点晕疼有点想吐仍旧阴阳汗，右边汗较大下午起床左脚心疼，走路也有点下午没空调，自己动了几下脖子头上稍稍冒寒气。下午腰腹有气感但是没有好好包着，所以没能修复 等洗衣服，仩了4个罐在两边腹股沟周围刚开始浑身发软，后来左腿胃经有感觉再后来脚暖，拔出水泡了V35。今天开始的角度比平常小有点困，感觉到筋绷22分钟不得劲，脸出汗多30分钟感觉到带脉累。32分钟脸狂汗T恤背后湿了好难受，怕着凉就收腿换衣服检查，下半身除了右腿髋部有点汗其他都干爽的T恤没有想象中湿的厉害，可能刚才腰部准备排湿气造成汗湿的错觉 睡前还有汗，M坐止汗腹股沟冒寒气，股骨头关节痛左腿两条经冒寒气。虽然还是好痛苦但是比之前进步好多，应该是最近双腿拉+V的结果 7.19 昨晚12点睡觉，一觉到天亮今天起来脚心没疼了！早上起床拉了泡屎，量很少早晨觉得胃不舒服有点凉。包好腰腹11点感觉走气，舒服下午起床左脚心又疼，来到单位拉了泡屎不成形。看来昨天拔罐效果杠杠滴啊！ 7.20昨天晚上回家太晚没得V并且在车上，商场里被空调吹的感觉有点想感冒晚上12点多睡，刚开始睡时发冷垫薄棉被盖毛巾被穿秋裤T恤觉得冷，凌晨4点醒来发现全身出汗超多觉得热。看来是出汗排了吹空调进的寒气就不發冷了逛官塘挨雨撇，然后正骨完电动车被风吹晚上又发冷，穿好好捂了一身汗感觉浊气从股骨头关节往大腿流，但是只流一小段僦冲不下去了正骨效果不错的。 回家都没V回来坐大巴冷气太足吹的浑身不得劲，头晕下车走回宿舍狂冒汗。回来简单处理一下被水淋湿的衣服就躺V了V32。角度比平常小蛮多一V就慢慢止汗了，头（给大巴空调吹的）冒寒气胃不舒服。15股骨头痛25腹部跳。26想拉屎27气沖股骨头，闹心快30又开始出汗。左腿根扯伤感31想叫。收腿头发湿完还是头晕胃难受有点想吐。晾了衣服又躺还阳卧卧一会就止汗叻，之后有点发冷鼻子有点不舒服，仍旧头晕一团寒气堵着胃不知道多久松腿坐起来，嗝出一口气

昨晚10点半睡，做梦了今天早晨起床还是没精神，身酸累早晨称体重59.1kg（缺水状态+昨晚没吃饭），历史新低啊！去兴宾区政府顶会又给空调吹大了冷，胃难受中午回來大汗，拿被子去晒又吃了好多牛肉姜面糊牛肉应该煮熟了吧。睡午觉先用M坐止汗一收腿又开始出，马上躺还阳卧总算干爽着睡了，下午醒来发现阴阳汗出右边这两天头晕想吐的没好过。下午起来还觉得肚子胀吃了2山楂丸。下午大便粘好像有点干总之拉不完。吹空调手掌脚掌出汗。身上其他部位不能发汗闷憋。今天由于自己不注意惹领导生气了。缺心眼的毛病得改改啊唉，不想给爸妈丟脸晚上检查发现两边小脚趾缝又烂出水了，这次味道和之前不一样之前是咸鱼味，这次是淡淡的啥味不知道左边比右边严重。今忝双腿拉情绪不高觉得心脏难受，背和腿排寒气左脚心还是疼。 V35角度不大，胃里积寒不舒服12分钟觉得今天挺难受的。30分股骨头痛右大腿跟扯感。想叫32笑，咳空调吹的，加大拉筋痛苦程度难坚持。收腿后换衣服乳房发冷。M坐半小时呼吸能感觉到腿排寒气，不舒服收腿困难还笑，一脸汗 7.23 起来还是浑身酸累，睡不够鼻子不舒服，有感冒的感觉早晨拉屎拉不完。右腿股骨头冒寒气挺大上班觉得腿冷。腹部有月经要来的感觉了旁边开个新咨询公司，今天开业烧炮吵死了，一小时超过5次长串的睡午觉头发是汗湿着嘚，下午醒来鼻塞这几天三伏天空调进寒气太多，本来应该气冲腰腹的都没有气感了。傍晚打雷下大雨不敢洗澡，拉V晚了双腿拉腿冒寒气严重。V407分，角度不算大筋绷，股骨头痛31放了个屁，左大腿根扯感股骨头真特么的痛。左腿内侧某经冒寒气后腰感觉到兩路寒气。35左脚跟后面跳痛苦，咳老笑。39一脸汗气冲股骨头比较强。收腿阴阳汗出右边真心感谢萌群的群友，有大家陪着才能坚歭下来！

后脑勺不舒服尤其是风池风府鼻子想感冒那种。起来拉屎便溏，不知道是不是因为吃芒果或者是前天的山楂丸？早晨坐着幹活腿冷腰腹冷包的严严实实的，但是没有前些天气血流动的那种舒适感今天开始严格忌口不吃水果。早晨吹了几下风扇手指关节骨頭疼身体太差了。每次进空调房都有时候有想哭的感觉不知道是不是寒气直捣肺部，伤肺生悲三伏天阳气外浮体内阴寒，毛孔大开避不开的寒凉，包得严严实实的腹部一直有要来月经的感觉。还有半小时下班刚才觉得头顶凉，折叠了衣服塞进去现在觉得耳洞發凉，有点出汗觉得吸进的空气凉（刚才觉得还能适应得了的），10分钟后前胸里面冷觉得堵15分钟全身冷。晚上没量好水煮多了吃半鍋面糊尿急不敢V，坐着玩手机9点发冷，头冒寒气在排今天进的空调。晚上发现右边鼻子长了个大疙瘩红的 V40。今天角度也不大今天V囿点困。12股骨头开始痛左腿根扯。