关于自重俯卧撑、卷腹、仰卧起唑、卷腹和平板支撑撑、弓步蹲、深蹲训练动作规范... 来了解一下 ????
关于自重俯卧撑、卷腹、仰卧起唑、卷腹和平板支撑撑、弓步蹲、深蹲训练动作规范... 来了解一下 ???? |
本站是提供个人知识管理的网络存储空间所有内容均由用户发咘,不代表本站观点如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话: 与我们联系
不能减肚腩平板撑和卷腹都不能减脂,也不是有氧运动想减脂必须做全身性的力量训练+有氧运动。
你对这个回答的评价是
下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP竝即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案
想问一下各位跑步前做一些无氧运动怎么样,卷腹卷腹和平板支撑撑深蹲之类的
完全没问题,做完无氧简单吃点香蕉苹果牛奶之类的再跑吧有劲