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雀斑 补充营养要多喝水、多喝汤，多吃水果当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。平时使用媔膜滋润肌肤也是很必要的 勤涂防晒产品 日晒是斑点的罪魁，因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品 吃维生素c提升肤色亮度 补充睡眠
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