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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-01 07:00 标签： 避孕药吃了有效果吗

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    　　保持口腔卫生对于维护口腔健康、预防口腔疾病的发生囿着重要意义其主要措施如下：


　口腔中的多种细菌以附着在牙面上的食物残渣为营养，在牙面上形成菌斑而菌斑又是引起龋齿和牙周病的病原刺激物，所以消除菌斑可以有效地预防口腔主要疾病但菌斑被消除数小时后又可以重新形成，所以每天必须刷两次牙才可刷净牙面的菌斑。睡前刷牙尤为重要因入睡后口腔不活动，唾液分泌亦少口腔自洁作用差。刷牙时应从牙颈部向切端（咬合面的一端）顺刷并将牙齿相邻的间隙刷净，每颗牙齿暴露在口腔的各面都应刷到不要横刷，因横刷可在牙齿颈部造成缺损且不能刷净牙间隙。符合卫生要求的牙刷头部较小适应分区洗刷和灵活转动的要求；刷毛的高度要适当，便于三面洗刷；毛束之间距离适当；刷毛细软鈈宜太硬，太硬者可用温水浸泡后再使用牙刷用后应洗干净、甩干，刷头朝上放在牙杯内儿童最好在5岁左右培养刷牙习惯,过早刷牙易形成不良刷牙方法，且较难纠正在建立刷牙习惯前，可由家长帮助清洁口腔如睡前喝白开水或用消毒棉擦洗牙面。刷牙时使用洁牙剂（牙膏、牙粉等）有助于清洁牙面药物牙膏对防治牙病也有帮助。在牙齿相邻的牙面牙刷不易达到，可以使用牙线或牙签清洁牙齿的鄰面但应注意不要刺激或损伤牙龈乳头,要用质地较软的木质牙签,以免磨损牙面。餐后漱口也有助于口腔清洁用茶水漱口有一定的防龋功效，因茶水中含有氟化物


　　定期检查 　龋齿和牙周病都是常见的慢性进行性损害，发病早期缺乏自觉症状常为患者忽视。定期到醫院作口腔检查能随时发现并及早治疗，防止造成更大的损害一般每年检查1～2次为宜，儿童时期易发生龋齿每年检查3次亦可。


　　矯正牙列 　牙齿排列不整不但影响咀嚼功能和美观，而且拥挤重叠和牙齿不易清洁易发生龋齿和牙周病。因此当乳牙、恒牙交替后，若发现牙列不整最好在15岁以前到医院矫正。


　从胚胎第6周开始,到八、九岁时,牙齿基本发育完成（除第三磨牙外）因此，学龄前儿童應特别注意营养防止严重疾病，以利牙齿发育完好增强其抗病能力。儿童时期要培养良好的饮食习惯不偏食，要食用多品种、烹调適度、营养丰富的食物多食粗糙、多纤维的食物，可增加自洁作用增强牙体和牙周组织的抵抗力，促进颌骨的正常发育食糖过多，尤其是睡前吃糖易引起龋齿，因此食糖应加控制


　　改正不良习惯 　要改正一侧咀嚼、吮指、咬指、咬笔或其他物品、在工作时咬牙、口呼吸等不良习惯。这些不良习惯会造成牙列不齐、咬合关系不良、牙体损伤等并导致口腔疾病的发生。


　　注意牙颌系统的锻炼 　烸日进行1～2次牙龈按摩可改变局部血运循环，提高牙龈的抗病能力使牙周膜受到功能性刺激，增加坚韧性还可以早晚各叩齿（即上、下牙对合,轻叩）20下。儿童处于生长发育时期,进食时应充分咀嚼适当给一些有韧性的食物，以利发挥咀嚼功能促使颌骨的正常发育。


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