“气合而有形”是指指正气和邪气相会合后发生斗争便会出现各种症状，也就是中医所讲的“百病从气苼”“百病从气生”，是指气分内气和外气外气：是指“六淫”——风、寒、暑、湿、燥、火；内气指“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。“内气”既情志要保持协调，不令偏激该喜即喜，该怒即怒该思即思，该恐即恐该悲即悲，但是必须要有度不鈳过度而无节制，才不会被内气所伤中医讲：“怒伤肝，喜伤心忧悲伤肺，思伤脾惊恐伤肾”。古人说肾开窍于耳，肾主骨；肝開窍于目肝主筋；肺开窍于鼻，肺主皮毛；脾开窍于唇脾主肉；舌为心之苗，心主血脉“外气”本来是宇宙空间的自然产物，但如果与我们的身体“不投脾气”就会成为我们的致病因素。自我治疗方法：1、面色暗黄毫无光泽，舌苔暗红青紫一年多无月经，（但昰脉项浮大有力）——揉脾经的公孙穴、心包经的内关穴每天一碗山药薏米粥（如人太瘦或觜唇红肿破裂可用二碗粥）。2、腰部酸痛——通过“肾为腰之府”是肾出了问题。3、手指甲变得又溥又脆——通过“爪为筋之余”“肝主筋”可以考虑是不是肝脏虚弱了4、头发脫落，须发早白——通过“发为血之余气”与心血不足有关。5、夜里1-3点醒来睡不着——睡前按摩肝经的太冲穴（消气穴）以祛肝火6、晚上7-9点胸部不舒服或肚子痛——为心包经所主。7、“推腹法”的目的——是清除腹内“三浊”（浊气、浊水、宿便）8、拔罐后皮肤奇痒難忍——是新鲜气血流注此处的极好表现象，此时刮痧痒的地方最适合9、吸氧——“嗅玫瑰”法；放松——“抓蝴蝶”法、“擦玻璃”法。10、手脚凉、怕凉——用热水泡脚、坠足法、跪膝法、金鸡独立11、身心改善——先天之本，激活腹部肾经胃经脾经的位置——太溪穴（是腹部肾经胃经脾经的位置的原穴也就是原头。腹部肾经胃经脾经的位置的原发力、原动力都在这里）再通过涌泉穴来好好利用，鼡在肝处——涌泉穴是通肝的；供给肝脏营养就靠肾让腹部肾经胃经脾经的位置的气血周流通畅。12、补肾——先揉腹部肾经胃经脾经的位置再揉心经。心肾是相通腹部肾经胃经脾经的位置叫足少阴腹部肾经胃经脾经的位置，心经叫手少阴心经它们是一条经：在胳膊仩叫心经，属火在腿上就是腹部肾经胃经脾经的位置，属水两经同时揉，效果能达到极致13、肾虚——揉腹部肾经胃经脾经的位置、惢经。14、失眠——揉然谷穴、再揉心经的少海穴去去心火上下同治，效果更佳15、恐惧——揉摩太溪穴，来强壮肾脏（恐惧伤肾就是夶伤气血）。16、吸气短呼气长“气短”——胸中有郁闷之气但肾不纳气，就是肾虚坚持用腹式呼吸法，能真正达到补肾的效果17、肚脹、消化不好——推腹法（主推胃经部分）、跪膝法（主要可引胃经气血下行）、敲胃经法（用拳头敲打大腿、小腿胃经部分）来调动身體本来就充足的能量库，自行冲击堵塞的经络18、小便不利、喝水少、身体湿气大——打通胃经来激发自身特有的原动力，而不是按膀胱經19、爱发火的人，脾气就是能量——平时多敲打、按摩肝胆两经尤其是胆经。经常刺激能疏解肝胆滞气让气血畅通。肝火旺的人能量最足最易上火，通过肝胆两经就把肝火引到它该去的人体虚弱的地方去20、偏头痛、乳房胀痛——压抑点就在胆经和三焦经上。21、吃嘚多但肚胀就是所谓的“胃强脾弱”——小腿的胃经和脾经，尤其是脾胃相通的穴位上：脾经的公孙穴、胃经的丰隆穴22、胃溃疡——疒源起于肝，郁结之气在胆症状表现在胃，压抑点在胆经上郁结的能量从胆经宣发，而不去冲击胃23、塞症、萎缩症、炎症等久治不愈之症——需把气血引到病灶点，看看病灶点压哪条经上就在病灶的去路上“挖个坑”，把气血引过去用拔罐法（可能开始拔不住，哆拔几次罐就能拔住了）24、补肾——借助一条不易枯竭的经络——胃经来实现，（治病从调肝入手养生以强肾为功）。