长期的皮肤如何让松弛的肌肉变得紧致、肌肉如何让松弛的肌肉变得紧致听说喝ISAY紧致粉有紧致的作用,真的吗

可以刺激生殖器区增加血流量
  当你排尿时你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如下练习在僻静无人时,仰卧於床上将一个手指轻轻放入阴道,此时尽量将身体放松然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时呼气,并反复重复几次每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉...
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