烤肠是街边最常见的一种小吃┅个小小的烤肠机上面摆满了2块一根的烤肠,生意特别好那么,一根烤肠的热量是多少一根烤肠多少卡路里?
1根烤肠(75.0克)含有热量381大卡需要慢跑56.9分钟消耗完。
儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食;肝肾功能不全者不适合食用
到处都有的烤腸热狗别看着小小一根,经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的
还好不喜欢烤肠,可以不用担心减肥的朋友们可要尽量少吃哦。
热狗和香肠都是夏天的美食代表特别是看电视看电影的时候必点食物。一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠香肠中的3/4熱量都来自脂肪。有些比较健康的香肠可能含脂肪量会比较少但是它还是含有极高的钠。
控制晚餐比控制午餐减肥效果更好但一天总嘚食物热量也要降低。低热量晚餐可以选择燕麦粥、蔬菜沙拉、全麦食品、蔬菜汤等将打算晚餐吃的肉类提前至中午。
只吃不动热量消耗低于摄取热量,是不能减肥的可以选择消耗热量比较高的跑步、骑单车、游泳、快步走等。
越到节假日聚餐次数越多,甜点、酒精、油腻食物、膨化食品等都会造成热量摄取超标
控制饮食不等于不吃饭、少吃饭,一日三餐按时、按量吃因为饥饿太久,更容易暴飲暴食而导致肥胖
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我家天天用微波炉烤制烤肠,就那种双汇烤肠,要看你一次烤几根了,我一次两根,高火最多两分钟就可以了,这个时间烤出的肠稍微爆点皮,好吃的很!
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2.中火应该是一分钟左右吧。
1、微波炉 - 用微波加热食品的烹调工具
微波炉(1947)(microwave oven/microwave)顾名思义,就是用微波来煮饭烧菜的微波炉是一种用微波加热食品的现代化烹调灶具。微波是一种电磁波微波炉由电源,磁控管控制电蕗和烹调腔等部分组成。
1) 加热过长影响品质
如果用微波炉加热牛奶时间过长会使牛奶中的蛋白质受高温作用,由溶胶状态变成凝胶状态导致沉积物出现,影响乳品质量牛奶加热的时间越长、温度越高,其营养流失就越严重其中维生素C流失得最厉害,其次是乳糖
2) 避免加热保存营养
专业人士还明确表示,直接把袋装奶放进微波炉加热对人体健康会产生不利影响。如果包装材料上没有注明“可用微波爐加热”的字样就不适宜直接放入微波炉中加热。
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2分钟就够了,把肠子用牙签扎些小孔避免肠子受热爆炸;朂好用光波,2分钟把皮剥掉,这样烤出来的口感更好
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大概2-3分钟吧但得把肠衣划破,避免爆炸!
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烤一分钟,停一下翻一个个儿,再烤一分钟即可
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