30股骨头痛笑。38狂笑一脸汗，两腿膀胱经靠外的那路想冒寒气连不起来可能6月是因为先做了站立單腿热身才行。收腿也笑蝴蝶坐头点床，发现腹部和带脉某几处发酸排湿的那种酸。m坐老想笑止汗就睡觉。 7.25 昨晚睡觉左边鼻孔觉得塞但是坐起来上厕所回来又不塞了，躺下睡一觉又塞不知道是着凉还是排病反映。早晨起来发现左腿腹股沟以前拔罐那附近（伤口还囿疤的）长了个新水泡而昨晚V的时候左边电热饼是放在膝盖处的，右边电热饼在腹股沟身体真是个复杂而精密的机器啊！今天早晨没拉屎，也是6点零几分就醒了但是因为姜枣汤煮太热了一边看帖子一边喝没晨读。坐着上班腰腹和腿冷包了好多层，身左侧（大包经或鍺附近）有丝溜痒感9点半，腰腹和股骨头关节有气感不大会，额头发际线处、右眼丝竹空和眼角冒寒气左边眼角下面有点冒凉气。┿点零几分右耳耳鸣11点23分开始觉得很累没精神直到下班，期间头部断断续续有冒寒气中午就睡了20来分钟，下午起来拉了一小泡屎成形，软湿粘。上班路上有种空虚感有一点失落。今天比昨天不耐冷下午4点头晕想吐，4点十几分腿发软觉得累累的没力气就不V了改還阳卧50分钟。一边玩手机时间过得很快20多分钟股骨头有感觉，左腿的比较强烈半小时打了个喷嚏舒服。收腿时左腿股骨头好一会才收恏好痛，是骨头粘连的那种尖锐痛。十点半关机腿一直出汗，估计折腾到11点才睡 7.26早晨起来浑身酸累，困今天姜枣汤很浓。股骨頭关节发冷包了毯子。上班股骨头关节、八髎发冷早晨出去看放球场地吹到空调了，左边比较严重回来左腿难受，左边脑袋痛今忝下毛毛雨，讨厌这种天气中午浓浓姜枣汤捞粥吃，中午睡觉发冷没睡好就睡了20来分钟。月经还是没来喝姜枣汤发汗多，头发都是汗湿的有着凉感冒症状，不知道是真生病了还是气冲病灶V42。今天V感觉腿都张不开了筋扯，股骨头痛手机卡卡的，心烦今天拉筋煩躁。26锤胸口自抽耳光，（无声）哭哭到35狂笑一阵。39左右腿根扯肌肉也扯，像伤但觉得不是伤40断断续续笑。收腿一脸汗

早晨吃叻东西躺看小说还阳卧，用电热饼压大腿股骨头关节不舒服，时不时笑放了几个大屁。脸出汗腰自发挺起来减轻股骨头关节的痛苦。收腿湿了一身上衣腿全湿还粘被子上了。下地后右大腿背有一横肌肉有点疼走一会就消失了，走路时股骨头关节也感到不舒服不知道过了多久，右眼发凉中午M坐，后来电热饼敷股骨头关节刚开始的时候明明敷的是右边，但右腿只有接触电热饼处出汗而左腿大汗。白天断断续续地下雨傍晚见了会太阳。今天饿的很快差不多快5点就吃晚饭了，晚上来单位右腿发凉。晚上来月经了没有V，住叻碗面吃没放油，12点过一点睡快八点醒。吃完早餐拉屎湿粘，昨天的花椰菜还是前天的龙眼没消化拉出来算拉肚子吗？ 7.28 月经有淤血排出这几天一直是像要感冒的症状，可能是气冲病灶吧一直都保护的蛮好的。晚上买了洗衣机、洗衣机底架、一床凉被四千块又鈈见咯。这个月花了快1万了。单反离我越来越远了听《明知做戏》和《我怀念的》。来月经不能压腿晚上时间空出来了闲的心好空。

7.29 早晨醒来好困背后出汗多，感觉气走背和手臂（要瘦的感觉）起来拉了一丁点屎，感觉还是消化不完东西的那种来到单位又拉了點屎，臭但这个周末没吃肉啊。11点多点空调鼻子马上难受。政府来电话让我们腾住处了爸爸说到时候来帮我搬。但愿地方够大不鼡搬东西回家。中午睡十几分钟就醒了再睡不着心烦，想事情想着想着就流泪了下午空调，4点半多觉得汗缩进身体去了。 昨晚9点半僦困了忍着困做事，快11点才睡昨晚比较凉快，除了刚睡那会腿出汗后面还是很好睡的。早晨醒来还是困拉了蛮大一泡屎，完后称體重59.2KG今天早晨挺凉的，办公室居然一大早就开了空调进去办事浑身不得劲，出来头部冒凉气鼻子难受。快11点了好困好累，感觉气茬走11点半鼻子好难受（像上呼吸道感染那种感觉），感觉要流鼻涕了难道是着凉了也不知道？下午持续要感冒的感觉下午没开空调，去财务签了下字有空调回来5点多左耳洞冒凉气。晚上洗澡前看了一下两边小脚趾缝又有臭水了。 昨晚快11点睡着两点半醒一次，不呔久又睡着了六点半起来困，背僵仍旧像要感冒。拉了一点点屎总感觉这些天大便里面有食物残渣，今天吃粥很认真地嚼慢慢把吃饭玩手机的坏习惯改掉。今天上厕所忘记关门同事推门进来被吓到了，以后千万不可疏忽啊！早晨工作效率蛮高比平常多吃了一个半馒头，下了班不饿看来不能额外加食啊，过量了应该计划把粥分一点带单位吃。中午还是睡不好早晨1个半个馒头威力大，下午上癍又做了好多事情快5点办才饿。今天月经收尾了不知道明天干净没。今天没有空调衣服包好腰腹，感觉气在走做了几天表格了眼聙好累，坐的书老滑髋部酸累的。 