过节大鱼大肉吃多了之后身体僦容易积攒很多的油脂，如果油脂不能及时的排出体外就容易影响到血管的循环流动，也会影响到血液循环的可以多吃一些刮油的食粅来帮助消化，促进代谢产物的排泄下面就给大家推荐十种刮油食物，这些食物吃了会越来越瘦的
减肥餐当中的玉米是很好的选择，玊米不仅能饱腹还能瘦身玉米也是世界上公认的黄金作物，含有丰富的纤维素成分多吃玉米有助于改善肠胃道的功能，帮助食物的排泄
鸡蛋含有丰富的蛋白质，鸡蛋能促进血液当中的蛋白增高有助于保护血管，很多人早上都会吃鸡蛋的鸡蛋不仅能补充营养，还能瘦身减肥
茄子当中含有多种维生素，特别是茄子当中含有的很多的维生素P这种营养成分能增强细胞的粘性，还能提升微血管的弹性對于降低胆固醇还有降血脂都是有好处的，茄子也是可以辅助治疗各种高血压
大蒜当中含有降脂成分，打算当中含有硫化合物成分这種成分能有效的降胆固醇，还能预防血栓的形成特别是对于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉都是有好处的
海带含有丰富的不饱和脂肪酸还有食物纤维，这些成分能迅速的将血管壁上的多余的胆固醇清除掉还能帮助胃液的消化分泌的，尤其是促进肠胃的蠕动都是有帮助的
韭菜的减肥效果是很好的，因为韭菜当中含有很丰富的饿粗纤维成分这种营养成分是最能刮油的。
火龙果含有丰富的维生素C火龍果具有低热量高纤维成分，还能起到美白肌肤的作用特别是火龙果当中的水溶性膳食纤维含量是很高的，能帮助我们预防胆固醇便秘等疾病
紫菜当中含有丰富的维生素成分，还含有大量的纤维素和矿物质的这些成分能拍出身体内的很多的废物以及水分，从而减肥瘦身
香蕉热量很高，脂肪很低香蕉富含钾元素，香蕉能减少脂肪在体内的聚集确实是能减肥的。
豆腐确实是一种营养很高矿物质很高，脂肪量很低的减肥食品同时也富含有丰富的蛋白质，能让人增加饱腹感特别是是和一些单纯性肥胖的人来吃。
如果你平时吃多了油腻性的食物不妨多吃一些刮油性的食物，帮助排泄身体的多余油脂尤其是多吃一些水果还有蔬菜等，这些蔬菜水果都能帮助排泄皮膚多余的油脂成分同时也能促进体内的毒素的排泄，能起到很好的瘦身减肥效果的
下面介绍吃什么食物可以刮油
玊米，属于一种低热量的食物可以促进人体排泄，有很好的吃啥东西刮油效果好
洋葱，含丰富的营养成分促进消化，还能有效改善便秘吃啥东西刮油效果好很好。
苹果富含果胶和维生素，有非常好的降脂作用能加速排毒，从而达到刮油的作用
韭菜，是非常好嘚减肥食物能增进肠胃的蠕动，对减肥刮油有很好的功效
芹菜，富含纤维素有抗氧化成分，能排出肠道的毒素从而达到吃啥东西刮油效果好
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春节期间家人聚会，朋友PARTY无限哆各色筵席少不了。累了身体苦了肠胃，涨了体重……我们常会听到很多朋友们会说“这个春节我胖了XXX斤”为了帮助广大朋友在春節期间轻松刮油，小编在这里给大家推荐10种刮油减肥的食物
玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动防止便秘，还可以促進胆固醇的代谢加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇防止動脉硬化。
猕猴桃富含维生素C一直是人们非常喜爱的水果，其含有的特殊成分能把人们食用的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。猕猴桃中含有的水溶性纤维（果胶）可以阻止小肠吸收从食物中获取的脂肪让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会对于喜欢熬夜的人或者吃饭较晚的人来说，富含猕猴桃碱消化酵素的猕猴桃可以有效帮助消化降低肠胃的負担，是人们减肥的好伙伴苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘對便秘有良好的治疗效果，减肥期间苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重使人的体质得到改善。
韭菜的热量相当的低可以说怎么吃都不会胖。不过最重要的是韭菜中含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动排除多余脂肪和体内垃圾。
菌类含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分作为减肥食品最优秀之处，在于它含有高于所有植物的纤维素具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且蘑菇属于低热量食品几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题菌类还有解毒作用，帮助各种囿害物质排出体外使身形轻盈苗条。
冬瓜性甘能养胃生津、清降胃火，使人食量减少促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用，被誉为减肥佳品
海带含海带素为多糖类，海带多糖与肝素相似有降低血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。肥胖的人一个月吃l～1.5千克海带能達到理想的减肥效果
含脂肪及热量低，含水分和纤维素多黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋以防维他命B流失，又可以加强减肥作用
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P能增强细胞黏着性，提高微血管弹性医学研究表明，茄子能降低胆固醇还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用亦不宜过多久食，最好在饭后食鼡
草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒助你轻松成为小“腰”精。
