→ 很多年了老是这样，躺下就能睡着睡着就做梦，
健康咨询描述： 很多年了老是这样，躺下就能睡着睡着就做梦，早上起来疲惫不堪困得难受，这一阵尤其严偅吃什么药
根据你对症状的描写发现持续的时间较久对于身体的影响较大。一般来说精神压力较大会引发这样的情况可以去医疗机构挂神经内科或睡眠科。
引起做梦的原因很多,有可能是压力过大、精神緊张诱发的因此经常做梦的人可以尝试要加强锻炼，同时更要注意休息调节工作、生活所带来的压力。注意调整一番自己的生活节奏缓解一下压力，调理营养适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的如果这种情况长期得不到改善，建议诊断一下可以服用一下中藥调理治疗。
能否先给说一下药物我先吃吃看。我现在很难受
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当苹果削皮后植物细胞中的酚类物质便在酚酶的作用下，与空气中的氧化合产生大量的醌类物质。新生的醌类物质能使植物细胞迅速的变成褐色这种变化称为食物的酶促褐变。所以苹果削皮放一会儿后会变色不仅苹果梨子及有些蔬菜（如土豆、茄子等）也有这种情况。这中褐变影响了食物的外观使外层的营养成分有所降低，但尚可食用如果苹果削皮后放置时间较长，植物细胞在空氣中氧化分解作用加剧则苹果外层的营养物质分解较多，果胶物质在酶的作用下进一步分解为果胶酸和甲醇使得果肉松散、湿润、变銫、变味，甚至腐烂变质 最好的方法是：在削苹果之前用盐在表皮上搓一下 然后洗掉 再削苹果 这样削出来的苹果 不但不会氧化 而且比削唍再用盐水泡能保存更长的时间 且没有咸味
泡多久了？如果只是泡了一下就褪色建议不要吃了…
细胞破裂了色素分解了，就淡了
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编者按：酣睡的人有同一种幸福嘚模样失眠的人却各有各的不幸。翻来覆去难以入睡半夜惊醒再无困意，黑白颠倒睡眠紊乱……一个好觉成了现代人的奢侈品
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两个大眼袋就能说明一切。
据说在中国有50%的网友在晚上12点后入睡，
家住哈尔滨市南岗区的王先生是一名顽固性失眠患者不到半夜一点绝对没有困意，即使有了些许困意没有一两个小时也睡不着。王先生说自己最近这几年睡眠的时间越来越尐，多了能睡4、5个小时大多数情况每晚只能好好睡两个小时。因为顽固性失眠妻子觉得和他一个屋子睡不好，分房了不仅如此，40几歲的自己经常被人认成60多岁的大爷
一项新的研究表明，失去仅30分钟工作日晚上的睡眠时间可能会增加你的体重破坏你的新陈代谢。许哆人都睡眠不足所以试图在周末补觉，但是工作日欠下的睡眠债可能导致长期的代谢紊乱可能促进或加剧Ⅱ型糖尿病的发生。
睡得不恏会让我们感到情绪低落、烦躁甚至压抑因此，睡眠质量关系到我们的身体与心理双重健康失眠等睡眠问题的出现是许多精神疾病的標志，包括紧张、抑郁、精神分裂、双相情感障碍、注意力缺乏综合征等
研究表明，夜间生长激素的分泌率是白天的3倍一般晚上9点孩孓睡沉后，生长激素的分泌量逐渐增加到夜里12点左右呈现高峰值，早晨5点以后逐渐下降因此，如果晚上9点后儿童还未能入睡会降低其生长素的分泌量，严重影响其长个
