平常要把握好休息规律保证充足的睡眠，多吃一些预防黑眼圈的食物：
芝麻乌发的作用人尽皆知但其如何消除黑眼圈圈的功效可能僦鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽又能如何消除黑眼圈圈，一举两得难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
除了芝麻富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力尤其是黑暗中的视力。
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分因此，补充适量的铁质能夠促使血红蛋白的增加从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰其他含鐵质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等
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不知道你们平时混的是什么圈反正我混的是黑眼圈，我是鳌拜的妹妹熬夜～
眼黑圈不仅难看，还严重影响到了整体的美观那么，大家知道黑眼圈怎么消除吗下面我们就来详细了解一下吧！
用热毛巾敷眼睛早上起來的时候，或者是休闲的时候我们可以用热毛巾敷在黑眼圈的地方，大概十几分钟就可以了不断的坚持，就会有比较好的一个效果
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