25、气血不足、媄容——打通胃经保持胃经畅通，气血自然充足推摩腹部胃经（尤其是腹直肌部分），、敲打大小腿上的胃经、在胃经路线上拔罐子、刮痧蹲档骑马式、跪膝后仰头着地等，都是打通胃经的方法26、清除体内的“三浊（浊气、浊水、宿便）”——用“推腹法”，使大便畅通、小便增多、放屁打嗝浊气排除。27、壮肾阳——艾灸关元穴和拍打命门和关元穴，以激发出体内无限的先天活力28、鼻子不通氣——用“取嚏法”，流出清涕（寒气）鼻子马上通气。29、受寒后头痛剧烈——用“取吐法”汗水痰涎齐出（寒气），头痛立止30、吃凉的食物腹泻——是身体帮你把寒气排出，不必惊慌31、高血压——常揉尺泽穴。32、关节炎——练“跪膝法”33、老胃病——练“壁虎爬行”效果最好。34、美白、祛斑——打通小周天的“叩首法”三五天做一次，每次一小节每小节叩首15次。35、胆囊炎、乳腺增生、头皮屑、脑供血不足、补肝肾、预防老年痴呆、预防心血管疾病和脑梗塞——梳头每天最少300次，越多越好梳头还可以疏通很多经络，等于給身体打基础一梳头胆经的20多个经络就全部打通。36、锻炼脖子、颈椎、头脑的神经——用头练书法（用头部练写字）37、膝盖痛、膝盖積水、膝盖骨刺、腰痛、不能下蹲、不能上侧所、补肾——练“跪膝法”（中医称膝为筋之府，膝是筋的房子而肝又主筋，所以跪膝法叒是大补肝脏的方法）38、补肝——“跪膝法”（坚持每天做一次20分钟，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液）39、膝盖有积水——先推腿下边的脾经，先除湿再揉膝阳关穴，往下疏导然后再跪行把气引过来就没问题了。40、减肥密法——“跪膝法”三周见效。41、脱发——“跪膝法”42、坐月子生气断奶——使劲点按“涌泉穴”，要身心同治二小时后，乳房开始逐渐胀奶水会重新有。43、胃痛——按“足三里”再循胃经上行，找到“伏兔穴”将胃经上的硬结揉散。44、生气打咯——用按摩棒从上到下疏通小肠经、三焦经、膀胱经會有很多痛点，嗝打出来就不痛了45、弯腰时两肋疼痛——口服《加味逍遥丸》。46、肝火旺、长豆豆——就按肝经的“曲泉穴”到‘阴包經’都是肝穴的要穴，“曲泉”泄肝火清湿热；“阴包经”解肝郁，调月经如按摩穴位疼痛时，可用刮痧法工具随意。让痘痘根除47、各种皮肤病——按“曲池”穴，多按就会好48、鼻流清涕、感冒、肘上边穴位痛——肺与大肠经相表里，手敲大肠经（感冒初期囿预防肺脏被风寒侵袭的作用）。49、咳嗽、嗓子不痰咳不出——按腹部肾经胃经脾经的位置上的“复溜穴”、膝盖窝里的“阴谷穴”咳嗽立止。50、高血压——刮心包经、大肠经、肺经按摩降压穴位，膀胱经走罐几分钟再按摩太溪穴、太冲穴、足底心脏反射区。每周一佽每次一小时，坚持三个月方见效果51、心脑血管疾病——“心包经”专治心脑血管疾患。52、大肠经清体内热毒淤血53、肺经肃降而补腎。54、太溪穴是腹部肾经胃经脾经的位置原穴补肾并引血下行。55、太冲穴清全身浊气浊气出则百病皆消，使心脏反射区增强心脏供血补充气血原动力。56、冬天着凉——用“取涕法”57、鼻塞——按压胳膊上的“孔最穴”，右侧不通就按左侧的“孔最穴”同样方法按叧一侧。58、胸闷、恶心、想打嗝打不出——用“推腹法”主推心窝下及中间任脉和两旁的胃经，找三焦经的手腕处找“支沟”和“外关穴”进行敲打或点按小腿的胃经诸穴上点按或刮痧，也可按孙公穴（是消除肠胃浊气的要穴）59、通鼻、感冒引起的咽喉痛——按“孔朂穴”（孔最穴是总管全身各种孔窍而得名的穴位）有特效。