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黄褐斑——想必大家都是听说过的一种疾病这种疒会给很多女孩子带来不小的烦恼，尤其是爱美的女孩子会每天对着镜子看着脸蛋想各种办法去除黄褐斑，随后很多问题接踵而来
长斑之后，大多数人都会不停地到处寻医问药希望能够药到病除，快速祛斑结果总是失望而归。
黄褐斑的形成与内分泌失调、疾病(肝肾病妇科病)、日晒、精神压力大、熬夜及外用化妆品等有关。因此在日常生活中，如果我们能够稍加注意就有可能将黄褐斑拒之门外。
1、定期查体排除内脏疾病引起的黄褐斑；
2、保持愉快的心情，学会释放压力特别是长斑之后，焦虑可以加重病情；
3、作息规律避免长期熬夜，适当锻炼身体拥有健康的身体对祛斑很重要；
4、紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一，外出一定注意防晒正确涂抹有效的防晒霜，使用遮阳伞戴宽沿帽等，长斑后即使冬天、阴天也应适当避光；
5、少看电视、电脑，远离电离輻射；
6、忌烟酒、辛辣刺激性食物多饮水，不饮咖啡多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅；
如果能够做到上面这些相信你┅定会成为一个美丽“无斑”的女性。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业囚士
