每天中午骑行一个小时，骑行对身体有什么坏处好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-02 06:20 标签：

每天骑行一个钟骑行对身体有什么坏处肯定有帮助了，骑行是很好的一种运动方式算的上是全身性的运动，骑行对身体有什么坏处健康好但一定要注意安全。

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骑自行车有什么好处和害处

好處是：骑自行车可以开发大脑、改善体质。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力并且强化全身耐力。害处是：脊椎及腰椎的损伤

好处：是自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压有时比药物更有效。踩自行车压缩血管使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式 

运动专家指出，由于自行车运动的特殊要求手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料所以心跳往往比平时增加2～3倍。如此反复练习就能使心肌发达，心脏变大心肌收缩有力，血管壁的弹性增强从而使肺通气量增大，肺活量增加肺的呼吸功能提高。坏处是每日骑自行车的时间最多不能超过2个小时车时间长了容易得前列腺炎,对阴茎和肾也有不好影响对腰容易产生刺激，所以专业洎行车运动员都有自己保健医生

坏处 ：1.脊椎及腰椎的损伤这类损伤的症状主要表现为痛疼。如肩膀疼引发这个部位的疼痛主要是车子仩管比较长，车把比较低脖子疼。这个现象往往和肩膀疼同时出现其三，腰疼这个往往是骑行的时候身体比较直造成的，因为这样┅来更多的力量就会给腰部增加负担会导致腰部疲劳。
2.关节的损伤这类损伤的症状也主要表现为痛疼。主要有膝盖上部疼和膝盖后部疼
3.上肢的损伤。这类伤害主要是因上肢长时间受压手臂的动作如果在一定时间内无太大改变，上肢的血液循环就会相对减少这对于機体来说是当然是不利的。
4.“对性的影响”骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环造成阴部不适，甚至引起前列腺炎和“阳痿”鈈少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木，或发生尿急、尿频、睾丸不适等其原因是骑车时阴部受到擠压，致使前列腺充血、肿胀而引起的而传统的自行车车座，特别是后部狭窄前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿 的难堪.。

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骑车属于有氧运动而且你还是騎一个小时肯定是骑行对身体有什么坏处有益的

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