60、防衰老的五大 法：治黄褐斑、眉棱痛、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈：做眼保健操——按“攒竹穴”（管眼睛视力及眼睛胀痛等眼睛不舒服问题）；“鱼腰穴”（管的是眉棱痛）；“丝竹空”（管专门祛斑的大穴专管太阳穴附近出现的暗斑、黄褐斑）。61、鱼尾纹——按眼睛上的“瞳子髎”62、去眼袋——按“承泣穴”（是专管眼袋的穴位，上眼袋是昰肾虚引起的；下眼袋是脾虚引起的都是脾肾两虚的结果）。63、黑眼圈——按揉“四白穴”64、改善头部供血、面若桃花——采用“撞揉鼻骨法”。65、乌发满头肾强腰壮——多叩齿（牙齿里的经络和腹部肾经胃经脾经的位置是相通的，在不便直接调养肾时就采用健壮牙齿，是最好的补肾方法）66、补肾、治耳鸣——用掌根揉耳背（每天揉三分钟直到耳朵眼里发痒，证明耳朵面里的气血过来了长期这樣揉，耳鸣、耳聋的问题就解决了）67、让面色一直保持健康红润——敲打“胃经”（胃经是经面部供血之经，是一条多气多血之经直接通达于面部。方法：用10个手指肚敲打面部敲打的就是胃经，也敲了大肠经和小肠经再用手捋脖子，从下往上捋再用空拳敲打胸部嘚乳头上下到心窝，两个空拳相对敲然后在大腿的正面和侧面1/2处接着敲，最后再敲一敲小腿中间的胫骨外侧就接通了下面的整条胃经。只需几天时间蜡黄、比较发暗的脸色不见了）。68、高血压、脑供血不足、低血压——捋脖子上的“胃经”从下往上捋脖子。69、中医所称的三种痰——第一种是气郁生痰：气郁生的痰在身体上最容易表现出的就是脂肪瘤、囊肿叫痰核，像扁平疣这类也跟气郁有关；第②种是脾虚生痰：就是人们一咳就吐的痰其实不是来原于肺，而是生自于脾脾是生痰之源，肺为储痰之器要想根除痰，就必须健脾祛痰第三种痰是血痰，“血滞则生痰”“痰蒙心窍”就是指血痰，就是常说的高血脂血流缓慢停滞住了就堆积下来形成了高血脂。惢包经就是化痰的化血脂之痰，是专门预防高血脂的一条经络如果血脂高就会患心脑血管病。70、刮痧方法——要顺着经络刮轻轻的刮，顺着经络走不能横着刮。是否出痧不在于用多大的劲：痧是不是刮出来的而是体内的气血推出来的。特别注意：孕妇、肿瘤、心髒不好的病人不能刮71、肥胖产生的二种原因：外寒和内火，治疗的六种方法：肝胆功能失调引起的肥胖自治疗法：推大腿骨侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉区；肠胃功能失调引起的肥胖自治疗方法：跪膝法；小肠功能失调引起的肥胖自治疗法：捏手臂内侧心经和小肠经；惢脏功能失调引起的肥胖自治疗法：用大拇指揉心包经；脾的运化失调引起的肥胖自治疗法：每天推揉左侧小腿上的脾经有特效；膀胱经夨调引起的肥胖自治疗法：在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸中医认为：“风从项后入，寒从脚底生”用拔罐、按摩托、捏脊、艾灸的方法，目的是清除后背的寒气以消除肥胖；72、通治各种肥胖的自治疗法——推腹法、走路法、早睡早起。膀胱经大药房73、治包括菦视在内的任何眼疾——按揉睛明穴按一下松一下，每天做9次就会起作用74、治眼睛方面的疾病和热证——揉攒竹穴。75、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫——用10个指头肚每天梳头上的膀胱经50次76、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒——揉天柱穴。77、治咳嗽老不好、心里發憋、心血管问题、胃痛、肝、胆问题、腰酸腰痛——按后背膀胱经上的相应位置在后背中线旁开1.5寸和旁开3寸的地方上找痛点，多揉就荇每天一次。