用小米代替大米当做主食是可以減肥的
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1· 注意休息少熬夜;
2· 多吃蔬菜少油腻;
3· 吃饭七成饱即可,不可以饿饭忌暴饮暴食;
4· 每天补充适量沝果;
身高-105=体重公斤数(男)
身高-100=体重公斤数(女)
三, 减肥不忌口, 任何东西都可以适当吃 ,只是注意不要长期大量的吃.
1,中医认为小米粥表面漂浮的┅层“米油”营养极为丰富可以代替参汤。
还有这种功效呢还真不知道?有人试过
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那你不如买薏仁,跟红豆煮熟了喝薏仁汤呢
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