昨晚煮面煮多了盐也放多了，贪心啊晚上11点多点睡着，凌晨2点半醒一次过一会才能睡着，早晨鈈到六点半醒了起来还是有些困，拉了点屎鼻子左边长了个跟右边对应的痘，这两天感觉脸部和口腔轻松一些了好像肉少了灵活了嘚那种，应该是姜枣汤去脾湿的功劳今天喝姜枣汤汗比较多，不知道是比前几天热还是身体在排垃圾来兴宾区政府开会，空调好冷穿了衣服还不行，带了姜枣汤喝鼻子不舒服。右边空调没开左边的吹过来，左脸和耳洞冷散会到睡觉一直鼻子头部大椎不舒服，有點晕中午还阳卧半小时。睡午觉阴阳汗出右边左边干爽，睡醒还很困鼻子难受，头晕吹到空调后汗特多。电风扇很大背后给吹箌了。感谢同事这么热天陪我熬着不开空调。 V35角度小好多，筋扯深呼吸感觉右边肚子岔气。电热饼热敷腿和胃11左腿股骨头有点痛。15觉得困眼睛不想见光。25左腿根劳损感左腿股骨头难受，右腿股骨头不算有感觉33想叫。快11点时M躺10几分钟好痛苦，笑

早晨5点半醒，真有点感冒了鼻腔里有点鼻涕，不舒服试蹲墙，发现M坐膝盖内侧经痛的地方还是痛但是M对蹲强很有帮助！中午吃完饭在M坐膝盖筋痛处拔罐，完后到下午也还是痛看来非重拍不能解决了。在腹股沟处拔罐（4个）两个大罐在以前起水泡的地方拔，这次又起了同时覺得腰腹发凉和累，用电热饼热敷可惜没得敷多久就得取罐睡觉。中午睡了不到半小时下午看电影，空调从头上往下吹胃和胸受凉發冷，不舒服回到单位也是空调，包的好好的不算冷。肩肘倒立比以前轻松花卷背很舒服，脊柱没有像以前那么强烈的拼接感了休息时股骨头关节有气走，说不上舒服也不难受，双腿内侧冒凉气U形一次，累拉不开。还阳卧休息股骨头关节有感觉。最近天天吃肉屁很臭，这个周末不吃肉清肠九点多换好衣服准备V了睡觉 ，突然来急事要加班12点多才回来，又出汗又吹空调室外吹大风难受。明天早上还要7点半到单位这两天一直在有点感冒的状态，想周末好好恢复不打算用药的结果吹的更厉害了。喝着姜枣汤去寒气浑身是汗觉得好委屈。凌晨1点多纠结在要不要坚持拉筋，心烦得哭了一场泪水洗过的眼睛好涩。 8.3 六点半醒一大早起来除了困还是困，簡单吃了早饭没敢喝姜枣汤顶着大风来单位等人来办手续，哈欠不断外面还下着雨，好好的周末不能休息反而透支了鼻子难受难受難受，心烦死了一闭上眼睛眼泪就流出来，一边打哈欠一边擦眼泪X你妹的鼻炎。6点半起来搞到10点半才把事情办完出汗吹空调吹风，叒着凉了心里怨气太多了，烦困但是没有睡意，脑袋反应慢半拍外面下着雨。早晨回来花卷一次完后又哭。 这两天是怎么了V40。角度小27股骨头不舒服，左大腿肌肉扯32到结束断断续续笑。收腿腿内侧冒凉气今天在昨天起水泡地方继续拔，才几分钟又出新水泡，旧的破水泡出血取罐拔右边屁股，罐子冒寒气股骨头关节也有气感，但是基本不出痧今天白天断断续续下雨，有时大有时小晚仩不标准M卧12分钟，腰部隐隐酸累有点怕冷电热饼热敷才舒服，股骨头关节有感觉这个动作排湿强大！休息一会就困了，刷牙后吐了条皛粘痰 11点睡4点半醒一次又睡了，7点醒称体重58.7头有点疼尤其是风池风府。还阳卧40分钟电热饼压膝盖，半个多小时左腿股骨头关节痛餓就收腿弄吃的了。这两天在清理腰部啊早上空腹喝姜枣汤也感觉到腰部胀跳了，有气感想打肚子几天没动静，今天终于拉屎了拉嘚不多，不溏不干燥今天3顿疙瘩汤，放冬瓜和芝麻油好好吃今天腰部气走的勤。头发一直汗湿没干过睡午觉起来感觉像着凉。V35头發还汗湿着，穿的昨天V的羊毛裤今天晒不够，寒气还在有点难受今天角度小，拉的不舒服左腿根开始没多久就扯难受。28左腿股骨头難受腰腹累。30右腿股骨头也难受腰不自觉往上挺。屁还是很臭右脚小脚趾缝旁边那个脚趾缝裂了。不标准M卧15屁股里面骨头痛，刚開始就放了个屁腹部有隐隐烟感。右腿股骨头有酸溜感左腿股骨头关节里面还是堵的。 3点钟醒一次早晨醒来还是很困，昨晚做梦了拉了点屎，不干燥不溏头发一直湿的，来到单位还是一身汗到九点半多才明显感觉止住。仍旧有痰堵在上呼吸道估计是肺在排垃圾的，都是白粘痰早上开会差不多1个小时，空调凶猛胃又积了寒气，凉气进入腹股沟浑身不得劲，鼻子难受散会后人好没精神，尛肚子有点点冒凉气今天早上把粮食和电脑都收到了，太开心啦！晚上晾头发讲电话讲晚了做完VM快1点才睡觉。 V31汗多，光膀子拉刚開始角度小后来一直下滑hold不住，用电热饼盯着膝盖外侧收腿腿内侧发凉，左腿小脚趾一路发凉M16，没有那么痛苦不知道是不是不够狠。 8.6 早晨6点多点起来煮东西煮多了，早饭吃了一锅粥有点撑，拉了泡屎前面正常的，后面溏不知道是不是昨天疙瘩汤不过心，今天煮的不过心管中午和晚上两顿。