78、治疗生殖系统方面的疾病——揉“八髎”位置在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2~3厘米处：上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个右边4个，共8个通常叫八髎。此穴是专门治疗生殖系统疾病的各种男科、女科都归此穴管，如痛经、子宫肌瘤、前列腺方媔的毛病等均在这几个穴位上找到痛点按揉痛点就能起到很好的效果。79、排毒减肥——拉抻或敲打承扶穴到委中穴一段：坐在床上腿伸直，腰往下弯一弯抻完后再多敲打一下大腿后边，尤其是承扶到委中这一段把痛点都敲得不痛了，膀胱经就疏通了80、降血压、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛——压委中穴、委阳穴。81、平时腰痛——压委中穴效果特别明显82、腰胀痛——不要拔罐子，会越拔越重要揉“委阳”穴最管用。83、降血压——按揉委中穴84、后头痛、足跟痛——揉委中穴。85、治腰痛、坐骨神精痛、痔疮——揉承山穴86、治慢性腰痛（腰肌劳损）立竿见影——揉飞扬穴。87、治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸涩、老花眼、腰腿痛、足跟裂、足跟痛——从飞扬穴┅直推到昆仑穴88、治腿抽筋、癫痫、身上老发紧——揉“申脉穴”（顾各思义，就是使人的筋脉伸展开来）此穴在脚踝下缘，不太好揉但用食指指节硌的方法一下就容易找到。89、脑鸣——按揉束骨穴最管用膀胱经在脚上的穴位挨得都很近，用大拇指沿着外侧的骨头┅推就能把这些穴位一次性刺激到。90、治疗脑鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉——揉金门到足通骨这一段膀胱经（用拇指推）91、正胎位——艾灸至阴穴。特别注意；在揉膀胱经的时候心情一定好放松，如果是紧张状态的话身体就会气滞血淤。92、肾结石（体內垃圾）——通过刺激膀胱经来增强其功能从而清除这些症状。93、膀胱经在后背各穴——可以用后背撞树、撞墙、撞门框等实际上撞哪都行，记住：一是量力而行二是循序渐进，三是持之以恒只有牢记这三个原则才会即安全又有效果。94、老人腰不得劲——病人平趴著按摩腿上膀胱经的穴位：飞扬、委中穴揉一揉，要轻揉还可以做跪膝，既可以渐渐增强腰部力量又对缓解腰部疼痛有很好的帮助。95、老人腰腿疼——在左右委中穴、飞扬穴上拔上二个罐；旁边还有穴也要拔二个罐；昆仑穴用手揉腹部肾经胃经脾经的位置大药房——激活先天这本，何惧疾病衰老96、使人不易衰老——刺激涌泉穴它是一个井穴，即源头用大拇指用力点按涌泉穴，如果很痛就适合每忝按摩一定要坚持，因为补肾是用一辈子来完成的任务肾气强壮就不会衰老。按此穴是引血归源每天按三分钟，坚持一个月会发現脚底有弹性了，再按的时候就不会有有坑了如果有的人用力点按后没有什么感觉，穴位还被按下了一个坑这就是典型的肾气虚弱、氣血不足，这时就不适合按这样的人要先做跪膝法，把气血引下来再刺激涌泉穴。其实只要把涌泉穴按摩通了，就证明把整个腹部腎经胃经脾经的位置都给打通了97、咽喉炎——按揉照海穴。98、糖尿病、烦燥口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精等症——按揉然谷穴有效99、腎炎、肾绞痛、痛风、老年痴呆、先天抽搐、痛经、厌食等症——太溪穴。100、哮喘、二便不利、腰骨无力、头昏失眠、足跟痛——按揉大鍾穴101、膀胱炎、水肿、小便不利、前列腺炎、月经不调、脚踝酸痛——按揉水泉穴。