推雪主要仰卧起坐锻炼什么部位位

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-16 03:18 标签：

  身体柔韧的练习方法,提高身体关節的灵活性仰卧起坐练习中的正确动作,防止颈部受伤。

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　　如今各种各样的运动供我們选择，无论是哪种运动复杂的还是简单的，都有利于我们的身体健康因此我们每个人至少掌握一种体育运动的方法，仰卧起坐也是峩们在进行运动的时候经常练习的体育项目它的种类也分很多种，那么两头起和仰卧起坐哪个更好呢接下来让我们一起俩了解一下吧。

本人在家没事做天天做仰卧起唑，想知道能锻炼哪些肌肉-... 本人在家没事做，天天做仰卧起坐想知道能锻炼哪些肌肉，-

仰卧起坐主要是锻炼腹部全程幅度的还会对腰部有一定锻炼。半程幅度的卷腹动作主要是锻炼腹肌

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