1、猕猴桃 猕猴桃的营养丰富其中包含食物纤维、维生素c、维生素B、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质等,其中的维生素c能够有效的抑制皮肤内多巴醌的氧化反应从而让皮肤中的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,进而也就干扰了黑色素的形成预防色素的沉淀; 提示:如果准妈咪有脾胃虚寒建议不要多吃,因为容易引发腹泻; 2、西红柿 西红柿中含有丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的有利物质,因洏西红柿有保养皮肤、消除雀斑的功效常食用西红柿可有效减少黑色素的形成; 提示:西红柿属于寒性食物,不要空腹食用以免引发腹痛; 3、柠檬 柠檬中的枸橼酸可以有效防止皮肤色素沉着,我们可以选择使用柠檬制成的沐浴剂来洗澡也能促使皮肤的滋润光滑; 提示:柠檬非常的酸,吃多的话会损伤牙齿适量食用; 爱美是女人的天性,黄褐斑的形成和孕期饮食有一定关系为此在孕期请多加注意。
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