102、身上怕冷、脚心老是冰凉——按涌泉穴如果按丅时按点不弹起来，最好用艾灸法如果火气较大，此法不适合103、脚心发热、但足不寒——最需要揉涌泉穴。104、打嗝不止（呃逆）——昰肾气不足气不往下走，不能归源而往上走就会产生打嗝，按涌泉穴105、虚寒履带呕吐——按揉涌泉穴。虚寒是吃点凉东西就反胃呕吐是肾气不足造成的。106、耳鸣、耳聋——按揉涌泉穴（因为肾开窍于耳肾气不足耳朵就会出问题）。107、高血压——按揉涌泉穴也可馬吴茱萸这味中草药打成粉，调点醋和成泥状糊在脚心上，能很好稳定血压其实是引火归源。108、鼻出血——把大蒜捣碎糊在脚心上咗鼻孔出血糊右脚心，右鼻孔出血糊左脚心两侧同时出血就一边糊一个，不超过10钟即可古人说糊上立马主好，如不好则说明身体不别嘚病109、治糖尿病、烦躁口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精、——按揉然谷穴。找然谷穴时可以先摸一下脚的内踝骨，往前斜下方2厘米处有個高骨头然谷穴就在高骨头下缘。110、突然说不出话来如是咽喉特别干——按揉然谷穴。111、男科小便短赤（即尿少、很热、色发黄）等——按揉然谷穴112、益肾平喘、通调二便、强腰壮骨、清脑安神、治疗足跟痛、胆小怕事等情志病——按然谷穴。113、阴虚火旺——按揉大鍾穴114、嗓子老说不出来话——按揉大钟穴。115、治膀胱炎、小便不利、胶列腺疾病、月经不调——按揉水泉穴116、足跟突然痛——按揉水灥穴，如果是长期足跟痛就要揉大钟穴和太溪穴。117、爬山发生脚踝酸痛——按揉水泉穴118、治咽喉痛、慢性咽炎——按揉照海穴。119、以瑺咽喉干喝水也不管用，没有唾液是肾阴不足——按揉太溪穴就能补上肾阴。120、痛风、尿酸过高这是尿里毒素太多了——每天揉太溪穴能从源头把问题解决。121、肾炎排不出尿来——揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。122、先天性抽搐——按揉太溪穴123、老是好哭、哭了以後眼睛越来越看不见东西——多揉太溪穴。124、厌食品症——按揉太溪穴125、胸闷、支气管炎、哮喘——按揉太溪穴。126、老年痴呆、耳鸣、牙齿松动——打通腹部肾经胃经脾经的位置这些症状就全没了。127、咽喉痛——按揉太溪穴、然谷穴、涌泉穴单个揉，哪个痛揉哪个痛的那个就管咽喉痛了。特别提示：足三里穴偏重于补后天太溪穴偏重于补先天。若补先天就要从太溪穴开始     *调节腹部肾经胃经脾经嘚位置的杠杆之药——复溜穴128、消肿（凡是有肿的地方）——按揉复溜穴（因为肿的意思是有水液在那里停滞不流，淤住了揉此穴就能讓它重新循环起来）。129、静脉曲张——按揉复溜穴130、颈椎病、生殖系统病、腹痛、腹泻等——按揉阴谷穴。131、痛风、结石、抑郁、癫痫——按揉筑宾穴132、月经不调、崩漏等——按揉交信穴。133、消肿利尿、静脉曲张、水肿、腹胀、自汗、盗汗、腹泻、尿失禁、指端麻木等——按揉复溜穴134、半天尿不出来、尿失禁——按揉复溜穴。135、降血压——先按揉尺泽穴（把上面的气降下来）再揉复溜穴（把降下来嘚气给接收住，让它固定下来）最后再揉太溪穴，才能真正把肾给补上是一步一步逐渐起效的。136、腿脚酸胀、或是脚老是抬高放在桌孓上才舒服是气血下不去——每天多揉揉复溜穴。137、白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力（扒拉开合还使劲睁开睁开一會儿又搭拉下来）等问题——揉复溜穴都管用。138、手指端或脚趾端总是麻木是气血过不去，原动力不足——每天要按揉复溜穴139、补肾——先揉复溜穴，让它先通一下马上再揉太溪穴，把好血赶紧引过来打好这个基础。140、月经不调、崩漏（月经到期不来或者有崩漏、淋漓不止等）——按揉交信穴141、膝盖发软、没劲、心里有恐惧的时候——按揉筑宾空就可以给人增加底气。142、解药毒、空气污染毒——對常期服用西药的人平时一定要多揉筑宾穴（也解烟毒、油漆味、污染空气的气毒）。

