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发现身边晚睡的人越来越多了
一是失眠(想睡觉却睡不着
二是不想早睡(我很忙的
一个来自英国伦敦的睡眠实验
为我们直观呈现了缺觉带来的负面影响
左为每天睡8小时右为睡6小时
长期晚睡后憔悴的面容让人吃惊
不够震撼?再看下面几张对比照均是长期缺乏睡眠对人的外貌产生的影响。
颜值受影响还是小事“睡眠债”欠太多,怕是得用寿命还!
调查显示我国31.2%的人有严重睡眠问题,22%的人24点后仍鈈睡43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。
你可以试试快速眨眼一分钟保证你眼睛累到不行立刻睡着,有睡眠问题的朋友可以试试哟!
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