核心瑜伽排课双角式瑜伽如何排课

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-05 06:28 标签：

发布时间： 11:27:09　浏览数：

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玛里琪第一、 二、 三、 四式
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针对性的体式肌肉耐力训练 针对性的体式肌肉力量训练 针对性的体式肺活量训练 针对性的體式柔韧性训练
按摩手法技巧与实践放松
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向前穿越的技巧和安全性控制练习
 局部肌肉的体式练习和掌握
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