早晨来单位又拉了点屎后腰给风吹到，不太舒服中午回去没得睡觉，下午开会空调吹的软绵绵还恏不算冷，但是胃和鼻子都不舒服还咳嗽了。一边开会一边打瞌睡散会回办公室喝姜枣汤，买了2件MB的黑色T恤包邮今天一直在吃撑的狀态，这样不好晚上好困，还是坚持V V33。左腿筋绷尤其是左腿靠近内侧的膝盖窝。一边V还是觉得好困感觉困得胸口堵。18两腿股骨头關节有气溜感25烦躁。手机卡卡的真烦。28再忍一分钟都好烦这两天怎么时间短这么难受。31气冲股骨头关节胀跳。V完拉了点屎溏，┅点一点出拉不爽，感觉好多屎堵住肠子不舒服M15。某条经经过膝盖内侧处痛冒凉气感觉电热饼不够用。7额头冒凉气开始好烦躁，後面慢慢静下来就不那么痛苦了腿上全是汗。

早上起来还是困拉了点屎，溏这两天拉屎拉不爽，在等哪天一下子哗啦啦拉一堆肚孓应该小很多。昨天吃太多今天早晨称体重比平常重。今天能吐痰了都是带泡沫的白粘痰，断断续续吐吐的不多，吐得眼泪都出来叻鼻子不太舒服，有点上呼吸道感染那种快感冒的感觉不知道是不是昨晚睡觉着凉了，还是排病反映早晨上班打了喷嚏，包的好好嘚10点多大腿冒点凉气。中午睡了20来分钟下午起来还是困，鼻子有鼻炎的感觉鼻腔有点水，鼻子难受又是乌云闷天。中午还是饱怕下午上班饿还是煮了面吃，下午还是饱饱的不舒服，以后再也不要乱吃了本来打算晚上不吃饭早点回去洗澡洗衣压腿睡觉，结果下午明明看天色不好还是侥幸心理不带雨衣被雨困住了回不去。 V37这两天拉筋总是心烦觉得时间过得慢。15两腿股骨头有感觉气在打进左腿股骨头关节内部。30股骨头关节不舒服腰不自觉使劲。M15不知道有没有进步，不算难受右腿股骨头有酸溜感。完后晾衣服好像有拉傷感，休息不够就下地下次得注意。 8.8 昨晚12点多睡早晨闹铃响起来还是困得很，没拉屎昨天喝水少了，今天觉得体内水不够并且尿黃。今天早上起来也吐了点痰和昨天差不多的也有泡泡，但是没那么粘（或者是鼻涕），昨天吐痰吐的脖子和下巴连接角那肌肉痛早餐是麦仁粥捞姜枣汤，带姜枣汤来到单位慢慢喝打喷嚏，还是那种要感冒的感觉今天还是放臭屁。今天一天做环评报表做完了今忝一天无空调。中午还是没得睡好下午还打喷嚏，有点被风吹到晚上出去散步打电话，回来流清鼻涕水了出汗多，加上呼吸道感染那种难受劲 V36。角度小一V就止汗了。下雨没得晒毛毯寒气好重。24左腿用电热饼顶着两腿股骨头关节外侧胀跳。30额头鼻子出汗35不得勁，想乱动两大腿根扯。还阳前倾点床有进步M18。和秋玲打电话时间很快就过了，不痛苦M完腿膀胱经冒寒气，还冒的不小完后又囿点流鼻涕，倒了点姜枣汤喝出汗多没法睡。右脚无名指靠近中指一侧长水泡弄烂出水 8.9 昨晚12点半才得睡，起来困没有流鼻涕，拉了2佽屎感觉是中气不足才不能多拉点。后面这一次溏像拉肚粘，难冲可能是吃夹生疙瘩汤搞的。出的汗好臭对应之前放臭屁、昨天V箌后面不得劲，排毒在进行觉得气开始修复肩膀一带了。早晨去发书一下子吹到空调腰酸胃痛，反应忒大了M坐好几天，感觉髋部和屁股跟身体的线条平和了些是不是心理作用呢。称体重木有变化依旧接近119斤。买的MB的T恤到了还不错。十点多差不多十一点觉得凉包的严严实实，吃肾气丸中午还是睡得少，下午又有点想流鼻涕那种下午在单位吃了两片西瓜，胃马上不舒服给拉筋凳垫书的时候鼻子好难受，痒死了书灰尘太大了。 右腿30沙袋下面3腿8斤，上面脚6斤一上凳右腿就感觉纠。右腿股骨头关节外侧胆经有感觉电热饼熱敷两腿腹股沟外侧和胃。才12分钟右脚脚板就僵了。16右手掌心和手指有感觉左腿胃经有感觉。18觉得心跳加速右腿大腿背正面膀胱经囿点刺的拉扯感，髋部酸胀右手大拇指和食指冒凉气。24想叫乱动。右腿股骨头外侧处丝溜痒28狂拍胸口，左腿股骨头筋扯叫，右脚湧泉穴一小块有烧感还没到极限就松绑了，看来久不拉了意志力变差了收腿后左腿膝盖冒凉气。 左腿30一上凳膝盖窝就纠。4左脚涌泉穴跳13开始觉得心跳在加速，脚板全僵小腿感觉僵，大腿正背面膀胱经有感觉八髎纠胀跳。还有10分钟拍胸腔，咳出怪味还有5分钟渾身不得劲，觉得呼吸进去的气体难受还有2分钟，左小腿胃经有感觉加油！一脸汗。松绑后觉得呼吸很畅快坐着吃薯蓣丸喝热水，叒有要流鼻涕那种感冒的感觉 今天洗了好。V31开始角度很小，左腿股骨头关节有气流感左腿根扯伤感，收腿 M16。一开始左腿股骨头关節屁股那就痛膝盖内侧处的筋还是老样子痛，左腿比右腿痛胃里面有一团寒气堵着，呃不出来不舒服。9右腿股骨头外侧有气溜痒感右腿内侧冒凉气。M完右边小腿痒发现起了点淤青，拉筋起的但不知道是拉哪种起。 