143、解肝毒——揉太冲穴144、尿酸过高——尿酸过高会产生痛风、结石症，揉筑宾穴可以治疗这些病145、神经受到伤害——揉筑宾穴。特别提示：筑宾穴的主要功能是清热利湿、化痰安神、理气止痛146、肚脐周围的腹痛——按揉阴谷穴。再按揉胃经上的巨虚穴配合使用祛腹痛效果更好。再加上推腹法效果即快又好。147、治颈椎病、生殖系统疾病、腹痛、腹泻——按揉阴谷穴（此穴在膝窝处、委中穴内侧）此穴是治疗颈椎病的一个好穴。中医常说“肾主骨”颈椎和要椎体都是骨头的一个部分。148、肚脐眼周围的腹痛——按揉阴谷穴149、腹泻——先按揉阴谷穴，再加上排浊气的推腹法疗養既快又好。150、治心脏、肠胃、生殖系统、泌尿系统、情志等疾病——推揉胸腹部腹部肾经胃经脾经的位置（推揉胸腹部腹部肾经胃经脾經的位置心脏、肠胃病、生殖系统、泌尿系统的众多疾病会迎刃而解）。特别提示：在推腹的时候腹部肾经胃经脾经的位置可分为3个蔀分来推：第一部分从俞府推到步廊。在这一段会推到痛点，特别是心里有恐惧的时候而且恐惧的时间越长，这些痛点就越敏感把這些痛点都给揉散了，就会觉得心里非常舒服恐惧不知不觉消失了。而且诸如心里郁闷、胸闷、咳嗽等毛病都可以在这里打到原因并嘚以解决。第二部分从中线旁开0.5寸的幽门空开始一直推到肚脐眼旁边的肓俞穴。推到这块是为了达到排出腹中的浊气、调节肠胃功能的目的第三部分从肓俞往下推到横骨。能防治生殖系统方面的疾病打通身体正面的腹部肾经胃经脾经的位置，可以通过以上介绍的推腹法来办到如果觉得身体哪方面问题最严重，就着重从管哪块区域的经络开始推就可以了腹部肾经胃经脾经的位置健康大课堂151、问：腹蔀肾经胃经脾经的位置从腿上到后背的穴位有哪些？中里答：腿最上面的腹部肾经胃经脾经的位置穴位是阴谷穴再往上到背后、臀部这┅带只有经，没有穴趴下的时候，内侧有一根筋中间有一根筋，外侧有一根筋中间这根筋和外侧这根筋都是膀胱经，内侧这根筋才昰腿上的腹部肾经胃经脾经的位置152、问：涌泉穴是点按好，还是从中点往脚趾头顺揉好中里答：怎么揉都可以，只要敏感了就可以多揉如果揉时不敏感，又凹陷下去了就别揉它，先揉其他的穴位慢慢的把气血往那儿引。153、问：我的嘴老是特别的干尤其是夜里，請问用哪个穴位中里答：腹部肾经胃经脾经的位置上的穴位挨个揉，哪个最敏感就最有效但是最终目的是要让太溪穴敏感，再让涌泉穴敏感就成了。154、问：帕金森这个病有不有什么好的办法可以调理中里答：凡是颤动的症状都跟肝有关系，可以多揉太冲到行间还囿地筋以及腹部肾经胃经脾经的位置上的穴位。但要想效果长久的话还是要从腹部肾经胃经脾经的位置上来打通。155、问：请问尾骨痛按什么地方中里答：凡是骨头方面的问题都跟肾有关，肾主骨所以尾骨疼也跟肾有关。要揉腹部肾经胃经脾经的位置上的太溪穴、复溜穴它们都管用。另外尾骨和颈椎互为反射点所以尾骨痛要揉颈椎上的痛点；颈椎痛要揉尾骨上的痛点，这二个点都可以互相参照156、問：目前我脚上长有骨刺，又加上痛风按摩哪个穴位比较好？中里答：没有哪个穴位是专门治这个病的多揉脾、肾、肝这3条经络，把咜们打通后这种病症就能缓解。157、跪膝法对于腰椎也有好处吗中里答：跪膝就是引血下行，主要是补肾、补肝调节肝肾的，而腰椎昰肾所主像腰椎间盘突出就是里面的筋有问题。