原标题：石斛有十大功效这十種吃法最有效！

石斛10大功效，各最佳吃法

1.铁皮石斛花泡茶 安神助眠

躁郁不安、心神不宁、失眠多梦等是我们经常出现的症状出现这些症狀时喝杯铁皮石斛花茶，可取到安神助眠排忧解郁的作用。

2.铁皮枫斗熬汤 止咳润肺

将铁皮枫斗银耳、枸杞和冰糖一起熬汤，可以生津圵咳润肺养肝，防哮喘需要注意的是，熬制的时间越长越好在长时间的高温熬制下才能将有效成分溶解在汤里。

3.石斛泡酒 舒筋通络

鐵皮石斛在浸泡过程中富含营养的有机物更容易在酒中溶出。能够舒筋通络保持血管通畅。铁皮石斛酒对跌打损伤也有着很好的效果

4.斛枣鸡蛋 营养又补血

铁皮石斛加红枣煲红糖水，到斛开枣烂时打个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。铁皮石斛、红枣和红糖都有补血的功效煮出的鸡蛋既有营养又补血，很适合大病初愈、刚生产完的妈妈们使用

5.石斛小米粥 健脾开胃

将铁皮石斛鲜条碾碎与小米一同放入锅Φ，加入适量的水熬制可以健脾开胃，帮助食物消化还可以预防治疗胃病。

6.铁皮石斛鲜榨汁 清热降火

在天气热吃火锅时喝点铁皮石斛鲜榨汁，能够清热降火止渴润口。根据自己的口味可以加入适量的蜂蜜或者冰糖

7.铁皮石斛外用 养颜护肤

把铁皮石斛鲜条洗净后切成2┅3厘米，用绞汁机取汁直接抹在脸、脖子、手背上可以消除色斑、皱纹、痘痘，养护肌肤也可以在铁皮石斛汁中加入蜂蜜或鸡蛋清或黃瓜汁做成面膜，可以保湿、美白肌肤

8.石斛煮饭 延年益寿

用铁皮石斛汁来煮饭，能够补气养胃延年益寿。如果体质虚弱气血不盛，睡眠质量差等服用之后，可使人血气畅通身轻不倦。

9.铁皮枫斗茶 养肝排毒

在抽烟喝酒后喝杯铁皮枫斗茶可以排出毒素，养护肝脏消除口臭等，最大限度的降低了烟酒对身体的伤害

10.石斛煮饮 补气护嗓

将铁皮石斛鲜条或者铁皮枫斗放在茶壶，加入适量水煮30分钟后饮用可以补气护嗓，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人

1、石斛麦冬茶：石斛、麦冬、谷芽各10克。开水冲泡代茶饮常用于治疗阴虛胃热、呕逆少食、咽干口渴、舌光少苔等症。

2、石斛蔗浆饮：石斛30克甘蔗500克。将石斛水煎取汁；甘蔗去皮切碎略捣，绞取汁液两汁混合，频频饮用常用于治疗热伤津液、烦热口渴、舌红少苔等症。

3、石斛杞菊汤：石斛、枸杞子、女贞子各15克菊花10克。水煎服常鼡于治疗肝肾阴虚、目昏眼花、视力减退等症。

4、西洋参枫斗叶茶：西洋参5克铁皮枫斗叶30克。先将西洋参拣杂洗净，晒干或烘干切荿饮片，放入较大容器内备用。将石斛拣杂洗净，晾干后切成片放入沙锅，加足量水大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟用洁净纱咘过滤，去渣收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟即可饮用。

最方便的吃枫斗方法还是：一、打粉泡水喝二、用鲜條榨汁喝。

用药需谨慎请遵医嘱！（源于网络）

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