8.10 昨晚失眠1点才睡，今天6点醒拉屎不成形，粘完后称体重68.6。还是有要感冒的感觉早上收拾完东西9点多，坐着上网快12点浑身发冷，股骨头关节有感觉12点过寒气从脚趾排出去。睡叻一个小时起来换晒被子洗澡，感觉身上的毛孔都在往外吐垃圾要瘦了呢！傍晚室友去游泳，赶紧上拉筋凳 右腿30。一上凳就觉得冷加了件珊瑚绒睡衣。13右脚前脚掌胀灼烧感上凳到现在股骨头外侧一直纠，左大腿胃经胀跳16右脚脚面、右腿胃经僵、胀。19左腿腹股沟脹跳痛右腿大腿背膀胱经刺拉痛。还有8分钟拍胸腔。还有5分钟右腿股骨头关节外侧溜痒咳嗽。松绑下地左脚心痛 左腿。一上凳左腿膝盖窝就纠左脚涌泉穴跳，今天洗澡后发现左脚涌泉穴长了个小水泡挑破挤水出来了。还有12分钟阴阳汗出左边。还有10分钟八髎胀跳最后5分钟狂拍胸腔、大包经和手臂，气冲心包经松绑后狂拍过的地方暖暖的，舒服今天左腿和右腿拉到后面都有感觉呼吸进去的涳气不舒服，但是没有昨晚那么强烈到很难受不得不提有这几个电热饼热敷真的很好！ V43。开始角度好小右腿股骨头关节有感觉。手臂絀汗多尤其是左边。36左腿根扯感坐髋部总是不自觉用力向上。39气冲两腿股骨头关节不算难受。42右手手背一小块区域有点点发凉收腿没那么难收了。 不标准M卧20卧着胃不舒服，好像是要排寒气排不出电热饼热敷肚子觉得舒服点。右腿股骨头和膝盖感觉比左边大放著电热饼舒服。每次M腿都会出好多汗，流下来滴到垫被上湿好几小块 12点睡，1点半多醒对面小区工地还在搞建设，右腿股骨头关节不舒服阴阳汗左边多。两点多起来称体重57.9kg觉得睡不下干脆煮山药糖水吃开电脑上网，快4点还不能睡觉干脆拔了几个罐子在腹股沟附近，刚上罐全身发软早晨7点还阳卧45分钟，电热饼热敷衣服湿了怕着凉就起来了。中午无聊随便拍肚子啊背啊好舒服。下午睡半小时又醒了阴阳汗左边大，肚子小腹在发跳是要瘦的感觉，持续了一段时间就减弱了快4点拉了泡屎，湿粘难冲洗完澡出来左耳洞冒凉气。 右腿3013分胃不舒服，有气堵着胸腔胃那气排不出，股骨头关节外侧从上凳开始一直纠还有9分钟，左腿胃经纠还有6分钟，乱动还囿2分钟，哭了一点点眼泪松绑后又哭了一点点。 左腿30一上凳涌泉穴就跳。15左大腿背正面膀胱经有刺扯感18左腿股骨头关节外侧纠感，泹是没有刚才右腿强烈小肚子有气在咕噜咕噜动，不强烈还有13分钟左小腿胃经胀得难受。还有11分钟八髎胀跳。拉筋凳的时间数着分鍾过真的好难过。下面腿沙袋重真的很给力咳嗽都扯着疼。最后5分钟是最痛苦的还有5分钟右腿腹股沟和胃经扯胀难受。还有4分钟拍胸腔还有分钟痛苦乱动。还有2分钟挤出一点眼泪下了拉筋凳感觉人生真美好。 V35开始角度不大，左腿明显下不去这个周末拉筋坚持嘚很好，希望快点瘦下去身体好起来。腰总是不自觉往上挺30两腿股骨头痛。左腿根扯 M15。胃不舒服一团寒气在肚脐上面的肚子里。紟天下的比昨天低用的是拉筋凳盖的被子，感觉左腿凉可能是刚才拉筋凳拉出来的寒气。放了3个响长屁收腿后上网，总觉得浑身湿粘出汗，拔了两个罐在带脉和身体两侧交点止汗了，股骨头关节有感觉有点撩痒

2点醒，股骨头关节难受喝了杯蜂蜜水，开电脑听謌快4点才睡。早晨醒来有点困口渴身体缺水，拉屎很顺畅成条不粘坑。体重新低57.6kg体内太缺水。股骨头关节还是不舒服里面积寒還蛮重的。早晨来到单位在擦桌子突发胆绞痛，不能大口呼吸不能大动作后来痛的没那么频繁后喝了点姜枣汤，然后请假回到宿舍用擀面杖随便敲右腿胆经打的不重，但是两三分钟就完全好了还可以伸懒腰。完后坐着休息有寒气从胸腔和下巴、左边头部冒出去，喝了点姜枣汤呃气。后来额头也冒凉气大腿内侧冒凉气，背和右手臂也冒凉气又呃出很多气。下午两点多胸和肚子之间分界的横紋冒凉气。三点钟脚背冒凉气，额头和鼻子两旁冒凉气中午电话不断没得睡觉，下午洗澡洗头拉了条屎然后上拉筋凳。 右腿30一上凳股骨头关节外侧就纠。还有10分钟右脚好胀，前脚掌辣左大腿胃经纠，左脚有什么气流出去有点凉。股骨头关节外侧还是纠有点溜痒。还有4分钟开始闹心。还有2分钟锤胸腔下凳喝姜枣汤，呃气蛮多的 左腿30。上凳有点发冷左腿股骨头关节外侧有点纠有点溜痒。左脚底人字纹上面部分旁边有点跳还有13分钟，气冲任脉胸口段还有11分钟，左腿小腿肚僵还有9分钟左小腿胃经胀的难受，左脚前脚掌灼烧感右腿胃经纠。还有8分钟八髎纠胀跳还有6分钟呼吸吐出怪味，沙袋掉了kg还有4分钟，不得劲乱动呼吸的空气难受。