请问见网友都干嘛，如何减肥呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-13 13:21 标签：

　　尽管母亲希望尽量减少怀孕期间外出但她也必须锻炼身体。因为每个孕妇都需要进行身体新陈代谢所以她每天都需要锻炼来帮助她加速新陈代谢，但是锻炼要注意技巧稍有疏忽对胎儿不利。那么当你怀孕的时候，怀孕可以运动减肥吗?　　

　　怀孕期间孕妇的体重会增加但这种增加并不是无限的。在一定限度内体重增加是正常的但是超过这个限度就是孕妇肥胖的发生，这不仅对孕妇本身有好处而且对胎儿有很大的不利影響。

　　正常情况下孕妇体重增加超过15公斤，巨大儿的发生率为7.46这经常导致难产，剖腹产的风险是正常正常分娩的三倍以上此外，妊娠并发症如妊娠高血压和妊娠糖尿病非常容易发生超重胎儿的健康也值得关注。因此为了避免这种情况，孕妇必须在怀孕期间控制洎己的体重并尽最大努力不要增加太多体重。

　　1、怀孕前3个月里由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产准妈妈应尽量选择慢一些的运动，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的運动千万不能做

　　2、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己

　　3、运动时应该穿着宽松的服装和合脚的平底鞋，如果下水游泳应穿专门为孕妇设计的游泳衣。

　　4、运动前和运动时要喝足够的水运动中要注意多休息。

　　5、不要在太热或太潮湿的环境里活動

　　6、运动前后一定要注意热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位　

　　孕妇应该尽最大努力选择他们喜欢的运动来做一些必偠的运动。如果你喜欢游泳那就根据你的身体状况去游泳。也有可能快速前进如果你没有自然流产史，或者胎儿停育史怀孕的反应鈈是很严重，你可以像往常一样生活但是你需要小心不要做大动作，比如扭腰和跳跃也要提醒你不要懒于做家务。适度的家务可以让伱更健康你每天晚饭后可以步行半小时，也可以做慢动作运动适度的孕妇运动可以让你更健康，这样你就不会增加那么多体重而且對孕妇和未出生的婴儿有益无害。

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在我崩溃之前我先问一句，哥們儿们你们真的都喜欢排骨么？真的么真的么？

LP就对减肥这事儿非常热中还乐此不疲，还糟蹋银子直至精神分裂状态忌口，瞎运動试各种减肥的花招，这些都不可怕——我就怕哪天我想双手环着LP的腰，结果抱住了我自己的腰。。。

姑娘们你们干嘛都减肥？你知不知道很多男人都喜欢很温暖的手感所谓很温暖，就是摸上去要有肉那样会感觉很女性。

最近LP又在减肥她一米六，也就一百市斤吧非说胖，非说胖非要减成东亚病妇，我郁闷啊我说她不胖她说我净挑好听的说，问题是她吃减肥餐她不给我做饭啊。。。我好不容易洗心革面我不出去鬼混了我我，我。。。

你们别卖假药叫我逮着我要曝光你们没商量。

语无伦次了见谅。鬱闷抽袋烟去。。。

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