都说减肥期间多喝水能减肥吗，那喝多少才算正常

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-02 09:27 标签： 多喝水能减肥吗 
有许多杂志说一天800毫升水有利于減肥有人说，多喝水能减肥吗对减肥而言起到反作用我现在也被搞的晕头转向了！
  • 水是可以喝的
    说的反作用是,要有规律去喝..
    睡觉前千萬不要喝过多的水.
    一般喝水没什么坏处...只是凭自己感觉去喝就可以了
    不要刻意去多喝或少喝.
    全部
减肥期间说多喝水能减肥吗,那会拉肚子吗... 减肥期间说多喝水能减肥吗,那会拉肚子吗

不光减肥期间多喝水能减肥吗好平时多喝水能减肥吗也是好的，水是生命之源喝水促进新陈代谢，能量吸收消耗的快消耗能量就是减肥，喝多水多了体重也许没下降因为体内含的水分比较多，减肥不能看每天的体重變化要看一个周期的效果，比如节食两天，称体重是下降了一些其实只是排空了宿便，所以体重轻了当然，一旦不节食宿便积存起来，体重又回来了有些人就以为是反弹，其实不是人的肠道宿便可以积存5到10斤。减肥是个持之以恒的过程合理的饮食，清单低熱量为主多喝水能减肥吗，适当增加运动量长期坚持才会有好的成效

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最科学健康的减肥方法是少食多餐，哆运动每天坚持适量的运动（半小时以上）直到出汗为止，晚上六点之后尽量不要吃高热量的食物坚持一段时间就会看到效果，贵在堅持哦

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本人大基数很多健身教练曾经告诉我，减肥过程中要少喝水但是在很多其他别的地方也看到过减肥期间应该多喝水能减肥吗的建议，所以问问各位减肥期间应不应該多喝水能减肥吗，和体重轻重有关吗

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