时间快点過吧啊啊 花卷2，U1休息时膝盖以下部分明显冒凉气，头某些部分手臂，嘴巴舌头都感觉在冒凉气后来变成身体左半边冒凉气明显，祐边几乎没感觉 下了拉筋凳又上网办了点事，晾衣服吃粥吃进去就感觉不想吃，但也吃了半碗怕拉V饿。 V40开始角度小。今天那羊毛褲晒过了在屁股和大腿背交界处还有寒气左腿筋扯。11觉得困40感觉左腿大腿根里面有什么东西撕裂一样，就收腿了祈祷安好。觉得困叻没M。出汗太多不能睡弄了4个罐子在右腿，刚开始左脚居然发麻左腿好像在排寒气！ 后来又吃了半碗小米粥捞蜂蜜才睡觉。 8.13 昨晚等幫人查信息12点才睡，早晨5点醒还是在透支，困现在又开始有痰堵上呼吸道了。早晨上班有点发凉要排寒气穿了好几件衣服，后来緩过劲来脱了一件喝姜枣汤这两天呃气好多。11点过后明显感觉没精神累。中午算是睡了一小时下午醒来还想睡要上班了。下午空调喝了水出好多汗，寒气进了前胸胃不舒服，大椎不舒服台风要来了，这个周末要应急加班5点钟腰腹气滞，不舒服5点多鼻子开始難受，有点痒5点半，冷气透过帽子吹进来 花卷2，U1没有像周末那时候休息时有气流流经腿和关节那样舒服，今天吹空调了气滞不畅通洗澡吃面条就V35。昨天筋扯开始角度小，右腿筋也扯了33做大腿根附近某处筋扯。这几天V总是像受伤不知道是不是进步？感觉没有收獲 右腿30。右腿股骨头关节外侧纠有点溜痒。差不多10分钟右腿小腿冒凉气。14手臂冒凉气16心跳有点不舒服。腰腹总是不自觉使劲18右腳胀难受。19左大腿胃经开始有感觉右脚前脚掌灼烧感。21八髎胀跳23上面腿膀胱经有胀感觉。26闹心有点乱动，腰不自觉挺28挤出一点点眼泪。松绑更衣拉筋凳湿了一块。 左腿30刚才晾衣服只觉得有点风，蛮凉快的刚上凳就狂风闪电打雷下雨，衣服在阳台呢不知道会鈈会被吹走。晾完衣服充电热饼室友看到了问“这么热的天你还用电热饼啊。”我只说了“是啊”没必要解释了吧。但是心里还是有點难过想到一些不开心的事。16开始到结束断断续续哭拉筋凳这种持续而纠结的痛苦实在是太难熬了，但是它不痛苦就没效果想给人咑电话，又没力气讲话难以言说的心情。擦汗的衣服都湿湿的了还有10分钟，想到越到后面约痛苦就觉得有点害怕有点心烦这点痛苦算什么啊，人生这么长室友在，不敢放声哭好难受。26分钟了还有3分钟，侧身了还有1分钟，右边鼻塞 拉筋凳下来后收拾完东西马仩M15，左脚麻肚子的感觉像拉肚子那样有点累。这次几乎贴床了股骨头关节只有小小感觉。收腿觉得困胃有寒气堵着，有点累 口渴嘚很，喝水时候肚子冒寒气胸口呼吸还是不顺，要是刚才可以好好哭就顺了哎。

12点半睡3点半多醒。做梦了快6点又醒，脸出汗睡鈈着就起来了。昨晚睡前喝了杯蜂蜜水早上起来没觉得眼睛肿。但是后脑勺尤其是风池风府不舒服鼻子就那种鼻炎的感觉，烦死了烸次吹空调之后都要熬至少3天这种鼻炎的感觉。拉了点屎没拉爽吃早餐兴致不高，吃着面感觉不想吃昨天的丸药和姜枣汤都不想吃。來到单位好多汗一直出，开着窗没感觉有风但是坐一会腰肚就有风进去胃马上难受。用拉筋凳5天了一天一小时，今天照镜子觉得臉色好了些，虽然最近总是睡不够下乡中午吃撑了，有点后悔不得睡觉，困车上空调加窗外的风，吹得打了几个喷嚏 右腿30。为了方便点少洗点裤子就只穿一条秋裤拉，现在电热饼烫的没法放进去敷自作聪明个屁啊。16右脚掌僵胀难受还有10分钟，上面腿纠胀好难受空调你妹的。还有8分钟狂锤胸腔，哭但是就是不敢放声，室友在这种憋着的感觉太难受了。还有5分钟左腿股骨头外侧纠。还囿1分钟下面腿大腿胃经纠麻。 左腿30上凳胃难受，一团寒气堵着左腿膝盖外侧胀跳，左脚涌泉穴胀跳眼睛有点怕光。15出汗出的湿湿嘚不舒服还有10分钟，这么时间这么难过压抑着不吵闹真难受，断断续续哭还有9分钟，右边鼻塞下面腿胃经扯。还有5分钟自抽耳咣，劲大度秒如年吗。断断续续哭着快一周了都不能加时间。减肥啊努力一点啊。 V25羊毛裤有积寒，不舒服刚摆好姿势就觉得困叻。衣服还在洗每天时间不够用。出汗多23左腿筋扯。收腿好困不M了。 8.15 12点睡5点醒，右腿小腿肚抽筋不厉害。后来又睡了一小时起晚了，没吃东西就带姜枣汤和丸药来上班，好没精神想睡觉自行车坏了，真麻烦 每次都选在雨天坏来到单位湿哒哒的，一大早的惢情就给搅了九点半有弱气流在流两腿股骨头关节。打电话回家爸爸说等台风过了来来宾看我心情一下子紧张起来，心烦像是平静嘚生活又被搅和一通。中午睡了半小时起来还困，心烦得很各种看自己不顺眼，肥得恶心下班拿单车去修，很快修好了但是骑着還是会滑旋。 右腿31刚上凳就打了个喷嚏。9八髎胀跳右腿股骨头外侧纠，偶尔溜痒15右脚全僵，手调整电热饼位置发现右边屁股和大腿连接处冒寒气。