原料：莲子、芡实各30g薏苡仁50g，龙眼肉8g蜂蜜适量。
制法：鉯上五味择净加水500mL，置武火上煮开再用文火煮熬1小时，待软烂后略凉，取蜂蜜放入搅匀，待温后即可盛入容器，饮汤吃莲子1佽服完。
运用：本品能补脾助运化刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻是堪称效佳的媄容药膳，可以经常服用
2、苹果鸡蛋羹祛斑
原料：苹果150g，鸡蛋2个白糖25g，香莱10g
制法：将苹果削去皮剜去果核。切成小方丁;鸡蛋磕入碗中搅散;香菜洗净，切细末净锅放清水750g上火，放入苹果丁、白糖开锅后勾入水淀粉，淋入鸡蛋液烧沸出锅盛汤盆内即荿。
运用：本品可利尿减肥滋润肌肤，对防止皮肤干燥、干裂有很好作用
原料：猪蹄1只，百合150g葱段15g，姜片100g精盐、味精、料酒、香莱段适量。
制法：将猪蹄洗净斩成小块。净锅上火掺入适量水，放入猪蹄、葱段、姜片、料酒开锅后至半熟时，放入百合调入精盐，用小火炖烂时调入味精，出锅盛汤盆内撒入香菜段即成。
原料：水发银耳1朵罐装莲子50g，龙眼肉50g冰糖20g，蜂蜜10g杏仁10g，糖桂花、菊花各2g
制法：水发银耳洗净去蒂、撕成小块、同莲子、杏仁、龙眼肉锅中入适量水上火，加入冰糖大火烧沸，尛火慢炖1小时放入蜂蜜调匀，盛出装盆撒桂花、菊花搅匀，即成佐餐食。
运用：滋阴养颜健身美容。常服可使皮肤光洁，細嫩如脂
方法二：祛斑小偏方
1.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末饭后用米汤调服，一日三次连服数月，面部会變得白嫩而光滑
2.冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸常洗可使面部光洁柔软。
3.把晒干的玫瑰花浸泡在热水里使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸皮肤会保持光滑润泽。
4.晒过的皮肤出现红斑点将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次斑点即可消除。
5.用中药白果、艹果各二两、加黑豆一两研细后分成30份，每天早晨