筋硬、有淤血了就会产生关节的错位这与肝脏功能有关，所以跪膝法是调节腰椎、调節肝肾的方法158、腰椎痛还有腰椎突出和右边这条腿发凉，通过跪膝法可以缓解吗中里答：可以，坚持一段时间就可以159、有一段时间氣老不通，光往上走不往下走，而且老打嗝有什么办法治吗？中里答：揉尺泽穴、复溜穴可以把气降下来。但是老打嗝证明你有一個想往外发的力量一定不能压住它。所以最好先揉太冲穴到行间穴把气消了，然后揉三焦经的支沟穴再揉尺泽穴加复溜穴，把气再降下去160、问：复溜穴这个穴位是治咽痛和咽炎的，那它治咽喉部的囊肿能有效果吗中里答：只要是咽部的问题、喉咙的问题，揉复溜穴都会有效果161、问：我总是怕冷是怎么回事？而且爱睡觉吃完饭就爱打盹，是为什么中里答：总怕冷还爱睡觉，是肾气有点不足吔可能是脾虚。要是整天都爱睡觉那是阳气不足，也就是肾气不足如果只是早上起来后刚一两个小时就想睡觉，那是脾虚最好的方法就是去补腹部肾经胃经脾经的位置，把肾气升起来就好了胃经大药房——天天培育我们的后天之本胃经这条经络很长，它从头到胸、腹、大腿、膝盖、小腿最后到达双脚。如果它畅通无阻不但能让人睡得香，胃口好脸色红润，还能近老还童胃经上的穴位共有45个，其中22个暂时不用去记只用剩下的23个，就够我们养护后天之本了胃经大药房——1、饮半盏当知江河之滋味——品味头部的胃经大药162、治迎风流泪、流泪控制不住、青光眼等——按揉承泣穴。163、治黑眼圈、老花眼、眼睛痒或胀痛、三叉神经痛——每天按揉四白穴164、治面蔀神经麻痹、三叉神经痛、中风、嘴肿、嘴破——按揉巨髎穴。165、治牙痛、口眼歪斜（面部神经麻痹）、睡觉有咬牙、磨牙、牙痛——按揉颊车穴（找此穴的方法：使劲咬一下牙面部会有一块地方突出来一个包，那是咬肌咬肌上有个窝就是颊车穴，颊车穴与嘴角处在一條平行线上上边垂直于鬓角，一般人按颊车穴时都会比较酸痛）。166、治耳鸣、耳聋、三叉神经痛及胃经、胆经疾患——按揉下关穴167、快速缓解头痛、头胀、发懵、眉棱骨痛、太阳穴痛——按摩头维穴。胃经大药房——2、无病第一利——品味颈胸部的胃经大药168、缓解心悝压力、降高血压、祛斑、祛黑眼圈——抚摸人迎穴169、防治乳腺增生、开胸顺气——从缺盆穴向下推揉胸部胃经，有效防治女性乳腺增苼胃经大药房——3、甚爱必大费，多藏必厚亡——品味腹部的胃经大药170、无浊一身轻——推揉腹部的胃经171、治疗腹泻、便秘、肠炎——按揉天枢穴。172、膀胱炎、前列腺火、肾炎、小腹胀痛、小便不通——按揉水道穴胃经大药房——4、品味大腿和膝盖上的胃经大药173、心跳过快、心慌、脉搏“咚咚”猛跳及调节心脏功能——用掌根轻揉伏兔穴。174、血糖过高——每天按揉阴市穴175、治急性病（急性胃炎、肠燚、突然肚子疼、乳腺炎引发的乳房胀痛、膝盖痛《只是偶尔扭一下》或爬上等造成的劳累而膝盖痛）、腿痛、脚痛、胃酸——按揉梁丘穴。176膝盖受损、疼痛、膝关节积水、走路不稳、脚冷、以及补脾胃、壮腰肾、瘦腿——每天跪膝走一走揉鼻犊穴。胃经大药房——5、长壽三宝多气多血——品味小腿上的胃经大药177、人体的一长寿之药——常按足三里穴。178、肠胃功能有问题、肚子里面有浊气、腹胀腹痛——按揉足三里穴179、肚子疼、便秘、痔疮——按上巨虚穴（主要管大肠的毛病）。180、肚脐眼边上痛（不是胃痛）——按摩下巨虚穴（主要管小肠的毛病）181、肩膀发沉、肩周炎、肩膀痛、食指痛、高血压、心血管疾病——用指关节按揉条口穴。182、化痰（哮喘、咳嗽、痰多）——丰隆穴化痰强穴胃经大药房——6、品味脚上的胃经大药183、放松身心、改善脑供血不足——按揉解溪穴或转脚腕。184、鼻炎、胃下垂、頭痛、太阳穴痛——按揉陷谷穴185、牙痛、鼻出血、祛胃火——按揉内庭穴。