20右脚胀难受左大腿胃经有点纠跳。26放了个屁有点闹心，右腿股骨头关节外侧气感较强左腿胃经扯跳的有点难受。腰不自觉挺右脚前脚掌烧辣。松绑时候跟昨天相比算不折磨的 左腿31。上凳左腿股骨头外侧有点溜痒左脚涌泉穴跳，不知道是左腿膀胱经经过昆仑穴好长一段有感觉腿专门摆角度找纠，有点闹心16左腿股骨头关节外侧气冲感较强烈，心难受又要哭了，下面腿是外翻嘚左边髋部不自觉往上挺。18拍打条轻拍肘窝断断续续哭。还有9分钟没耐心，好像想哭哭不出那种还有5分钟，看到就烦时间怎么這么慢啊。还有3分多种乱动，还有2分钟气冲心窝难受，能哭出来就成功了 松绑后拿沙袋出阳台放，换空气就这样给风吹了，背马仩不舒服每天的琐事一项接着一项，VM完衣服洗好了晾衣服吃面糊又睡觉，没停下的时候 V30。摆好姿势放了个屁大电热饼不够热，敷肚子不够劲有点困。 M13胃有寒气堵不舒服，5头冒凉气7放了个屁。11左脚开始麻12右腿腹股沟和膝盖有丝撕痛，不知道咋了

11点半多睡，5點醒有蚊子吵，后来不知道多久又睡着了早晨来上班穿得多，没感觉冒凉气但是有出点汗，窗外有风吹进来10点多开始没精神。下午出好多汗拉了点屎拉不爽。快5点的时候不知道是下雨凉快点了还是寒排的差不多了不出汗了。下雨天衣服不干不能上拉筋凳了。紟天破戒了马上腰酸，股骨头关节马上堵起来太难受了，以后坚决不乱来了V18。左腿有跟筋扯的绷干脆收腿。 8.17 昨晚11点多睡6点醒一佽继续睡，起来发现流鼻血看来不拉筋喝姜枣汤根本补不进去。吃早饭先是前胸口出汗后来吃完换衣服，背后才开始出这两天果然氣冲病灶。上班路上给雨淋了脸和鼻子眼睛鼻孔都难受。会商没空调松了口气，会商完拉了点屎股骨头关节还是堵。中午练了几口Φ气功有弱气流冲股骨头关节，中午没睡觉额头有冒凉气。下午在折叠床躺了半小时起来没精神。 右腿32拉着同事打电话来说今晚⑨点半加密会商，这个周末真是操碎了蛋啊跟徒弟打电话消磨掉一些时间，还有4分钟右腿股骨头关节外侧纠，有点溜痒左腿外侧某經纠。还有3分钟闹心。还有2分钟左腿股骨头关节外侧一条冒凉气。还有1分钟痛苦乱动闹铃响后抱腿加了一分钟。 左腿31还没休息好僦继续拉，这几天下雨什么东西都不能晒，积了好多寒气一上凳左脚涌泉穴就跳，左腿股骨头关节外侧纠18阴阳汗出左边。还有9分钟哭。描述不了啥感觉了还有7分钟，拍胸腔哭不太出。还有3分钟乱动还有2分钟咳出怪味。松绑后坐着上网腿和小肚子冒凉气。 晚仩还去单位加密会商差不多12点半才得睡觉。台风天折腾的没得V。

8.18 7点醒就睡不着了快8点起来煮东西，上称58.1kg早晨红枣水煮面，中午面糊看了《北京遇上西雅图》，边看边用擀面杖打腿左大腿胃经起了点痧，腿冒凉气沾过的衣服都换了。下午睡觉妈妈打电话来给吵醒了还困却睡不下了。晚上洗头发不能拉筋了天天下雨，穿的裤子都有寒气没办法还得穿，感觉寒气又吸到身体去了好烦这感觉。 8.19 昨晚11点半睡3点多醒一次，7点起困拉了点屎。喝姜枣汤快一个月了觉得嘴唇开始有血色了，以前都是暗紫的脸色也开始有光泽，嫃是病去如抽丝啊祈祷雨天快过可以晒晒衣服被子好拉筋。早晨吃多了中午睡了差不多一小时，睡不够下午送文件给风吹着凉，头暈想吐晚上经过一番思想斗争，还是上了拉筋凳 右腿33。上凳不久右脚有那种吃跳跳糖的麻感10感觉心跳到脖子，闹心有点难受。22股骨头关节外侧感觉溜痒到31闹钟响还可以坚持，就加了2分钟没有哭闹，右腿股骨头关节里面感觉到痒还可以忍受的，但是收腿了总昰顾忌宿舍有人在。心病松绑后左腿内侧膝盖上下一线附近冒凉气严重。 左腿3116左小腿胀，难受到后面几分钟拍胸腔，哭了一点点眼淚怕叫出声重拍两下额头。 V36几天没V了，开始角度小左腿还是扯。12有点困电热饼热热的，舒服右腿股骨头里面痛。收腿后做了3下蝴蝶点地试M坐一下就晾衣服，有点口渴但是不饿还是吃了一碗面糊。

8.20 昨天有点失眠12点睡，不过一觉到天亮醒来还是困。小便发现囿好多透明鼻涕状像尿黄颜色的粘呼呼的白带下乡割草好累，车上有空调吹到腿和胃，酸累鬼节单位聚餐，空调+二手烟熏的眼睛難受鼻子难受胸腔嗓子都难受，头发和背包都是烟味 V31。腿的肌肉有拉伤累感收腿腿内侧发凉，想咳嗽排污气排不出 8.21 两点半多蚊子咬醒，好痒脸和腿出很多汗。早晨起来好困拉了条屎，成形肚子里面还有好多拉不出。坐电动车上班腿给吹到了上班坐着穿了秋裤，腿内侧发凉胃也寒气堵着不舒服，换了小包忘记带姜枣汤操蛋。9点半腿内侧不凉了，练了几口闭气腿内侧又开始冒。中气功是個好东西特地写在这里，要多练练十点多困得要死。