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什么是虾青素呢它是一种类胡蘿卜素和强大的抗氧化剂。虾青素起初来源于一种叫做雨生红球藻的微藻类生物之所以在很多动物食品(特别是海洋动物)中也可以发現虾青素,是因为这些动物吃了这种植物的缘故

富含虾青素的食品包括海洋植物,鲑鱼虾,鳟鱼和其他海鲜虾青素可以带给健康很哆好处,但并非所有人都能够获得足够数量这也是问题所在。

前面已经提到虾青素是一种强大的抗氧化剂,因此有保护细胞免受氧化損害的作用这意味着虾青素能够减缓皮肤和身体衰老过程。科学研究已经证实虾青素具有的其他好处还包括:

  • 保护大脑眼睛和神经系統。

尽管过量消费虾青素不存在中毒等副作用但需要注意以下事情:

  • 如果对类胡萝卜素存在过敏反应,应该提前告知医生
  • 孕妇应该避免消费服用虾青素,因为它有可能影响荷尔蒙和内部系统

除了上述几点以外,虾青素还有可能与其他药物产生交互作用如果正在服用哮喘,节育胆固醇或更年期药物,最好首先咨询医生

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