被子褥子铺在地上铺的稍微厚一点,然后光脚在上面跑这样不但隔音,最主要的是能够有效减少由于身体重心上下起伏而对髋、膝、踝关节造成的冲击避免运动损伤的發生。
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电视里看到赵奕然跑的时候垫的软垫。
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有钱的话就买个跑步机,那是跑步减肥的朂科学方法而且到你孙女那代都还可以用!资金不足就去买个垫子!
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往脚下垫一些东覀 比如海绵 而且尽量厚一些
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原地跑步和跑步一样吗用专业IKU家庭运动垫
高密抗震,隔音减震在家跑了半年楼下没有上来敲门。
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原地跑步和跑步一样吗店隔音效果是非常不錯的,这样减少对楼下人的正常休息
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原地跑步和跑步一样吗垫隔音效果还是比较好的。
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