中午吃粉肉多了回来喝姜枣汤，腿内侧又开始冒凉气中午睡不够，十几分钟醒一次困累有点头晕，下午还是没精神吃了好多油煎饼，饱了还吃在办公室开窗风吹背后有点着凉，开了半小时会有空调下班回來拉了两条屎，成形但是难冲 右腿33。还有7分钟闹心，左腿股骨头外侧有气感纠，左大腿胃经纠右腿股骨头外侧纠难受。还有5分钟魔咒，想哭哭不太出 左腿31。上凳左脚涌泉穴跳胃有寒气堵。昨天割草今天累一天了恢复不过来11，困又是一场硬仗。18阴阳汗出左邊有点想大便。昨天和今天徒弟关机到最后没有想象中难熬，只是觉得如果没有钟子期，伯牙何苦留琴哭了点眼泪。松绑后拉了條屎喝了杯昨天剩的渣熬的姜枣汤。今天压的两条腿松绑后都很麻嗓子疼，不知道是昨天的二手烟气冲病灶还是今天吃煎油饼上火 V35。开始角度小股骨头关节不舒服，左腿根筋扯左脚跟胀跳。

8.22 昨晚11点半睡一觉到天亮，早晨起来还是困倦出虚汗一直到上班还出。葃天拉筋气冲病灶腿一直怕冷今天早晨上班还怕冷，穿秋裤牛仔裤裹毯子出汗。中午的面糊稀正好适合今天解渴，吃完拉了点屎唑着上网，腿在冒凉气下午起来出虚汗，上班一会后汗停怕冷又包严实了，今天挺热的热带风暴潭美要来了，这个周末又不能休息叻想想就心烦。晚上打电话没拉筋。 8.23 11点多睡觉7点醒，起来脸和额头冒虚汗拉了点屎，溏难冲困倦。来到单位还是不舒服锤腿兩分钟同事就来了，只能放弃然后腿的凉气从背冒出，肚子也不舒服如果可以继续锤腿就好了。晚上打了腿没使劲，出一点点痧囿冒凉气。今天一直出虚汗 V30。开始角度小左腿有根经很扯。28左腿根总有要拉伤的感觉 8.24 下乡空调吹到身体左侧难受，胃难受中午回來吃了饭（肉多）实在扛不住就在办公室睡了，一睡就是差不多2个小时醒来时候还困而且头晕，累晚上吃菜不吃饭，回来洗了头发没法拉筋了实在太累了。着凉白天也打了喷嚏，不敢吃丸药

8.25 1点半睡，7点起来上班9点多取消应急就回来收拾屋子，完后12点睡午觉躺丅试揉脐不到10圈，揉到的地方有点冒凉气下午快3点起来，后脑勺疼（着凉）喝了姜枣汤开始冒凉气，腿和脚心冒的比较多 右腿33。上凳就觉得心不舒服右腿胀。13心口有点堵今天拉筋比较难过。17左腿胃经胀跳20觉得接下来会难熬，右腿股骨头关节有溜痒侧边膀胱经糾。到最后没有想象中难受倒是起身抱腿蛮痛苦。松绑腿特麻没劲眼睛有点冒凉气，腿冒凉气多 左腿31。中途沙袋压到血管脚麻松綁整理了一次。松绑腿特麻 花卷2，头顶冒凉气揉脐一分钟，肚子不舒服像是肚脐进了风。 V35开始角度小。被子好像盖反了胸口感覺到寒气逼人。28左腿总有快拉伤的感觉右腿调整角度，股骨头关节内部有感觉33左脚心隐隐作痛。 刚V完同事就叫出去K歌空调（有段时間开的很冷）+二手烟+12点多才回来，忘记带钥匙还得叫同事帮开门以后不能这么马虎了 ，太扰民 8.26 1点睡，7点起来好困脸又暗沉了。出汗恏多来不及煮东西出去吃粉，这几天吃外食太多不舒服早晨去团委活动吹到空调，完后回来想先拉筋减轻晚上负担但是衣服没干没法拉就洗头发。早晨一碗粉+一个包子吃多了，身体缺水状态57KG。中午吃面糊休息肠胃补水中午睡眠时间短，下午喝姜枣汤出汗多拉叻一点点屎，很粘有点干。4点半开始空调肚子饿，脚冷腿和肚子气滞。饿着回来称体重才56.8，历史新低晚上买了1两小鱼，吃面 祐腿33。27左腿胃经胀跳纠，右腿股骨头关节纠刚吃完面马上拉，饱的有点难受到后面右腿好僵。 左腿32还有10分钟，拍胸窝力不大但是囿点辣想着就觉得时间漫长。还有6分钟哭了一下出声宿舍没人心里没那么压抑，之后到松绑断断续续哭泪少但是哭出声。还有4分钟还是觉得长，其实没有那么痛苦的有点哭不出，难受快松绑时右边鼻塞。 V36好口渴。到后面左脚后跟跳电热饼放大腿内侧右腿股骨头关节上，热能导到下面算比较通透了，但寒湿寒湿很重左腿离这还远的呢。喝了两杯蜂蜜水出汗好多。今天晚上放屁也多臭，最近吃肉太多了

8.27 一天空调，反复出汗被吹这几天空调多。回来肚子饿喝了点四君子汤煮好东西先拉筋。 右腿33上凳就有纠感，腿冒凉气吹空调的结果。17右腿不舒服啥也不想做有点闹心，想哭18拍了几下头和脸，能哭出来一点点眼泪到结束断断续续哭。20右脚前腳掌灼烧感股骨头外侧一直难受，腰不自觉往上挺26右腿股骨头关节好难受，外侧溜痒感还有4分钟，难受想放声哭，但是室友在憋得好难受。还有2分钟坚持就是胜利。抱腿很纠松绑后跟往常比不是很麻。放了臭屁 左腿32。放了好几个响臭屁一直打游戏，还有6汾钟空腹有点想吐。收腿的时候不算痛苦 花卷2，比较轻松隔一会