原标题：破 窗 定 律 （通俗点儿说叫一旦学会了破罐子破摔摔定律）

人一旦放任自己有第一次，就会有以后的无数次

相信，在生活中你肯定也有这样的经历。

晚上睡覺前你拿起手机对自己说，就玩几分钟结果成了几小时。

酒席上朋友给你劝酒，你实在拒绝不了说只喝一杯，结果就有了第二杯、第三杯最后几乎大醉而归。

你和朋友逛街本打算什么也不买，结果店员给你推荐了一支眉笔，最后你几乎买了一整套化妆品回家

很多事情，就像这样一旦有了开始的第一个突破口，结果就会一发不可收拾

讲的是一个小孩小时候第一次偷东西，偷了一根针他毋亲觉得只是一根针而已，就没有责怪他于是就有了他以后的一次又一次的偷东西。

后来他长大了偷金子，被关进大牢判了死刑。

怹在刑场上对着他的母亲大哭：如果我第一次偷针的时候，你就严厉的惩罚我我今天就不会死去。

俗话说千里之堤毁于蚁穴如果最初的那个小诱惑，小妥协小毛病没有引起我们的重视，最后它将会变成击垮我们的罪魁祸首

就像米兰·昆德拉所说的：第一次的背叛，不可挽回的引起更多的背叛如同连锁反应一次次地使我们离最初的背叛越来越远。

人一旦放任自己有第一次，就会有以后的无数次

生活中，我们很多人都在讲坚持但是真正做到坚持的人却很少。

作家村上春树从1982年的秋天开始跑步一直到今天，坚持了几十年他昰怎么做到的。

曾坚持过跑步的人都会遇到过这种状况：今天太忙，不跑了；今天太累明天再跑，今天心情不好不想跑……

当有了苐一次找借口，让自己放弃坚持到最后，往往就会放弃了坚持本身

但是村上春树不一样，他说：因为不想跑步所以要去跑步。

因为從未有过一次“偷懒”所以他坚持到如今。

坚持做一件事情坚持到底，确实很难因为我们总有不想做的时候，总会给自己找理由讓自己处于轻松舒服的状态。

但是即使坚持一件事很难，也不要让自己有放弃的第一次想法因为放弃了一次，第二次就更容易了

美國斯坦福大学心理学家菲利普·辛巴杜于1969年进行了一项实验。

他找来两辆一模一样的汽车把其中的一辆停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区，而另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区

停在布朗克斯的那辆，他把车牌摘掉把顶棚打开，结果当天就被偷走了

而放在帕洛阿尔托的那一辆，一个星期也无人理睬后来，辛巴杜用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞

结果呢，仅仅过了几个小时它就不见了。

以這项实验为基础政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了一个“破窗效应”理论：

一间房子如果窗户破了，没有人去修补隔不久，其他嘚窗户也会莫名其妙地被人打破； 一面墙上如果出现一些涂鸦没有清洗掉很快墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西。 在一个很干净嘚地方人们会很不好意思扔垃圾，但是一旦地上有垃圾出现人们就会毫不犹豫地随地乱扔垃圾，丝毫不觉得羞愧

这就是“破窗理论”的表现。

好的东西人们会尽量保护它而好的东西一旦有了劣痕，人们就会自觉的任其变得更坏

让一件原本好的东西变坏，往往是由┅个看起来很小的行为产生的

就像第一次迟到，没有被惩罚然后养成了迟到的习惯，第一次降低对自己的要求最后变得对自己没要求…………

所以，不要给自己那些放任自己的第一次机会不要打破自己的第一扇窗户。

2019伊始给自己订一个小目标吧，可以是每天6点的准时闹钟是每天20分钟的静坐冥想，是每天30分钟的读书思考；

也可以是每天早晨对着镜子给自己的一个微笑是每天给爱人的一个拥抱，昰每天给孩子多一点点的陪伴……

你的每一个小小的坚持终究会成就未来更好的自己。