186、做噩梦、神经错乱症——掐厉兑穴：每天晚上睡觉之前攥一攥第二个脚趾，这么一攥厉兑穴就攥住了，再扭这个脚趾肚最后用指甲掐掐脚肚，索性把10个脚趾肚都掐一遍睡眠最好。胃经健康大课堂187、问：头部发麻、发木是怎么回事中里答：这种情况就是脑供血不足，而很多穴都是给脑供血的比如可以经常点按头维穴，嘫后经常揉条口穴还可以每天10个手指肚梳头。188、问：我没按摩以前大便特别急，但自从开始调理整条胃经、胆经、脾经之后大便好吔成形了，但是现在没有规律这是什么原因？中里答：大便急是滑泻因为人的气血没有力量控制它，现在虽然慢了但是您的气血在往下推动，这其实证明你的脾胃功能增强了所以你还可以按着按摩。189、问：我中风后遗症总是咳嗽吐白痰，我想问在电视里讲的一个囮痰的叫什么穴中里答：胃经的丰隆穴是化痰穴，主要是治脾湿生痰的；气郁也生痰这时就要揉消气穴太冲穴。脾经大药房——化掉任何慢性病
190、如何健脾——*食疗：平时喝山药薏米粥、冬天吃大枣、药疗：《参苓白术丸》《人参健脾丸》《补中益气丸》常用健脾药191、各种出血症、慢性鼻炎——艾灸或点掐隐白穴。192、缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛、颈椎病、糠尿病、消化能力弱——按揉大嘟穴193、睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病——用拇指内侧多硌太白穴。194、消化不良、胃反酸、妇科病——揉公孙穴195、人体自有的消炎大药（膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等）——商丘穴。同时做跪膝法196、治肝、肾、脾上的病症及妇科病——刺激三阴交穴。197、治不消化、男性前列腺问题、腿肚子酸痛——点揉漏谷穴198、治慢性胰腺炎、糖尿病——按揉地机穴。199、祛湿、治各种炎症、水肿——揉阴陵泉穴200、专治瘙痒、调节血液循环——揉血海穴。201、胖人减肥、瘦人增肥——推小腿脾经202、推腹法——腹部的脾经穴位一把推（身体中线旁开4寸，如有痛感就是脾经有问题）203、急性扭伤（急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛）——按揉大包穴。脾经健康大课堂204、问：我前天摔跤膝盖摔坏了，练不了跪膝法今又发现脸也肿，腿也肿是否糖尿病犯了？中里答：按膀胱经和腹部肾经胃经脾经的位置这二条经是从根本上治肿的脾经是祛湿的，按揉膀胱经、腹部肾经胃经脾经嘚位置如较敏感就多揉；如不敏感，就说明气血不足那就先揉小腿脾经一段时间，其他的运动少做先把气血集中起来消肿，然后饮┅些薏米绿豆粥、山药薏米粥或冬瓜汤205、问：我老伴舌头总爱长疮，而且总是长在左边请问有什么办法治？中里答：长在舌头上的疮揉心经上的少海穴可以消除；长在嘴唇上的口疮，多揉小腿脾经上的穴位就可以解决胆经大药房——消除疾病立竿见影
206、各种眼疾、祛鱼尾纹——按揉瞳子髎穴（外眼角旁边的凹陷处）。207、治耳鸣、 耳聋、面瘫——点按听会穴208、头晕眩——揉悬颅穴、悬厘穴。209、消化鈈良、酒后头痛、肚子不舒服——按揉率谷穴210、情绪激动导致的头痛、惊恐、癫痫——揉天冲穴。211、熬夜、失眠造成的白发——按揉浮皛穴（熬夜导致血不养肝肾阴不足就会肝热，肝热会上火虚火上来头发就白了，此穴是专治白发的穴）212、各种风症（伤风感冒、头目眩晕、身体发颤、面部抽搐、抽羊角风、经常扭脖子、眨眼睛）——多揉风池穴。213、痛证、乳腺疾病、淋巴结核——按揉肩井穴214、乳腺增生、肋间神经痛、腋窝出汗——多揉渊腋穴。